{"id":5249,"date":"2026-07-31T13:29:00","date_gmt":"2026-07-31T10:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/veselibasskola.lv\/%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8\/sportivnaya-nutriciologiya\/"},"modified":"2026-07-31T14:59:21","modified_gmt":"2026-07-31T11:59:21","slug":"sportivnaya-nutriciologiya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/veselibas-konspekti\/sportivnaya-nutriciologiya\/","title":{"rendered":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"\n<style>\n.single-post .entry-hero,\n.single-post .entry-header,\n.single-post .page-hero-section,\n.single-post .entry-hero-container-inner,\n.single .entry-hero { display:none !important; }\n.single-post .content-area { margin-top:0 !important; }\n<\/style>\n\n\n\n<section style=\"position:relative;margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);width:100vw;background:linear-gradient(135deg,#044355 0%,#0a6175 55%,#7ACFC4 100%);padding:96px 24px 88px;overflow:hidden;\">\n  <div style=\"position:absolute;top:-120px;right:-120px;width:420px;height:420px;background:radial-gradient(closest-side,rgba(247,99,12,0.35),transparent);filter:blur(40px);\"><\/div>\n  <div style=\"position:absolute;bottom:-160px;left:-100px;width:520px;height:520px;background:radial-gradient(closest-side,rgba(122,207,196,0.45),transparent);filter:blur(50px);\"><\/div>\n  <div style=\"position:relative;max-width:1100px;margin:0 auto;color:#ffffff;\">\n    <p style=\"display:inline-block;margin:0 0 18px;padding:8px 18px;background:rgba(255,255,255,0.12);border:1px solid rgba(255,255,255,0.28);border-radius:999px;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:1.2px;text-transform:uppercase;color:#F5ECE5;\">\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u00b7 \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430<\/p>\n    <h1 style=\"margin:0 0 22px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-weight:900;font-size:clamp(34px,5.4vw,64px);line-height:1.08;color:#ffffff;text-transform:none !important;letter-spacing:-0.5px;\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f:<br><span style=\"color:#F5ECE5;font-style:italic;font-weight:600;\">\u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/span><\/h1>\n    <p style=\"max-width:760px;margin:0 0 36px;font-size:20px;line-height:1.6;color:rgba(255,255,255,0.92);\">\u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0451: \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong style=\"color:#F5ECE5;font-weight:700;\">\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430<\/strong> \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0442\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0435\u0433\u0430\u0434\u043e\u0437\u0430\u0445.<\/p>\n    <div style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:14px;\">\n      <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/zoom\/\" style=\"display:inline-block;padding:18px 34px;background:#f7630c;color:#ffffff;border-radius:999px;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:17px;text-decoration:none;box-shadow:0 14px 30px -10px rgba(247,99,12,0.6);\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2192<\/a>\n      <a href=\"#kalkulators\" style=\"display:inline-block;padding:18px 34px;background:rgba(255,255,255,0.12);color:#ffffff;border:1px solid rgba(255,255,255,0.5);border-radius:999px;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:500;font-size:17px;text-decoration:none;\">\u0420\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443<\/a>\n    <\/div>\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:18px;margin-top:54px;\">\n      <div style=\"padding:18px 20px;background:rgba(255,255,255,0.08);border-radius:14px;border:1px solid rgba(255,255,255,0.18);\"><p style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:30px;font-weight:800;color:#F5ECE5;\">40 %<\/p><p style=\"margin:4px 0 0;font-size:14px;color:rgba(255,255,255,0.82);\">\u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430 24 \u0434\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p><\/div>\n      <div style=\"padding:18px 20px;background:rgba(255,255,255,0.08);border-radius:14px;border:1px solid rgba(255,255,255,0.18);\"><p style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:30px;font-weight:800;color:#F5ECE5;\">600<\/p><p style=\"margin:4px 0 0;font-size:14px;color:rgba(255,255,255,0.82);\">\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0438<\/p><\/div>\n      <div style=\"padding:18px 20px;background:rgba(255,255,255,0.08);border-radius:14px;border:1px solid rgba(255,255,255,0.18);\"><p style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:30px;font-weight:800;color:#F5ECE5;\">3-4x<\/p><p style=\"margin:4px 0 0;font-size:14px;color:rgba(255,255,255,0.82);\">\u0432\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443, \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435<\/p><\/div>\n      <div style=\"padding:18px 20px;background:rgba(255,255,255,0.08);border-radius:14px;border:1px solid rgba(255,255,255,0.18);\"><p style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:30px;font-weight:800;color:#F5ECE5;\">18<\/p><p style=\"margin:4px 0 0;font-size:14px;color:rgba(255,255,255,0.82);\">\u043a 18 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e<\/p><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:#F9F7F7;\">\n  <div style=\"max-width:920px;margin:0 auto;\">\n    <p style=\"margin:0 0 12px;color:#f7630c;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u0412\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n    <h2 style=\"margin:0 0 24px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(28px,3.6vw,42px);font-weight:700;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.2;\">\u0422\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0434. \u0427\u0442\u043e \u0442\u044b \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0432 \u0431\u0430\u043a?<\/h2>\n    <p style=\"margin:0 0 18px;font-size:18px;line-height:1.75;color:#222;\">\u0413\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0448\u0451\u0432\u043e\u043c \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0442\u0430\u043d, \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0435\u0437\u0434 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441. \u0421 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0451 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n    <p style=\"margin:0;font-size:18px;line-height:1.75;color:#222;\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u044b \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0428\u043a\u043e\u043b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u0414\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430: \u0442\u0430\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435.<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:#ffffff;\">\n  <div style=\"max-width:1100px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"text-align:center;margin-bottom:48px;\">\n      <p style=\"margin:0 0 10px;color:#7ACFC4;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.6px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b \u043c\u0430\u043b\u043e<\/p>\n      <h2 style=\"margin:0 0 14px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(28px,3.6vw,44px);font-weight:700;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.18;\">\u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0430<\/h2>\n      <p style=\"max-width:720px;margin:0 auto;font-size:18px;line-height:1.7;color:#444;\">\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b, \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0448\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b. \u0412\u043e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n    <\/div>\n\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(260px,1fr));gap:24px;\">\n      <div style=\"padding:36px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:4px solid #7ACFC4;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#044355\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M13 2 3 14h9l-1 8 10-12h-9l1-8z\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"margin:18px 0 10px;color:#044355;font-size:21px;\">\u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;color:#444;line-height:1.65;font-size:16px;\">\u041f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0432\u0437\u043b\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:36px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:4px solid #f7630c;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#f7630c\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M12 2.69l5.66 5.66a8 8 0 1 1-11.31 0z\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"margin:18px 0 10px;color:#044355;font-size:21px;\">\u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;color:#444;line-height:1.65;font-size:16px;\">\u0421 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:36px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:4px solid #f5a524;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#f5a524\" stroke-width=\"2\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"4\"\/><path d=\"M12 2v2M12 20v2M2 12h2M20 12h2M5 5l1.5 1.5M17.5 17.5 19 19M19 5l-1.5 1.5M6.5 17.5 5 19\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"margin:18px 0 10px;color:#044355;font-size:21px;\">\u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;color:#444;line-height:1.65;font-size:16px;\">\u041a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0411\u0435\u0437 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0446\u0435\u043f\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:36px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:4px solid #044355;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#044355\" stroke-width=\"2\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"3\"\/><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 3v3M12 18v3M3 12h3M18 12h3\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"margin:18px 0 10px;color:#044355;font-size:21px;\">\u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;color:#444;line-height:1.65;font-size:16px;\">\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0440\u0432\u0443\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f \u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:36px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:4px solid #7ACFC4;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#7ACFC4\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M6 2v6a6 6 0 0 0 12 0V2M6 22v-6a6 6 0 0 1 12 0v6\"\/><path d=\"M6 8h12M6 16h12\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"margin:18px 0 10px;color:#044355;font-size:21px;\">\u0421\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;color:#444;line-height:1.65;font-size:16px;\">\u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435. \u0421\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u044b. \u0421\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043d\u0435\u0442 \u0434\u043e 18 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:36px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:4px solid #f7630c;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#f7630c\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M12 2a3 3 0 0 0-3 3v7a5 5 0 0 0 10 0V8\"\/><path d=\"M9 12a5 5 0 0 1-5-5V5a3 3 0 0 1 6 0\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"margin:18px 0 10px;color:#044355;font-size:21px;\">\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;color:#444;line-height:1.65;font-size:16px;\">\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:36px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:4px solid #f5a524;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#f5a524\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M3 12h4l3 8 4-16 3 8h4\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"margin:18px 0 10px;color:#044355;font-size:21px;\">\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;color:#444;line-height:1.65;font-size:16px;\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u0445. \u0417\u0430\u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u043c\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:36px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);border-top:4px solid #044355;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#044355\" stroke-width=\"2\"><path d=\"M22 12h-4l-3 9L9 3l-3 9H2\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"margin:18px 0 10px;color:#044355;font-size:21px;\">\u041e\u043a\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;color:#444;line-height:1.65;font-size:16px;\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0434\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u043a\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043d.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:linear-gradient(180deg,#F5ECE5 0%,#ffffff 100%);\">\n  <div style=\"max-width:1100px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(320px,1fr));gap:48px;align-items:center;\">\n      <div>\n        <p style=\"margin:0 0 12px;color:#f7630c;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u0414\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/p>\n        <h2 style=\"margin:0 0 20px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(26px,3.2vw,38px);font-weight:700;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.2;\">\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435<\/h2>\n        <p style=\"margin:0 0 16px;color:#333;font-size:17px;line-height:1.7;\">\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b: \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439. \u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n        <p style=\"margin:0;color:#333;font-size:17px;line-height:1.7;\">\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445. \u041e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439. \u0412 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u044b \u0432 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#044355;color:#ffffff;padding:36px 32px;border-radius:24px;box-shadow:0 20px 50px -20px rgba(4,67,85,0.4);\">\n        <p style=\"margin:0 0 8px;color:#7ACFC4;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;font-size:12px;\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435<\/p>\n        <h3 style=\"margin:0 0 22px;color:#ffffff;font-size:22px;\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/h3>\n        <ul style=\"list-style:none;padding:0;margin:0;\">\n          <li style=\"padding:14px 0;border-bottom:1px solid rgba(255,255,255,0.18);\"><strong style=\"display:block;color:#F5ECE5;font-size:18px;\">1,0 \u0433 \/ \u043a\u0433<\/strong><span style=\"color:rgba(255,255,255,0.78);font-size:15px;\">\u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/span><\/li>\n          <li style=\"padding:14px 0;border-bottom:1px solid rgba(255,255,255,0.18);\"><strong style=\"display:block;color:#F5ECE5;font-size:18px;\">1,4-1,6 \u0433 \/ \u043a\u0433<\/strong><span style=\"color:rgba(255,255,255,0.78);font-size:15px;\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 2 \u0438\u043b\u0438 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/span><\/li>\n          <li style=\"padding:14px 0;border-bottom:1px solid rgba(255,255,255,0.18);\"><strong style=\"display:block;color:#F5ECE5;font-size:18px;\">1,8-2,2 \u0433 \/ \u043a\u0433<\/strong><span style=\"color:rgba(255,255,255,0.78);font-size:15px;\">\u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b<\/span><\/li>\n          <li style=\"padding:14px 0;\"><strong style=\"display:block;color:#F5ECE5;font-size:18px;\">\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><span style=\"color:rgba(255,255,255,0.78);font-size:15px;\">\u0434\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443<\/span><\/li>\n        <\/ul>\n        <p style=\"margin:18px 0 0;font-size:13px;color:rgba(255,255,255,0.65);\">\u0423 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 15 \u0438\u043b\u0438 20 % \u0432\u044b\u0448\u0435: \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:#ffffff;\">\n  <div style=\"max-width:1100px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"text-align:center;margin-bottom:40px;\">\n      <p style=\"margin:0 0 10px;color:#7ACFC4;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.6px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u0428\u0430\u0433 \u043d\u043e\u043b\u044c<\/p>\n      <h2 style=\"margin:0 0 14px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(26px,3.2vw,40px);font-weight:700;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.2;\">\u0414\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a: \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433<\/h2>\n      <p style=\"max-width:720px;margin:0 auto;font-size:18px;line-height:1.7;color:#444;\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u043b \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0439.<\/p>\n    <\/div>\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(240px,1fr));gap:20px;\">\n      <div style=\"background:#F9F7F7;padding:28px 24px;border-radius:18px;box-shadow:0 8px 24px rgba(4,67,85,0.06);\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;color:#044355;font-size:19px;\">\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:#444;\">\u041f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0431\u0438\u043b\u0438\u0440\u0443\u0431\u0438\u043d, \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u0438\u043d. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439 \u043e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;padding:28px 24px;border-radius:18px;box-shadow:0 8px 24px rgba(4,67,85,0.06);\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;color:#044355;font-size:19px;\">\u0417\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:#444;\">\u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e. \u0412 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0440\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;padding:28px 24px;border-radius:18px;box-shadow:0 8px 24px rgba(4,67,85,0.06);\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;color:#044355;font-size:19px;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:#444;\">\u0411\u0435\u0437 D3 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0443 \u043c\u043e\u0440\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;padding:28px 24px;border-radius:18px;box-shadow:0 8px 24px rgba(4,67,85,0.06);\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;color:#044355;font-size:19px;\">\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:#444;\">\u0418\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 HOMA, \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 80 \u0441\u043c, \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 94 \u0441\u043c.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;padding:28px 24px;border-radius:18px;box-shadow:0 8px 24px rgba(4,67,85,0.06);\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;color:#044355;font-size:19px;\">\u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:#444;\">\u041a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0422\u0422\u0413. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043e \u04223 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;padding:28px 24px;border-radius:18px;box-shadow:0 8px 24px rgba(4,67,85,0.06);\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;color:#044355;font-size:19px;\">\u041b\u0438\u043f\u0438\u0434\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:#444;\">\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0433\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d, \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:linear-gradient(180deg,#044355 0%,#0a6175 100%);color:#ffffff;\">\n  <div style=\"max-width:1100px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"text-align:center;margin-bottom:44px;\">\n      <p style=\"margin:0 0 10px;color:#7ACFC4;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.6px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438<\/p>\n      <h2 style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(26px,3.2vw,40px);font-weight:700;color:#ffffff;text-transform:none !important;line-height:1.2;\">\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e<\/h2>\n      <p style=\"max-width:760px;margin:16px auto 0;font-size:17px;line-height:1.7;color:rgba(255,255,255,0.9);\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0451 \u043d\u0435\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 <strong style=\"color:#F5ECE5;font-weight:700;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3<\/strong>. \u042f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438\u0437 <strong style=\"color:#F5ECE5;font-weight:700;\">\u0417\u0430\u043c\u0431\u0440\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0430 \u043a\u043e\u044d\u043d\u0437\u0438\u043c Q10 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n    <\/div>\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(240px,1fr));gap:22px;\">\n      <div style=\"background:rgba(255,255,255,0.06);padding:30px 24px;border-radius:20px;border:1px solid rgba(255,255,255,0.16);text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/0f2df2517331cc55706958199333c7f8.png\" alt=\"\u0421\u043e\u043b\u0441\u0442\u0438\u043a \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438\u0437 \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:150px;height:170px;object-fit:contain;margin:0 auto 14px;display:block;\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:20px;color:#F5ECE5;\"><strong>\u0421\u043e\u043b\u0441\u0442\u0438\u043a \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438\u0437 \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:rgba(255,255,255,0.85);\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u0430\u044f \u0433\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u0430. \u0423\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:rgba(255,255,255,0.06);padding:30px 24px;border-radius:20px;border:1px solid rgba(255,255,255,0.16);text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/5ad0a7469f9ef16e9d757f812698e723.png\" alt=\"\u041f\u0430\u0443\u044d\u0440 \u0411\u0438\u0442\u0441\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:150px;height:170px;object-fit:contain;margin:0 auto 14px;display:block;\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:20px;color:#F5ECE5;\"><strong>\u041f\u0430\u0443\u044d\u0440 \u0411\u0438\u0442\u0441<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:rgba(255,255,255,0.85);\">\u0421\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439. \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:rgba(255,255,255,0.06);padding:30px 24px;border-radius:20px;border:1px solid rgba(255,255,255,0.16);text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/244e11512d5ad62b6657712b61db8de5.png\" alt=\"\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:150px;height:170px;object-fit:contain;margin:0 auto 14px;display:block;\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:20px;color:#F5ECE5;\"><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:rgba(255,255,255,0.85);\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438. \u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:rgba(255,255,255,0.06);padding:30px 24px;border-radius:20px;border:1px solid rgba(255,255,255,0.16);text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/dd52490cfa26f088aaf7e21fa0b9951a.png\" alt=\"\u0417\u0430\u043c\u0431\u0440\u043e\u0437\u0430\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:150px;height:170px;object-fit:contain;margin:0 auto 14px;display:block;\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:20px;color:#F5ECE5;\"><strong>\u0417\u0430\u043c\u0431\u0440\u043e\u0437\u0430<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.6;color:rgba(255,255,255,0.85);\">\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441 \u043d\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439. \u0413\u0430\u0441\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:#ffffff;\">\n  <div style=\"max-width:1100px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"text-align:center;margin-bottom:40px;\">\n      <p style=\"margin:0 0 10px;color:#f7630c;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.6px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438<\/p>\n      <h2 style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(26px,3.2vw,40px);font-weight:700;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.2;\">\u041d\u0430 \u0447\u0451\u043c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430<\/h2>\n    <\/div>\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(280px,1fr));gap:24px;\">\n      <div style=\"padding:32px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;border-left:5px solid #7ACFC4;\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:21px;color:#044355;\">\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n        <p style=\"margin:0 0 10px;font-size:15px;color:#444;line-height:1.6;\">\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u0441\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n        <p style=\"margin:0;font-size:14px;color:#888;\"><em>\u0421\u043e\u043b\u0441\u0442\u0438\u043a \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438\u0437 \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b, \u041f\u0430\u0443\u044d\u0440 \u0411\u0438\u0442\u0441, \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0417\u0430\u043c\u0431\u0440\u043e\u0437\u0430.<\/em><\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:32px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;border-left:5px solid #f5a524;\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:21px;color:#044355;\">\u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n        <p style=\"margin:0 0 10px;font-size:15px;color:#444;line-height:1.6;\">\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0432 \u043e\u043a\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n        <p style=\"margin:0;font-size:14px;color:#888;\"><em>\u041f\u0430\u0443\u044d\u0440 \u041c\u0438\u043b \u0412\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c, \u041b\u043e\u043a\u043b\u043e, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d.<\/em><\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:32px 28px;background:#F9F7F7;border-radius:20px;border-left:5px solid #044355;\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:21px;color:#044355;\">\u0421\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438<\/h3>\n        <p style=\"margin:0 0 10px;font-size:15px;color:#444;line-height:1.6;\">\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u043c.<\/p>\n        <p style=\"margin:0;font-size:14px;color:#888;\"><em>\u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0421\u0443\u043f\u0435\u0440 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u041f\u041d\u0416\u041a, \u041b\u0438\u0432\u0435\u0440 \u0425\u0435\u043b\u0441 \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430.<\/em><\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"padding:32px 28px;background:linear-gradient(135deg,#b82105 0%,#7a1404 100%);color:#ffffff;border-radius:20px;\">\n        <h3 style=\"margin:0 0 10px;font-size:21px;color:#F5ECE5;\">\u041e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438<\/h3>\n        <p style=\"margin:0 0 10px;font-size:15px;line-height:1.6;color:rgba(255,255,255,0.9);\">\u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0412\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0439, \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c.<\/p>\n        <p style=\"margin:0;font-size:14px;color:rgba(255,255,255,0.75);\"><em>\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0432 48 \u043b\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/em><\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:#F9F7F7;\">\n  <div style=\"max-width:1100px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(320px,1fr));gap:48px;align-items:center;\">\n      <div>\n        <p style=\"margin:0 0 12px;color:#f7630c;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/p>\n        <h2 style=\"margin:0 0 20px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(26px,3.2vw,38px);font-weight:700;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.2;\">\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430<\/h2>\n        <p style=\"margin:0 0 16px;color:#333;font-size:17px;line-height:1.7;\">\u0415\u0449\u0451 \u0434\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0410\u0422\u0424 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043e\u043d \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0443\u044e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0434\u044b\u0440\u0443.<\/p>\n        <p style=\"margin:0;color:#333;font-size:17px;line-height:1.7;\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u041b\u043e\u043a\u043b\u043e<\/strong> \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#ffffff;padding:36px 32px;border-radius:24px;box-shadow:0 12px 38px rgba(4,67,85,0.08);text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/19e57f80aa23437f7182ba0dabcf8074.png\" alt=\"\u041f\u0430\u0443\u044d\u0440 \u041c\u0438\u043b \u0412\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:180px;height:200px;object-fit:contain;margin:0 auto 18px;display:block;\">\n        <p style=\"margin:0 0 6px;color:#f7630c;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;font-size:12px;\">\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/p>\n        <h3 style=\"margin:0 0 14px;font-size:24px;color:#044355;\"><strong>\u041f\u0430\u0443\u044d\u0440 \u041c\u0438\u043b \u0412\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"margin:0 0 12px;font-size:16px;line-height:1.65;color:#333;\">\u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 25 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b. \u041d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0451\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0434\u0430\u0451\u0442 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n        <p style=\"margin:0;font-size:14px;color:#666;\">\u0412 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e <strong>\u041f\u0430\u0443\u044d\u0440 \u041c\u0438\u043b \u0428\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434<\/strong>.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:linear-gradient(180deg,#F5ECE5 0%,#ffffff 100%);\">\n  <div style=\"max-width:1100px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"text-align:center;margin-bottom:40px;\">\n      <p style=\"margin:0 0 10px;color:#7ACFC4;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.6px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u0421\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438<\/p>\n      <h2 style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(26px,3.2vw,40px);font-weight:700;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.2;\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u043c<\/h2>\n      <p style=\"max-width:760px;margin:16px auto 0;font-size:17px;line-height:1.7;color:#444;\">\u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0432\u0443\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0445\u0440\u044f\u0449\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442. \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u041b\u0435\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d<\/strong>. \u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u041b\u0438\u0432\u0435\u0440 \u0425\u0435\u043b\u0441 \u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430<\/strong>, \u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u044d\u0442\u043e <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0441 \u0411\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438<\/strong>.<\/p>\n    <\/div>\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(280px,1fr));gap:24px;\">\n      <div style=\"background:#ffffff;padding:34px 28px;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 24px rgba(4,67,85,0.06);text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/f04d3b9c92394f1e725989c88b9783dc.png\" alt=\"\u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:160px;height:180px;object-fit:contain;margin:0 auto 16px;display:block;\">\n        <p style=\"margin:0 0 6px;color:#f7630c;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;font-size:11px;\">\u0422\u0440\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c<\/p>\n        <h3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;color:#044355;\"><strong>\u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.65;color:#444;\">\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438\u043d, \u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u043e\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u041c\u0421\u041c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0445\u0440\u044f\u0449\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#ffffff;padding:34px 28px;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 24px rgba(4,67,85,0.06);text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/5ef6eafeffb8466f2d7bfd2bb801cfe8.png\" alt=\"\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u041f\u041d\u0416\u041a\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:160px;height:180px;object-fit:contain;margin:0 auto 16px;display:block;\">\n        <p style=\"margin:0 0 6px;color:#7ACFC4;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;font-size:11px;\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n        <h3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;color:#044355;\"><strong>\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u041f\u041d\u0416\u041a<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.65;color:#444;\">\u0414\u043b\u044f \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#ffffff;padding:34px 28px;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 24px rgba(4,67,85,0.06);\">\n        <p style=\"margin:0 0 6px;color:#044355;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;font-size:11px;\">\u0420\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/p>\n        <h3 style=\"margin:0 0 12px;font-size:22px;color:#044355;\">\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b<\/h3>\n        <p style=\"margin:0;font-size:15px;line-height:1.65;color:#444;\">\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u041b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0422\u0435\u0439 \u0424\u0443<\/strong>.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:#ffffff;\">\n  <div style=\"max-width:1100px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(300px,1fr));gap:32px;align-items:center;\">\n      <div>\n        <p style=\"margin:0 0 10px;color:#7ACFC4;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.6px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441<\/p>\n        <h2 style=\"margin:0 0 18px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(26px,3vw,38px);font-weight:700;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.2;\">\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/h2>\n        <p style=\"margin:0 0 16px;font-size:17px;line-height:1.7;color:#333;\">\u0422\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043e\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u0430. \u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430<\/strong>, \u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u0413\u043e\u0442\u0443 \u041a\u043e\u043b\u0430<\/strong> \u0438 <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u0413\u0438\u043d\u043a\u0433\u043e \u0438 \u0411\u043e\u044f\u0440\u044b\u0448\u043d\u0438\u043a<\/strong>.<\/p>\n        <p style=\"margin:0;font-size:17px;line-height:1.7;color:#333;\">\u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u041a\u0430\u0440\u0431\u043e \u0413\u0440\u0430\u0431\u0431\u0435\u0440\u0437<\/strong> \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430, \u0430 <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u0424\u044d\u0442 \u0413\u0440\u0430\u0431\u0431\u0435\u0440\u0437<\/strong> \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c-\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438\u0437 <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u0426\u0438\u043d\u043a \u0410\u043b\u044c\u0442<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 <strong style=\"color:#044355;font-weight:700;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0421\u0443\u043f\u0435\u0440 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441<\/strong>.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;padding:34px 30px;border-radius:24px;box-shadow:0 12px 38px rgba(4,67,85,0.08);\">\n        <p style=\"margin:0 0 8px;color:#f7630c;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.4px;text-transform:uppercase;font-size:12px;\">\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430<\/p>\n        <h3 style=\"margin:0 0 18px;color:#044355;font-size:22px;\">\u0422\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442, \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/h3>\n        <ul style=\"list-style:none;padding:0;margin:0;\">\n          <li style=\"padding:12px 0;border-bottom:1px solid #ece6dd;color:#333;font-size:15px;\"><strong style=\"color:#044355;\">+30 %<\/strong> \u043a \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0441\u043d\u043e<\/li>\n          <li style=\"padding:12px 0;border-bottom:1px solid #ece6dd;color:#333;font-size:15px;\"><strong style=\"color:#044355;\">2 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a<\/strong> \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/li>\n          <li style=\"padding:12px 0;color:#333;font-size:15px;\"><strong style=\"color:#044355;\">\u0425\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/strong> \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 <strong style=\"color:#044355;\">\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/strong><\/li>\n        <\/ul>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section id=\"kalkulators\" style=\"padding:90px 24px;background:linear-gradient(180deg,#F5ECE5 0%,#F9F7F7 100%);\">\n  <div style=\"max-width:760px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"text-align:center;margin-bottom:36px;\">\n      <p style=\"margin:0 0 10px;color:#f7630c;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;letter-spacing:1.6px;text-transform:uppercase;font-size:13px;\">\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442<\/p>\n      <h2 style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(28px,3.4vw,42px);font-weight:700;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.18;\">\u041a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430<\/h2>\n      <p style=\"margin:14px 0 0;font-size:16px;color:#555;\">\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435 \u041c\u0438\u0444\u0444\u043b\u0438\u043d\u0430-\u0421\u0430\u043d \u0416\u0435\u043e\u0440\u0430. \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u0432 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435, \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"macro-calc\" data-locale=\"ru\" style=\"background:#ffffff;border-radius:24px;padding:28px;box-shadow:0 18px 50px rgba(4,67,85,0.10);\">\n      <div class=\"macro-calc__grid\" style=\"display:grid;grid-template-columns:1fr;gap:18px;\">\n        <div class=\"macro-calc__row\" data-segmented=\"sex\">\n          <label style=\"display:block;font-size:13px;font-weight:600;color:#044355;margin-bottom:8px;letter-spacing:0.5px;text-transform:uppercase;\">\u041f\u043e\u043b<\/label>\n          <div class=\"macro-calc__segmented\" style=\"display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px;background:#F5ECE5;padding:6px;border-radius:14px;\">\n            <button type=\"button\" data-value=\"f\" class=\"is-active\" style=\"padding:14px;border:0;border-radius:10px;background:#044355;color:#ffffff;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:15px;cursor:pointer;\">\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430<\/button>\n            <button type=\"button\" data-value=\"m\" style=\"padding:14px;border:0;border-radius:10px;background:transparent;color:#044355;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:15px;cursor:pointer;\">\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430<\/button>\n          <\/div>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"macro-calc__row\" style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:12px;\">\n          <div>\n            <label for=\"mc-weight\" style=\"display:block;font-size:13px;font-weight:600;color:#044355;margin-bottom:8px;letter-spacing:0.5px;text-transform:uppercase;\">\u0412\u0435\u0441 (\u043a\u0433)<\/label>\n            <input id=\"mc-weight\" type=\"number\" min=\"30\" max=\"250\" step=\"0.1\" value=\"70\" inputmode=\"decimal\" style=\"width:100%;padding:14px 16px;border:1.5px solid #d8d3cc;border-radius:12px;font-size:16px;font-family:inherit;background:#F9F7F7;color:#044355;-webkit-appearance:none;\">\n          <\/div>\n          <div>\n            <label for=\"mc-height\" style=\"display:block;font-size:13px;font-weight:600;color:#044355;margin-bottom:8px;letter-spacing:0.5px;text-transform:uppercase;\">\u0420\u043e\u0441\u0442 (\u0441\u043c)<\/label>\n            <input id=\"mc-height\" type=\"number\" min=\"120\" max=\"220\" step=\"1\" value=\"175\" inputmode=\"numeric\" style=\"width:100%;padding:14px 16px;border:1.5px solid #d8d3cc;border-radius:12px;font-size:16px;font-family:inherit;background:#F9F7F7;color:#044355;-webkit-appearance:none;\">\n          <\/div>\n          <div>\n            <label for=\"mc-age\" style=\"display:block;font-size:13px;font-weight:600;color:#044355;margin-bottom:8px;letter-spacing:0.5px;text-transform:uppercase;\">\u0412\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/label>\n            <input id=\"mc-age\" type=\"number\" min=\"14\" max=\"100\" step=\"1\" value=\"30\" inputmode=\"numeric\" style=\"width:100%;padding:14px 16px;border:1.5px solid #d8d3cc;border-radius:12px;font-size:16px;font-family:inherit;background:#F9F7F7;color:#044355;-webkit-appearance:none;\">\n          <\/div>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"macro-calc__row\" data-segmented=\"load\">\n          <label style=\"display:block;font-size:13px;font-weight:600;color:#044355;margin-bottom:8px;letter-spacing:0.5px;text-transform:uppercase;\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430<\/label>\n          <div class=\"macro-calc__segmented\" style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px;background:#F5ECE5;padding:6px;border-radius:14px;\">\n            <button type=\"button\" data-value=\"light\" style=\"padding:12px 6px;border:0;border-radius:10px;background:transparent;color:#044355;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:13px;cursor:pointer;\">\u041b\u0451\u0433\u043a\u0430\u044f<\/button>\n            <button type=\"button\" data-value=\"medium\" class=\"is-active\" style=\"padding:12px 6px;border:0;border-radius:10px;background:#044355;color:#ffffff;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:13px;cursor:pointer;\">\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f<\/button>\n            <button type=\"button\" data-value=\"hard\" style=\"padding:12px 6px;border:0;border-radius:10px;background:transparent;color:#044355;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:13px;cursor:pointer;\">\u0422\u044f\u0436\u0451\u043b\u0430\u044f<\/button>\n          <\/div>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"macro-calc__row\" data-segmented=\"goal\">\n          <label style=\"display:block;font-size:13px;font-weight:600;color:#044355;margin-bottom:8px;letter-spacing:0.5px;text-transform:uppercase;\">\u0426\u0435\u043b\u044c<\/label>\n          <div class=\"macro-calc__segmented\" style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px;background:#F5ECE5;padding:6px;border-radius:14px;\">\n            <button type=\"button\" data-value=\"cut\" style=\"padding:12px 6px;border:0;border-radius:10px;background:transparent;color:#044355;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:13px;cursor:pointer;\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430<\/button>\n            <button type=\"button\" data-value=\"maintain\" class=\"is-active\" style=\"padding:12px 6px;border:0;border-radius:10px;background:#044355;color:#ffffff;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:13px;cursor:pointer;\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/button>\n            <button type=\"button\" data-value=\"bulk\" style=\"padding:12px 6px;border:0;border-radius:10px;background:transparent;color:#044355;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:13px;cursor:pointer;\">\u041d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b<\/button>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n      <div class=\"macro-calc__results\" style=\"margin-top:28px;padding-top:24px;border-top:1px solid #ece6dd;\">\n        <div style=\"display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:14px;margin-bottom:14px;\">\n          <div style=\"background:#F5ECE5;border-radius:14px;padding:18px;text-align:center;\">\n            <p style=\"margin:0 0 4px;font-size:12px;font-weight:600;color:#044355;letter-spacing:0.6px;text-transform:uppercase;\">\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d<\/p>\n            <p style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:28px;font-weight:800;color:#044355;\"><span data-out=\"bmr\">&nbsp;<\/span> <span style=\"font-size:14px;font-weight:400;color:#666;\">\u043a\u043a\u0430\u043b<\/span><\/p>\n          <\/div>\n          <div style=\"background:#044355;color:#ffffff;border-radius:14px;padding:18px;text-align:center;\">\n            <p style=\"margin:0 0 4px;font-size:12px;font-weight:600;color:#7ACFC4;letter-spacing:0.6px;text-transform:uppercase;\">\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/p>\n            <p style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:28px;font-weight:800;color:#ffffff;\"><span data-out=\"kcal\">&nbsp;<\/span> <span style=\"font-size:14px;font-weight:400;color:rgba(255,255,255,0.7);\">\u043a\u043a\u0430\u043b<\/span><\/p>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:10px;\">\n          <div style=\"background:#ffffff;border:2px solid #7ACFC4;border-radius:14px;padding:16px 10px;text-align:center;\">\n            <p style=\"margin:0 0 4px;font-size:11px;font-weight:600;color:#7ACFC4;letter-spacing:0.6px;text-transform:uppercase;\">\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438<\/p>\n            <p style=\"margin:0 0 2px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:22px;font-weight:800;color:#044355;\"><span data-out=\"protein\">&nbsp;<\/span> \u0433<\/p>\n            <p style=\"margin:0;font-size:11px;color:#666;\"><span data-out=\"proteinPerKg\">&nbsp;<\/span> \u0433\/\u043a\u0433<\/p>\n          <\/div>\n          <div style=\"background:#ffffff;border:2px solid #f5a524;border-radius:14px;padding:16px 10px;text-align:center;\">\n            <p style=\"margin:0 0 4px;font-size:11px;font-weight:600;color:#f5a524;letter-spacing:0.6px;text-transform:uppercase;\">\u0416\u0438\u0440\u044b<\/p>\n            <p style=\"margin:0 0 2px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:22px;font-weight:800;color:#044355;\"><span data-out=\"fat\">&nbsp;<\/span> \u0433<\/p>\n            <p style=\"margin:0;font-size:11px;color:#666;\"><span data-out=\"fatKcal\">&nbsp;<\/span> \u043a\u043a\u0430\u043b<\/p>\n          <\/div>\n          <div style=\"background:#ffffff;border:2px solid #f7630c;border-radius:14px;padding:16px 10px;text-align:center;\">\n            <p style=\"margin:0 0 4px;font-size:11px;font-weight:600;color:#f7630c;letter-spacing:0.6px;text-transform:uppercase;\">\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b<\/p>\n            <p style=\"margin:0 0 2px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:22px;font-weight:800;color:#044355;\"><span data-out=\"carb\">&nbsp;<\/span> \u0433<\/p>\n            <p style=\"margin:0;font-size:11px;color:#666;\"><span data-out=\"carbKcal\">&nbsp;<\/span> \u043a\u043a\u0430\u043b<\/p>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        <div style=\"background:#eef5f4;border-radius:14px;padding:16px;text-align:center;margin-top:14px;\">\n          <p style=\"margin:0 0 4px;font-size:12px;font-weight:600;color:#0a6175;letter-spacing:0.6px;text-transform:uppercase;\">\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u0441 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439)<\/p>\n          <p style=\"margin:0;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:26px;font-weight:800;color:#044355;\"><span data-out=\"water\">&nbsp;<\/span> <span style=\"font-size:14px;font-weight:400;color:#666;\">\u043c\u043b<\/span><\/p>\n        <\/div>\n        <p style=\"margin:18px 0 0;font-size:13px;line-height:1.55;color:#777;text-align:center;\">\u0420\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439. \u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div style=\"text-align:center;margin-top:28px;\">\n      <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/zoom\/\" style=\"display:inline-block;padding:16px 30px;background:#f7630c;color:#ffffff;border-radius:999px;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:16px;text-decoration:none;box-shadow:0 14px 30px -10px rgba(247,99,12,0.5);\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u2192<\/a>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<style>\n.macro-calc__segmented button { transition:all 0.18s ease; background:transparent !important; color:#044355 !important; box-shadow:none !important; }\n.macro-calc__segmented button:hover:not(.is-active) { background:rgba(4,67,85,0.08) !important; }\n.macro-calc__segmented button.is-active { background:#044355 !important; color:#ffffff !important; box-shadow:0 4px 12px rgba(4,67,85,0.25) !important; }\n.macro-calc input:focus { outline:none; border-color:#7ACFC4; box-shadow:0 0 0 4px rgba(122,207,196,0.25); background:#ffffff; }\n.macro-calc input::-webkit-outer-spin-button, .macro-calc input::-webkit-inner-spin-button { -webkit-appearance:none; margin:0; }\n.macro-calc input[type=number] { -moz-appearance:textfield; }\n@media (max-width: 560px) {\n  .macro-calc__row[style*=\"repeat(3\"] { grid-template-columns:1fr !important; }\n  .macro-calc__results [style*=\"repeat(3\"] { grid-template-columns:1fr !important; }\n  .macro-calc__results [style*=\"1fr 1fr\"] { grid-template-columns:1fr !important; }\n}\n<\/style>\n\n<script>\n(function () {\n  'use strict';\n  var root = document.querySelector('.macro-calc[data-locale=\"ru\"]');\n  if (!root) return;\n\n  var LOAD_ACTIVITY = { light: 1.375, medium: 1.55, hard: 1.775 };\n  var PROTEIN_PER_KG = { light: 1.4, medium: 1.8, hard: 2.2 };\n  var GOAL_KCAL_DELTA = { cut: -400, maintain: 0, bulk: 400 };\n  var FAT_PCT = 25;\n  var KCAL_PER_G = { protein: 4, fat: 9, carb: 4 };\n\n  var calcBMR = function (sex, w, h, a) {\n    return sex === 'f' ? 10 * w + 6.25 * h - 5 * a - 161 : 10 * w + 6.25 * h - 5 * a + 5;\n  };\n\n  var readState = function () {\n    return {\n      sex: root.querySelector('[data-segmented=\"sex\"] .is-active').dataset.value,\n      weight: parseFloat(root.querySelector('#mc-weight').value) || 0,\n      height: parseFloat(root.querySelector('#mc-height').value) || 0,\n      age: parseInt(root.querySelector('#mc-age').value, 10) || 0,\n      load: root.querySelector('[data-segmented=\"load\"] .is-active').dataset.value,\n      goal: root.querySelector('[data-segmented=\"goal\"] .is-active').dataset.value\n    };\n  };\n\n  var setText = function (key, value) {\n    var el = root.querySelector('[data-out=\"' + key + '\"]');\n    if (el) el.textContent = value;\n  };\n\n  var recompute = function () {\n    var s = readState();\n    var outs = ['bmr','kcal','protein','proteinPerKg','fat','fatKcal','carb','carbKcal','water'];\n    if (s.weight < 30 || s.height < 120 || s.age < 14) {\n      outs.forEach(function (k) { setText(k, ' '); });\n      return;\n    }\n    var bmr = Math.round(calcBMR(s.sex, s.weight, s.height, s.age));\n    var kcal = Math.round(bmr * LOAD_ACTIVITY[s.load] + GOAL_KCAL_DELTA[s.goal]);\n    var perKg = PROTEIN_PER_KG[s.load];\n    var proteinG = Math.round(s.weight * perKg);\n    var fatG = Math.round((kcal * FAT_PCT \/ 100) \/ KCAL_PER_G.fat);\n    var carbKcal = kcal - proteinG * KCAL_PER_G.protein - fatG * KCAL_PER_G.fat;\n    var carbG = Math.max(0, Math.round(carbKcal \/ KCAL_PER_G.carb));\n    var waterMl = Math.round(s.weight * 35 + (s.load === 'hard' ? 700 : s.load === 'medium' ? 400 : 200));\n\n    setText('bmr', bmr);\n    setText('kcal', kcal);\n    setText('protein', proteinG);\n    setText('proteinPerKg', perKg.toFixed(1).replace('.', ','));\n    setText('fat', fatG);\n    setText('fatKcal', fatG * KCAL_PER_G.fat);\n    setText('carb', carbG);\n    setText('carbKcal', carbG * KCAL_PER_G.carb);\n    setText('water', waterMl);\n  };\n\n  var bindSegmented = function (groupName) {\n    var group = root.querySelector('[data-segmented=\"' + groupName + '\"]');\n    group.addEventListener('click', function (e) {\n      var btn = e.target.closest('button[data-value]');\n      if (!btn) return;\n      group.querySelectorAll('button').forEach(function (b) { b.classList.remove('is-active'); });\n      btn.classList.add('is-active');\n      recompute();\n    });\n  };\n\n  bindSegmented('sex');\n  bindSegmented('load');\n  bindSegmented('goal');\n  ['#mc-weight', '#mc-height', '#mc-age'].forEach(function (sel) {\n    root.querySelector(sel).addEventListener('input', recompute);\n    root.querySelector(sel).addEventListener('change', recompute);\n  });\n\n  recompute();\n})();\n<\/script>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:#ffffff;\">\n  <div style=\"max-width:900px;margin:0 auto;text-align:center;\">\n    <svg width=\"48\" height=\"48\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#044355\" stroke-width=\"1.5\" style=\"margin-bottom:18px;\"><path d=\"M3 21c3 0 7-1 7-8V5c0-1.25-.756-2.017-2-2H4c-1.25 0-2 .75-2 1.972V11c0 1.25.75 2 2 2 1 0 1 0 1 1v1c0 1-1 2-2 2s-1 .008-1 1.031V20c0 1 0 1 1 1z\"\/><path d=\"M15 21c3 0 7-1 7-8V5c0-1.25-.757-2.017-2-2h-4c-1.25 0-2 .75-2 1.972V11c0 1.25.75 2 2 2h.75c0 2.25.25 4-2.75 4v3c0 1 0 1 1 1z\"\/><\/svg>\n    <h2 style=\"margin:0 0 18px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:600;color:#044355;text-transform:none !important;line-height:1.3;font-style:italic;\">\u00ab\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b.\u00bb<\/h2>\n    <p style=\"margin:0 0 4px;font-size:16px;color:#666;\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section style=\"padding:80px 24px;background:linear-gradient(135deg,#044355 0%,#0a6175 60%,#7ACFC4 100%);color:#ffffff;\">\n  <div style=\"max-width:900px;margin:0 auto;text-align:center;\">\n    <h2 style=\"margin:0 0 18px;font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(28px,3.6vw,42px);font-weight:700;color:#ffffff;text-transform:none !important;line-height:1.18;\">\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435<\/h2>\n    <p style=\"max-width:680px;margin:0 auto 30px;font-size:18px;line-height:1.7;color:rgba(255,255,255,0.92);\">\u0423\u0431\u0435\u0440\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445, \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0432 20.00. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0443, \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u043b.<\/p>\n    <div style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px;\">\n      <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/zoom\/\" style=\"display:inline-block;padding:18px 36px;background:#f7630c;color:#ffffff;border-radius:999px;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:17px;text-decoration:none;box-shadow:0 14px 30px -10px rgba(247,99,12,0.6);\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/a>\n      <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/veikals\/\" style=\"display:inline-block;padding:18px 36px;background:rgba(255,255,255,0.14);color:#ffffff;border:1px solid rgba(255,255,255,0.5);border-radius:999px;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:500;font-size:17px;text-decoration:none;\">\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d Nature's Sunshine<\/a>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"Article\",\"headline\":\"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\",\"description\":\"\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u044b \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0428\u043a\u043e\u043b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b \u043c\u0430\u043b\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430.\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430\",\"jobTitle\":\"\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\"},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/veselibasskola.lv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/web-logo-100x100-2.png\"}},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"articleSection\":\"\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0435\u0441\u0430\",\"keywords\":\"\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b, Nature's Sunshine, \u041f\u0430\u0443\u044d\u0440 \u041c\u0438\u043b, \u041f\u0430\u0443\u044d\u0440 \u0411\u0438\u0442\u0441, \u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0421\u043e\u043b\u0441\u0442\u0438\u043a \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\"}<\/script>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u044b \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0428\u043a\u043e\u043b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b \u043c\u0430\u043b\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438, \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5247,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_swpsp_post_exclude":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[56,6],"tags":[],"class_list":["post-5249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uzturs-un-svara-kontrole","category-veselibas-konspekti"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":56,"label":"Uzturs un svara kontrole"},{"value":6,"label":"Vesel\u012bbas konspekti"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/veselibasskola.lv\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/sportivnaya-nutriciologiya-hero-ru-1024x538.png",1024,538,true],"author_info":{"display_name":"Vesel\u012bbas skola","author_link":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/author\/rolands-zeltinsgmail-com\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":56,"name":"Uzturs un svara kontrole","slug":"uzturs-un-svara-kontrole","term_group":0,"term_taxonomy_id":56,"taxonomy":"category","description":"","parent":55,"count":16,"filter":"raw","cat_ID":56,"category_count":16,"category_description":"","cat_name":"Uzturs un svara kontrole","category_nicename":"uzturs-un-svara-kontrole","category_parent":55},{"term_id":6,"name":"Vesel\u012bbas konspekti","slug":"veselibas-konspekti","term_group":0,"term_taxonomy_id":6,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":75,"filter":"raw","cat_ID":6,"category_count":75,"category_description":"","cat_name":"Vesel\u012bbas konspekti","category_nicename":"veselibas-konspekti","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5249"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5303,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5249\/revisions\/5303"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}