{"id":4916,"date":"2023-09-28T00:12:55","date_gmt":"2023-09-27T21:12:55","guid":{"rendered":"https:\/\/veselibasskola.lv\/%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8\/42-u-menya-podagra-chto-delat\/"},"modified":"2026-07-23T12:34:55","modified_gmt":"2026-07-23T09:34:55","slug":"42-u-menya-podagra-chto-delat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/konspekty-zdorobya\/42-u-menya-podagra-chto-delat\/","title":{"rendered":"42. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"\r\n<style>\r\n.single-post .entry-hero,\r\n.single-post .entry-header,\r\n.single-post .page-hero-section,\r\n.single-post .entry-hero-container-inner,\r\n.single .entry-hero { display:none !important; }\r\n.single-post .content-area { margin-top:0 !important; }\r\n.p42 h1, .p42 h2, .p42 h3, .p42 h4 { text-transform:none !important; }\r\n.p42 .ns-calc__val { float:right; font-family:'Jost',sans-serif; font-size:16px; font-weight:600; color:#044355; letter-spacing:0; text-transform:none; }\r\n.p42 .ns-calc input[type=range] { -webkit-appearance:none; appearance:none; width:100%; height:8px; border-radius:100px; background:#e3e9ea; outline:none; margin:16px 0 6px; display:block; }\r\n.p42 .ns-calc input[type=range]::-webkit-slider-thumb { -webkit-appearance:none; appearance:none; width:26px; height:26px; border-radius:50%; background:#044355; border:3px solid #ffffff; box-shadow:0 3px 10px rgba(4,67,85,0.35); cursor:pointer; }\r\n.p42 .ns-calc input[type=range]::-moz-range-thumb { width:26px; height:26px; border-radius:50%; background:#044355; border:3px solid #ffffff; box-shadow:0 3px 10px rgba(4,67,85,0.35); cursor:pointer; }\r\n.p42 .ns-calc__scale { display:flex; justify-content:space-between; font-family:'Jost',sans-serif; font-size:12px; color:#8ea0a5; }\r\n.p42 .ns-calc__seg { display:flex; gap:10px; margin:10px 0 26px; flex-wrap:wrap; }\r\n.p42 .ns-calc__seg button { flex:1 1 120px; font-family:'Jost',sans-serif; font-size:15px; font-weight:600; padding:13px 18px; border-radius:100px; border:1px solid #cfdadc; cursor:pointer; transition:all 0.18s ease; background:transparent !important; color:#044355 !important; box-shadow:none !important; }\r\n.p42 .ns-calc__seg button:hover:not(.is-active) { background:rgba(4,67,85,0.08) !important; }\r\n.p42 .ns-calc__seg button.is-active { background:#044355 !important; color:#ffffff !important; box-shadow:0 4px 12px rgba(4,67,85,0.25) !important; border-color:#044355; }\r\n<\/style>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:linear-gradient(120deg,#03303f 0%,#044355 58%,#0a6175 100%);padding:122px 24px 78px;\">\r\n  <div style=\"max-width:1120px;margin:0 auto;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(300px,1fr));gap:44px;align-items:center;\">\r\n    <div>\r\n      <span style=\"display:inline-block;background:rgba(245,236,229,0.14);border:1px solid rgba(245,236,229,0.32);color:#F5ECE5;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;padding:8px 18px;border-radius:100px;\">\u041a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 42 &middot; \u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/span>\r\n      <h1 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#F7F1EA;font-size:clamp(32px,4.6vw,54px);line-height:1.14;margin:24px 0 16px;\">\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/h1>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;font-style:italic;color:#7ACFC4;font-size:clamp(17px,2.1vw,22px);line-height:1.5;margin:0 0 22px;\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0451. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0451\u043c.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:rgba(247,241,234,0.9);font-size:17px;line-height:1.75;margin:0 0 32px;\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 <strong style=\"color:#F7F1EA;font-weight:700;\">\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430<\/strong> \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430: \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\r\n      <div style=\"display:flex;gap:16px;align-items:center;flex-wrap:wrap;margin-bottom:36px;\">\r\n        <a href=\"#normy\" style=\"display:inline-block;background:#f7630c;color:#ffffff;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:16px;font-weight:600;text-decoration:none;padding:17px 36px;border-radius:100px;box-shadow:0 10px 28px rgba(247,99,12,0.38);\">\u041a \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c<\/a>\r\n        <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/zoom\/\" style=\"display:inline-block;color:rgba(247,241,234,0.85);font-family:'Jost',sans-serif;font-size:15px;font-weight:500;text-decoration:underline;text-underline-offset:5px;padding:6px 0;\">\u041b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>\r\n      <\/div>\r\n      <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(140px,1fr));gap:14px;\">\r\n        <div style=\"background:rgba(3,48,63,0.55);border:1px solid rgba(245,236,229,0.2);border-radius:14px;padding:18px 16px;\">\r\n          <strong style=\"display:block;color:#F7F1EA;font-size:26px;font-family:'Jost',sans-serif;\">3<\/strong>\r\n          <span style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:rgba(247,241,234,0.78);font-size:13px;\">\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c<\/span>\r\n        <\/div>\r\n        <div style=\"background:rgba(3,48,63,0.55);border:1px solid rgba(245,236,229,0.2);border-radius:14px;padding:18px 16px;\">\r\n          <strong style=\"display:block;color:#F7F1EA;font-size:26px;font-family:'Jost',sans-serif;\">80 \u0438 96 \u0441\u043c<\/strong>\r\n          <span style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:rgba(247,241,234,0.78);font-size:13px;\">\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/span>\r\n        <\/div>\r\n        <div style=\"background:rgba(3,48,63,0.55);border:1px solid rgba(245,236,229,0.2);border-radius:14px;padding:18px 16px;\">\r\n          <strong style=\"display:block;color:#F7F1EA;font-size:26px;font-family:'Jost',sans-serif;\">30 \u043c\u043b<\/strong>\r\n          <span style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:rgba(247,241,234,0.78);font-size:13px;\">\u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<\/span>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n    <div>\r\n      <figure style=\"margin:0;border-radius:22px;overflow:hidden;border:1px solid rgba(122,207,196,0.45);box-shadow:0 24px 60px rgba(0,0,0,0.35);\">\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/42-podagra-pedas.png\" alt=\"\u0414\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0441 \u0437\u043e\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435\" loading=\"eager\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;\">\r\n        <figcaption style=\"font-family:'Jost',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:0.6px;color:#7ACFC4;background:#03303f;padding:12px 16px;margin:0;\">\u0418\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430<\/figcaption>\r\n      <\/figure>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:#F5ECE5;padding:70px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:920px;margin:0 auto;\">\r\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.4vw,40px);margin:0 0 20px;\">\u041e\u0434\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e, \u0442\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438<\/h2>\r\n    <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#3c4c50;font-size:17px;line-height:1.85;margin:0 0 18px;\">\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0451. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0443 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439. \u0423 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437.<\/p>\r\n    <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#3c4c50;font-size:17px;line-height:1.85;margin:0;\">\u0422\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:#ffffff;padding:74px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:1080px;margin:0 auto;\">\r\n    <div style=\"background:#ffffff;border-radius:22px;padding:38px 32px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.07);border-left:5px solid #044355;margin-bottom:26px;\">\r\n      <span style=\"display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:44px;height:44px;border-radius:50%;background:#044355;color:#F5ECE5;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:20px;font-weight:600;\">1<\/span>\r\n      <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:clamp(22px,2.8vw,30px);margin:18px 0 8px;\">\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u044b\u043b\u0435\u0437\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442<\/h2>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#0a6175;font-size:17px;font-weight:600;line-height:1.7;margin:0 0 18px;\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 16px;\">\u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430. \u0422\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u043f\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0438 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439.<\/p>\r\n      <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(240px,1fr));gap:18px;margin:24px 0 26px;\">\r\n        <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:16px;padding:22px 20px;border-top:4px solid #7ACFC4;\">\r\n          <strong style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:14px;letter-spacing:1.2px;color:#0a6175;margin-bottom:10px;\">\u0411\u042b\u041b\u041e<\/strong>\r\n          <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.75;margin:0;\">\u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\r\n        <\/div>\r\n        <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:16px;padding:22px 20px;border-top:4px solid #f5a524;\">\r\n          <strong style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:14px;letter-spacing:1.2px;color:#0a6175;margin-bottom:10px;\">\u0421\u0422\u0410\u041b\u041e<\/strong>\r\n          <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.75;margin:0;\">\u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434. \u0421\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u044b \u0442\u0430\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0437\u044a\u0435\u0445\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/p>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n      <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:21px;margin:0 0 12px;\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c<\/h3>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 14px;\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0451 \u0432\u0441\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c, \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 14px;\">\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0412 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u0441\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\r\n      <ul style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.9;margin:0 0 18px;padding-left:20px;\">\r\n        <li><strong>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong> \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 <strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/strong>, \u043f\u043e 2 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b<\/li>\r\n        <li><strong>\u041c\u0421\u041c-\u041c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u043e\u043d\u0438\u043b\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d<\/strong>, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0430, \u043f\u043e 2 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b<\/li>\r\n        <li><strong>\u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441<\/strong> \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e 2 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b<\/li>\r\n      <\/ul>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 14px;\">\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u044d\u0442\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b. \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0414. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442, \u0435\u0433\u043e \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442. \u0412 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c <strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3<\/strong>.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#8ea0a5;font-size:14px;line-height:1.7;margin:0;font-style:italic;\">\u0412 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439-\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d. \u0412 \u043b\u0430\u0442\u0432\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0439.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div style=\"background:#ffffff;border-radius:22px;padding:38px 32px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.07);border-left:5px solid #f5a524;margin-bottom:26px;\">\r\n      <span style=\"display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:44px;height:44px;border-radius:50%;background:#f5a524;color:#ffffff;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:20px;font-weight:600;\">2<\/span>\r\n      <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:clamp(22px,2.8vw,30px);margin:18px 0 8px;\">\u0416\u0430\u043b\u043e\u0431 \u043d\u0435\u0442, \u043d\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0448\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442<\/h2>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#0a6175;font-size:17px;font-weight:600;line-height:1.7;margin:0 0 18px;\">\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0442.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 16px;\">\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 80 \u0441\u043c \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 96 \u0441\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0432\u044b \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0443\u0440\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/p>\r\n      <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:21px;margin:24px 0 14px;\">\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/h3>\r\n      <ul style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.9;margin:0 0 22px;padding-left:20px;\">\r\n        <li>\u041e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e<\/li>\r\n        <li>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u043e \u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430<\/li>\r\n        <li>\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432<\/li>\r\n        <li>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0432\u043e \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e<\/li>\r\n        <li>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u0430\u043b\u0438\u0446\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434<\/li>\r\n        <li>\u0410\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438<\/li>\r\n        <li>\u041f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 50 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435<\/li>\r\n        <li>\u041f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/li>\r\n      <\/ul>\r\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:16px;padding:26px 24px;border-left:4px solid #7ACFC4;\">\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#044355;font-size:17px;font-weight:600;line-height:1.7;margin:0 0 12px;\">\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430, \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 12px;\">\u0421 \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0437, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430.<\/p>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0;\">\u041f\u0440\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442: <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/konspekty-zdorobya\/3-%d1%81%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8-%d0%bd%d0%b5%d1%82-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%be%d1%81\/\" style=\"color:#0a6175;text-decoration:underline;text-underline-offset:4px;\">\u0421\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div style=\"background:#ffffff;border-radius:22px;padding:38px 32px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.07);border-left:5px solid #b82105;\">\r\n      <span style=\"display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:44px;height:44px;border-radius:50%;background:#b82105;color:#ffffff;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:20px;font-weight:600;\">3<\/span>\r\n      <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:clamp(22px,2.8vw,30px);margin:18px 0 8px;\">\u041f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d, \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c<\/h2>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#0a6175;font-size:17px;font-weight:600;line-height:1.7;margin:0 0 18px;\">\u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0444\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0;\">\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0441 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u043c.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:#F9F7F7;padding:74px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:1080px;margin:0 auto;\">\r\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.4vw,40px);text-align:center;margin:0 0 14px;\">\u0427\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435<\/h2>\r\n    <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:16px;text-align:center;max-width:720px;margin:0 auto 46px;\">\u0428\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\r\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(280px,1fr));gap:24px;\">\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-top:5px solid #7ACFC4;border-radius:20px;padding:34px 28px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#7ACFC4\" stroke-width=\"1.8\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M4 20h16\"><\/path><path d=\"M6 20V9\"><\/path><path d=\"M12 20V5\"><\/path><path d=\"M18 20v-7\"><\/path><\/svg>\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:21px;margin:18px 0 12px;\">\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u043f\u043e \u0432\u0435\u0441\u0443<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0 0 10px;\">\u0421\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043e\u0442 0,8 \u0434\u043e 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u0418 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-top:5px solid #f5a524;border-radius:20px;padding:34px 28px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#f5a524\" stroke-width=\"1.8\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M12 3v18\"><\/path><path d=\"M6.5 7.5c2.5 1.5 8.5 1.5 11 0\"><\/path><path d=\"M5 12c3 2 11 2 14 0\"><\/path><\/svg>\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:21px;margin:18px 0 12px;\">\u0416\u0438\u0440\u044b \u0434\u043e 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0 0 10px;\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435.<\/p>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u0436\u0438\u0440\u044b.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-top:5px solid #0a6175;border-radius:20px;padding:34px 28px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#0a6175\" stroke-width=\"1.8\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M5 11c0-3.9 3.1-7 7-7s7 3.1 7 7\"><\/path><path d=\"M4 11h16l-1.5 7a2 2 0 01-2 1.6H7.5a2 2 0 01-2-1.6z\"><\/path><\/svg>\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:21px;margin:18px 0 12px;\">\u041c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-top:5px solid #b82105;border-radius:20px;padding:34px 28px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#b82105\" stroke-width=\"1.8\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"8.5\"><\/circle><path d=\"M6 6l12 12\"><\/path><\/svg>\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:21px;margin:18px 0 12px;\">\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0 0 10px;\">\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435, \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0432 \u0435\u0434\u0435.<\/p>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u041f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-top:5px solid #044355;border-radius:20px;padding:34px 28px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#044355\" stroke-width=\"1.8\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M7 4h10l-1 5H8z\"><\/path><path d=\"M8 9c-1 3-1 7 0 11h8c1-4 1-8 0-11\"><\/path><\/svg>\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:21px;margin:18px 0 12px;\">\u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0431\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u041a\u043e\u0444\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-top:5px solid #7ACFC4;border-radius:20px;padding:34px 28px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#7ACFC4\" stroke-width=\"1.8\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M12 20V9\"><\/path><path d=\"M12 9c0-3 2.4-5.5 6-5.8C18 6.5 15.6 9 12 9z\"><\/path><path d=\"M12 12C8.4 12 6 9.5 6 6.2 9.6 6.5 12 9 12 12z\"><\/path><\/svg>\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:21px;margin:18px 0 12px;\">\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0441 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0 0 10px;\">\u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u041d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e: \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u0435\u0440\u0435\u0439, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0430, \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c, \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043e\u044f \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b. \u0411\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0436\u0435.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:#ffffff;padding:74px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:1080px;margin:0 auto;\">\r\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.4vw,40px);text-align:center;margin:0 0 14px;\">\u0427\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435<\/h2>\r\n    <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:16px;text-align:center;max-width:760px;margin:0 auto 46px;\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430.<\/p>\r\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(260px,1fr));gap:22px;margin-bottom:30px;\">\r\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;padding:30px 26px;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:19px;margin:0 0 12px;\">\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u042f\u0439\u0446\u0430, \u043c\u044f\u0441\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0438\u043a\u0440\u0430.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;padding:30px 26px;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:19px;margin:0 0 12px;\">\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0441\u043b\u0438\u0432\u044b, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;padding:30px 26px;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:19px;margin:0 0 12px;\">\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0445\u043b\u0435\u0431<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u0412\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;padding:30px 26px;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:19px;margin:0 0 12px;\">\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.8;margin:0;\">\u0411\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u044b. \u041f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\r\n      <\/div>\r\n    <\/div>\r\n    <div style=\"background:#F5ECE5;border-radius:20px;padding:32px 28px;\">\r\n      <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:20px;margin:0 0 12px;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e<\/h3>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 12px;\">\u0421, \u0420, \u04122, \u04123 \u0438 \u04126. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0420 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0431\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432, \u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u043e\u043d \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0421 \u0432 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 12px;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0432 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0435\u0451 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 <strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0441 \u0411\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438<\/strong> \u0438 <strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441<\/strong>.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:16px;line-height:1.8;margin:0;\">\u0420\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0443. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:#F5ECE5;padding:74px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:1080px;margin:0 auto;\">\r\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.4vw,40px);text-align:center;margin:0 0 14px;\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430<\/h2>\r\n    <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:16px;text-align:center;max-width:720px;margin:0 auto 46px;\">\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\r\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(260px,1fr));gap:22px;\">\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:32px 26px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:5px solid #b82105;\">\r\n        <strong style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:14px;letter-spacing:1.2px;color:#b82105;margin-bottom:6px;\">\u0412\u042b\u0421\u041e\u041a\u0418\u0419<\/strong>\r\n        <p style=\"font-family:'Jost',sans-serif;color:#044355;font-size:22px;font-weight:600;margin:0 0 16px;\">\u043e\u0442 150 \u0434\u043e 1000 \u043c\u0433<\/p>\r\n        <ul style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.95;margin:0;padding-left:20px;\">\r\n          <li>\u0426\u044b\u043f\u043b\u044f\u0442\u0430<\/li>\r\n          <li>\u0422\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430<\/li>\r\n          <li>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c<\/li>\r\n          <li>\u041f\u043e\u0447\u043a\u0438<\/li>\r\n          <li>\u0421\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438<\/li>\r\n          <li>\u042f\u0437\u044b\u043a<\/li>\r\n          <li>\u041c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b<\/li>\r\n          <li>\u041c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u044b<\/li>\r\n          <li>\u0421\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c-\u0438\u0432\u0430\u0441\u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u0435<\/li>\r\n          <li>\u0421\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b<\/li>\r\n          <li>\u0410\u043d\u0447\u043e\u0443\u0441\u044b<\/li>\r\n          <li>\u0428\u043f\u0440\u043e\u0442\u044b<\/li>\r\n          <li>\u041a\u043e\u043f\u0447\u0451\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\r\n        <\/ul>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:32px 26px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:5px solid #f5a524;\">\r\n        <strong style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:14px;letter-spacing:1.2px;color:#f5a524;margin-bottom:6px;\">\u0423\u041c\u0415\u0420\u0415\u041d\u041d\u042b\u0419<\/strong>\r\n        <p style=\"font-family:'Jost',sans-serif;color:#044355;font-size:22px;font-weight:600;margin:0 0 16px;\">\u043e\u0442 50 \u0434\u043e 150 \u043c\u0433<\/p>\r\n        <ul style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.95;margin:0;padding-left:20px;\">\r\n          <li>\u041c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430<\/li>\r\n          <li>\u041c\u043e\u0437\u0433\u0438<\/li>\r\n          <li>\u0428\u043f\u0438\u043a \u0441\u0432\u0438\u043d\u043e\u0439<\/li>\r\n          <li>\u041c\u0438\u0434\u0438\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0431\u044b<\/li>\r\n          <li>\u0424\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c<\/li>\r\n          <li>\u0413\u043e\u0440\u043e\u0445<\/li>\r\n          <li>\u0421\u043e\u044f<\/li>\r\n          <li>\u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/li>\r\n          <li>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442<\/li>\r\n          <li>\u0429\u0430\u0432\u0435\u043b\u044c<\/li>\r\n          <li>\u0413\u0440\u0438\u0431\u044b<\/li>\r\n        <\/ul>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:32px 26px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:5px solid #7ACFC4;\">\r\n        <strong style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:14px;letter-spacing:1.2px;color:#0a6175;margin-bottom:6px;\">\u041d\u0418\u0417\u041a\u0418\u0419<\/strong>\r\n        <p style=\"font-family:'Jost',sans-serif;color:#044355;font-size:22px;font-weight:600;margin:0 0 16px;\">\u043e\u0442 0 \u0434\u043e 15 \u043c\u0433<\/p>\r\n        <ul style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#5a6b70;font-size:15px;line-height:1.95;margin:0;padding-left:20px;\">\r\n          <li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<\/li>\r\n          <li>\u0421\u044b\u0440<\/li>\r\n          <li>\u042f\u0439\u0446\u0430<\/li>\r\n          <li>\u0418\u043a\u0440\u0430 \u0440\u044b\u0431<\/li>\r\n          <li>\u0425\u043b\u0435\u0431<\/li>\r\n          <li>\u041a\u0440\u0443\u043f\u044b<\/li>\r\n          <li>\u041e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/li>\r\n          <li>\u041c\u0451\u0434<\/li>\r\n          <li>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/li>\r\n          <li>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b<\/li>\r\n        <\/ul>\r\n      <\/div>\r\n\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" id=\"normy\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:#ffffff;padding:74px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:820px;margin:0 auto;\">\r\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.4vw,40px);text-align:center;margin:0 0 14px;\">\u0412\u0430\u0448\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b<\/h2>\r\n    <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:16px;text-align:center;margin:0 auto 40px;\">\u0422\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441: \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b. \u0427\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/p>\r\n    <div class=\"ns-calc\" data-locale=\"ru\" style=\"background:#F9F7F7;border-radius:24px;padding:34px 30px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.07);\">\r\n\r\n      <label style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:15px;letter-spacing:0.6px;color:#044355;font-weight:600;\">\u041f\u043e\u043b<\/label>\r\n      <div class=\"ns-calc__seg\" data-segmented=\"sex\">\r\n        <button type=\"button\" data-value=\"f\" class=\"is-active\">\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430<\/button>\r\n        <button type=\"button\" data-value=\"m\">\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430<\/button>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <label for=\"ns42-weight\" style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:15px;letter-spacing:0.6px;color:#044355;font-weight:600;\">\u0412\u0435\u0441 <b class=\"ns-calc__val\"><span data-val=\"weight\">70<\/span> \u043a\u0433<\/b><\/label>\r\n      <input id=\"ns42-weight\" type=\"range\" min=\"40\" max=\"150\" step=\"1\" value=\"70\">\r\n      <div class=\"ns-calc__scale\"><span>40 \u043a\u0433<\/span><span>150 \u043a\u0433<\/span><\/div>\r\n\r\n      <label for=\"ns42-waist\" style=\"display:block;margin-top:26px;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:15px;letter-spacing:0.6px;color:#044355;font-weight:600;\">\u0422\u0430\u043b\u0438\u044f <b class=\"ns-calc__val\"><span data-val=\"waist\">84<\/span> \u0441\u043c<\/b><\/label>\r\n      <input id=\"ns42-waist\" type=\"range\" min=\"55\" max=\"150\" step=\"1\" value=\"84\">\r\n      <div class=\"ns-calc__scale\"><span>55 \u0441\u043c<\/span><span>150 \u0441\u043c<\/span><\/div>\r\n\r\n      <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(170px,1fr));gap:16px;margin-top:30px;\">\r\n        <div style=\"background:#044355;border-radius:18px;padding:24px 20px;text-align:center;\">\r\n          <strong data-out=\"water\" style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:32px;color:#7ACFC4;line-height:1.1;\">&nbsp;<\/strong>\r\n          <span style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;font-size:13px;color:rgba(245,236,229,0.85);\">\u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<\/span>\r\n        <\/div>\r\n        <div style=\"background:#ffffff;border:1px solid #dfe7e8;border-radius:18px;padding:24px 20px;text-align:center;\">\r\n          <strong data-out=\"protein\" style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:32px;color:#044355;line-height:1.1;\">&nbsp;<\/strong>\r\n          <span style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;font-size:13px;color:#6b7c80;\">\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<\/span>\r\n        <\/div>\r\n        <div style=\"background:#ffffff;border:1px solid #dfe7e8;border-radius:18px;padding:24px 20px;text-align:center;\">\r\n          <strong data-out=\"fat\" style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:32px;color:#044355;line-height:1.1;\">&nbsp;<\/strong>\r\n          <span style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;font-size:13px;color:#6b7c80;\">\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430<\/span>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div data-out-box=\"waist\" style=\"margin-top:18px;border-radius:18px;padding:22px 20px;background:#eef6f4;border:1px solid #cfe6e1;\">\r\n        <strong data-out=\"waistTitle\" style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:17px;color:#044355;margin-bottom:6px;\">&nbsp;<\/strong>\r\n        <span data-out=\"waistNote\" style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;font-size:14px;line-height:1.7;color:#5a6b70;\">&nbsp;<\/span>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:14px;line-height:1.7;margin:22px 0 0;\">\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430: \u0432\u043e\u0434\u0430 30 \u043c\u043b \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043e\u0442 0,8 \u0434\u043e 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0434\u043e 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 80 \u0441\u043c \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0438 96 \u0441\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n<script>\r\n(function () {\r\n  'use strict';\r\n  var root = document.querySelector('.p42 .ns-calc[data-locale=\"ru\"]');\r\n  if (!root) { return; }\r\n\r\n  var WATER_L_PER_KG = 0.03;\r\n  var PROTEIN_MIN = 0.8;\r\n  var PROTEIN_MAX = 1.0;\r\n  var FAT_MAX = 1.0;\r\n  var WAIST_LIMIT = { f: 80, m: 96 };\r\n  var SEX_DEFAULTS = { f: { weight: 70, waist: 84 }, m: { weight: 85, waist: 96 } };\r\n  var TEXT = {\r\n    over: '\u0422\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b',\r\n    overNote: '\u041f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c. \u041e\u043d \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0443\u0440\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430.',\r\n    under: '\u0422\u0430\u043b\u0438\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b',\r\n    underNote: '\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b.'\r\n  };\r\n\r\n  var RANGES = [\r\n    { sel: '#ns42-weight', key: 'weight' },\r\n    { sel: '#ns42-waist', key: 'waist' }\r\n  ];\r\n\r\n  var fmt = function (v, digits) { return v.toFixed(digits).replace('.', ','); };\r\n  var el = function (sel) { return root.querySelector(sel); };\r\n  var setText = function (key, value) {\r\n    var node = root.querySelector('[data-out=\"' + key + '\"]');\r\n    if (node) { node.textContent = value; }\r\n  };\r\n  var paintRange = function (node) {\r\n    var min = parseFloat(node.min), max = parseFloat(node.max);\r\n    var pct = ((parseFloat(node.value) - min) \/ (max - min)) * 100;\r\n    node.style.background = 'linear-gradient(90deg,#7ACFC4 0%,#7ACFC4 ' + pct + '%,#e3e9ea ' + pct + '%,#e3e9ea 100%)';\r\n  };\r\n  var syncRange = function (cfg) {\r\n    var node = el(cfg.sel);\r\n    var out = root.querySelector('[data-val=\"' + cfg.key + '\"]');\r\n    if (out) { out.textContent = String(Math.round(parseFloat(node.value))); }\r\n    paintRange(node);\r\n  };\r\n  var syncRanges = function () { RANGES.forEach(syncRange); };\r\n\r\n  var readState = function () {\r\n    return {\r\n      sex: root.querySelector('[data-segmented=\"sex\"] .is-active').getAttribute('data-value'),\r\n      weight: parseFloat(el('#ns42-weight').value) || 0,\r\n      waist: parseFloat(el('#ns42-waist').value) || 0\r\n    };\r\n  };\r\n\r\n  var recompute = function () {\r\n    var s = readState();\r\n    syncRanges();\r\n    setText('water', fmt(s.weight * WATER_L_PER_KG, 1));\r\n    setText('protein', Math.round(s.weight * PROTEIN_MIN) + ' \u0434\u043e ' + Math.round(s.weight * PROTEIN_MAX));\r\n    setText('fat', String(Math.round(s.weight * FAT_MAX)));\r\n\r\n    var over = s.waist > WAIST_LIMIT[s.sex];\r\n    var box = root.querySelector('[data-out-box=\"waist\"]');\r\n    setText('waistTitle', over ? TEXT.over : TEXT.under);\r\n    setText('waistNote', over ? TEXT.overNote : TEXT.underNote);\r\n    if (box) {\r\n      box.style.background = over ? '#fdefe9' : '#eef6f4';\r\n      box.style.borderColor = over ? '#f3cdbb' : '#cfe6e1';\r\n    }\r\n  };\r\n\r\n  var applySexDefaults = function (sex) {\r\n    var d = SEX_DEFAULTS[sex];\r\n    el('#ns42-weight').value = d.weight;\r\n    el('#ns42-waist').value = d.waist;\r\n  };\r\n\r\n  var bindSegmented = function (name, onPick) {\r\n    var group = root.querySelector('[data-segmented=\"' + name + '\"]');\r\n    group.addEventListener('click', function (e) {\r\n      var btn = e.target.closest('button[data-value]');\r\n      if (!btn) { return; }\r\n      group.querySelectorAll('button').forEach(function (b) { b.classList.remove('is-active'); });\r\n      btn.classList.add('is-active');\r\n      if (onPick) { onPick(btn.getAttribute('data-value')); }\r\n      recompute();\r\n    });\r\n  };\r\n\r\n  bindSegmented('sex', applySexDefaults);\r\n  RANGES.forEach(function (cfg) {\r\n    var node = el(cfg.sel);\r\n    node.addEventListener('input', recompute);\r\n    node.addEventListener('change', recompute);\r\n  });\r\n  recompute();\r\n})();\r\n<\/script>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:#044355;padding:74px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(300px,1fr));gap:36px;align-items:center;\">\r\n    <div>\r\n      <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#F5ECE5;font-size:clamp(24px,3vw,34px);margin:0 0 18px;\">\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u0449\u0435\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:rgba(245,236,229,0.88);font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 14px;\">30 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:rgba(245,236,229,0.88);font-size:16px;line-height:1.8;margin:0 0 14px;\">\u041f\u043b\u044e\u0441 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0435\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0449\u0435\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044b: 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 <strong style=\"color:#7ACFC4;\">\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/strong> \u043d\u0430 0,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\r\n      <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:rgba(245,236,229,0.88);font-size:16px;line-height:1.8;margin:0;\">\u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u044f\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0435.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <div style=\"background:rgba(0,0,0,0.18);border:1px dashed rgba(122,207,196,0.5);border-radius:20px;padding:30px 26px;\">\r\n      <h3 style=\"font-family:'Jost',sans-serif;text-transform:none !important;color:#7ACFC4;font-size:15px;letter-spacing:1.2px;margin:0 0 18px;\">\u041e\u0421\u041d\u041e\u0412\u041d\u042b\u0415 \u0426\u0418\u0424\u0420\u042b<\/h3>\r\n      <ul style=\"list-style:none;margin:0;padding:0;font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#F5ECE5;font-size:15px;line-height:1.9;\">\r\n        <li style=\"border-bottom:1px solid rgba(245,236,229,0.15);padding:9px 0;\">\u0412\u043e\u0434\u0430: <strong style=\"color:#7ACFC4;\">30 \u043c\u043b \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438<\/strong><\/li>\r\n        <li style=\"border-bottom:1px solid rgba(245,236,229,0.15);padding:9px 0;\">\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a: <strong style=\"color:#7ACFC4;\">\u043e\u0442 0,8 \u0434\u043e 1 \u0433 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433<\/strong><\/li>\r\n        <li style=\"border-bottom:1px solid rgba(245,236,229,0.15);padding:9px 0;\">\u0416\u0438\u0440\u044b: <strong style=\"color:#7ACFC4;\">\u0434\u043e 1 \u0433 \u043d\u0430 1 \u043a\u0433<\/strong><\/li>\r\n        <li style=\"border-bottom:1px solid rgba(245,236,229,0.15);padding:9px 0;\">\u041c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430: <strong style=\"color:#7ACFC4;\">2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/li>\r\n        <li style=\"border-bottom:1px solid rgba(245,236,229,0.15);padding:9px 0;\">\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b: <strong style=\"color:#7ACFC4;\">1 \u0441\u0442. \u043b. \u043d\u0430 0,5 \u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/strong><\/li>\r\n        <li style=\"border-bottom:1px solid rgba(245,236,229,0.15);padding:9px 0;\">\u0422\u0430\u043b\u0438\u044f: <strong style=\"color:#7ACFC4;\">80 \u0441\u043c \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, 96 \u0441\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d<\/strong><\/li>\r\n        <li style=\"padding:9px 0;\">\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: <strong style=\"color:#7ACFC4;\">\u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/strong><\/li>\r\n      <\/ul>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:#F9F7F7;padding:74px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:1000px;margin:0 auto;\">\r\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.4vw,40px);text-align:center;margin:0 0 14px;\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b<\/h2>\r\n    <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:16px;text-align:center;max-width:720px;margin:0 auto 46px;\">\u0421\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 NSP. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443.<\/p>\r\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(220px,1fr));gap:22px;\">\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:28px 22px;text-align:center;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/954522588ae024befa9390fc19364fcc.png\" alt=\"\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:180px;height:200px;object-fit:contain;margin:0 auto 18px;display:block;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong>\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/strong><\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:14px;line-height:1.7;margin:0;\">1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 0,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:28px 22px;text-align:center;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/e1fa0a443a0c641dc6e639bb6bb69fb0.png\" alt=\"\u041c\u0421\u041c \u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u043e\u043d\u0438\u043b\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:180px;height:200px;object-fit:contain;margin:0 auto 18px;display:block;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong>\u041c\u0421\u041c-\u041c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u043e\u043d\u0438\u043b\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d<\/strong><\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:14px;line-height:1.7;margin:0;\">\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0430, \u043f\u043e 2 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:28px 22px;text-align:center;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/f04d3b9c92394f1e725989c88b9783dc.png\" alt=\"\u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:180px;height:200px;object-fit:contain;margin:0 auto 18px;display:block;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong>\u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441<\/strong><\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:14px;line-height:1.7;margin:0;\">\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0439, \u043f\u043e 2 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:28px 22px;text-align:center;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/7186f897d00412499996558f193ed8a2.png\" alt=\"\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:180px;height:200px;object-fit:contain;margin:0 auto 18px;display:block;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong><\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:14px;line-height:1.7;margin:0;\">\u041f\u043e 2 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:28px 22px;text-align:center;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/244e11512d5ad62b6657712b61db8de5.png\" alt=\"\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:180px;height:200px;object-fit:contain;margin:0 auto 18px;display:block;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:14px;line-height:1.7;margin:0;\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:28px 22px;text-align:center;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/4181dd97108e04e87cc70744272f8bae.png\" alt=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:180px;height:200px;object-fit:contain;margin:0 auto 18px;display:block;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3<\/strong><\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:14px;line-height:1.7;margin:0;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:28px 22px;text-align:center;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/877729186630ce5e4ba1279414d5d120.png\" alt=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:180px;height:200px;object-fit:contain;margin:0 auto 18px;display:block;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0441 \u0411\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:14px;line-height:1.7;margin:0;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0431\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0420<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n      <div style=\"background:#ffffff;border-radius:20px;padding:28px 22px;text-align:center;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\r\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/867816c5111faef6457d697f627284dd.png\" alt=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:180px;height:200px;object-fit:contain;margin:0 auto 18px;display:block;\">\r\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441<\/strong><\/h3>\r\n        <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#6b7c80;font-size:14px;line-height:1.7;margin:0;\">\u04122, \u04123 \u0438 \u04126 \u0438\u0437 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430<\/p>\r\n      <\/div>\r\n\r\n    <\/div>\r\n    <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:#8ea0a5;font-size:14px;line-height:1.75;margin:32px auto 0;max-width:760px;text-align:center;font-style:italic;\">\u0412 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0449\u0435\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430 0,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412 \u043b\u0430\u0442\u0432\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u0430.<\/p>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:#ffffff;padding:74px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:820px;margin:0 auto;text-align:center;\">\r\n    <svg width=\"46\" height=\"46\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"#7ACFC4\" style=\"margin-bottom:22px;\"><path d=\"M9.5 5C6.5 5 4 7.5 4 10.5c0 2.5 1.8 4.5 4.2 4.5.4 0 .8 0 1.1-.1-.6 1.9-2.2 3.3-4.3 3.6v1.5c4.2-.4 7.5-3.9 7.5-8.2V10.5C12.5 7.5 12.5 5 9.5 5zm10 0C16.5 5 14 7.5 14 10.5c0 2.5 1.8 4.5 4.2 4.5.4 0 .8 0 1.1-.1-.6 1.9-2.2 3.3-4.3 3.6v1.5c4.2-.4 7.5-3.9 7.5-8.2V10.5C22.5 7.5 22.5 5 19.5 5z\"><\/path><\/svg>\r\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;font-style:italic;color:#044355;font-size:clamp(22px,3vw,32px);line-height:1.45;margin:0 0 22px;\">\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/h2>\r\n    <p style=\"font-family:'Jost',sans-serif;color:#7ACFC4;font-size:15px;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;margin:0;\">\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430<\/p>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<section class=\"p42\" style=\"margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:linear-gradient(135deg,#044355 0%,#0a6175 55%,#7ACFC4 100%);padding:76px 24px;\">\r\n  <div style=\"max-width:820px;margin:0 auto;text-align:center;\">\r\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;text-transform:none !important;color:#F5ECE5;font-size:clamp(26px,3.6vw,42px);line-height:1.2;margin:0 0 20px;\">\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/h2>\r\n    <p style=\"font-family:'Open Sans',sans-serif;color:rgba(245,236,229,0.92);font-size:17px;line-height:1.8;margin:0 0 34px;\">\u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044e. \u0412\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433, \u0438 \u043e\u043d \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0438 \u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430.<\/p>\r\n    <div style=\"display:flex;gap:14px;justify-content:center;flex-wrap:wrap;\">\r\n      <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/zoom\/\" style=\"display:inline-block;background:#f7630c;color:#ffffff;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:16px;font-weight:600;text-decoration:none;padding:16px 34px;border-radius:100px;box-shadow:0 8px 24px rgba(247,99,12,0.35);\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e<\/a>\r\n      <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/shop\/\" style=\"display:inline-block;background:transparent;color:#F5ECE5;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:16px;font-weight:600;text-decoration:none;padding:16px 34px;border-radius:100px;border:2px solid rgba(245,236,229,0.55);\">\u0412 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d<\/a>\r\n    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/section>\r\n\r\n\r\n\r\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"Article\",\"headline\":\"\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\",\"description\":\"\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430 \u043f\u0440\u044f\u0447\u0443\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d.\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430\",\"jobTitle\":\"\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\"},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/veselibasskola.lv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/web-logo-100x100-2.png\"}},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"articleSection\":\"\u041a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"keywords\":\"\u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430, \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0443\u0440\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043f\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\"}<\/script>\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0433\u0440\u0430 \u043f\u0440\u044f\u0447\u0443\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0451\u043d.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4913,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_swpsp_post_exclude":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-4916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konspekty-zdorobya"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":18,"label":"\u041a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u044f"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/veselibasskola.lv\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/42-podagra-hero-ru-1024x538.png",1024,538,true],"author_info":{"display_name":"Vesel\u012bbas skola","author_link":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/author\/rolands-zeltinsgmail-com\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":18,"name":"\u041a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u044f","slug":"konspekty-zdorobya","term_group":0,"term_taxonomy_id":18,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":36,"filter":"raw","cat_ID":18,"category_count":36,"category_description":"","cat_name":"\u041a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0431\u044c\u044f","category_nicename":"konspekty-zdorobya","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4916"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4918,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4916\/revisions\/4918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}