{"id":5293,"date":"2026-07-31T14:38:09","date_gmt":"2026-07-31T11:38:09","guid":{"rendered":"https:\/\/veselibasskola.lv\/%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%b8\/beremennost-laktaciya-pitanie\/"},"modified":"2026-07-31T15:17:59","modified_gmt":"2026-07-31T12:17:59","slug":"beremennost-laktaciya-pitanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/veselibas-konspekti\/beremennost-laktaciya-pitanie\/","title":{"rendered":"\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e"},"content":{"rendered":"\n<style>\n.single-post .entry-hero,\n.single-post .entry-header,\n.single-post .page-hero-section,\n.single-post .entry-hero-container-inner,\n.single .entry-hero { display:none !important; }\n.single-post .content-area { margin-top:0 !important; }\n.p23-wrap * { box-sizing:border-box; }\n.p23-full { margin-left:calc(50% - 50vw); margin-right:calc(50% - 50vw); width:100vw; }\n.p23-wrap h1,.p23-wrap h2,.p23-wrap h3 { text-transform:none !important; }\n.p23-wrap p { line-height:1.7; }\n<\/style>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:linear-gradient(135deg,#044355 0%,#0a6175 55%,#7ACFC4 100%);color:#F5ECE5;padding:96px 24px 88px;\">\n  <div style=\"max-width:1080px;margin:0 auto;\">\n    <span style=\"display:inline-block;background:rgba(255,255,255,0.14);border:1px solid rgba(122,207,196,0.5);color:#F5ECE5;font-family:'Jost',sans-serif;font-size:14px;letter-spacing:1.5px;text-transform:uppercase;padding:8px 18px;border-radius:100px;\">\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/span>\n    <h1 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;font-weight:700;font-size:clamp(34px,5.4vw,64px);line-height:1.08;margin:26px 0 18px;color:#ffffff;\">\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/h1>\n    <p style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;font-style:italic;font-size:clamp(19px,2.4vw,26px);color:#cdeee8;margin:0 0 26px;max-width:760px;\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434.<\/p>\n    <p style=\"font-size:17px;max-width:760px;margin:0 0 32px;color:#eaf5f2;\">\u0412\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044b, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0442. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 <strong style=\"color:#ffffff;\">\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n    <div style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:14px;margin-bottom:44px;\">\n      <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/zoom\/\" style=\"background:#f7630c;color:#fff;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:16px;text-decoration:none;padding:15px 30px;border-radius:100px;box-shadow:0 8px 22px rgba(247,99,12,0.35);\">\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/a>\n      <a href=\"#p23-aprekins\" style=\"background:transparent;color:#fff;border:1.5px solid rgba(255,255,255,0.6);font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:16px;text-decoration:none;padding:15px 30px;border-radius:100px;\">\u041a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438<\/a>\n    <\/div>\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:18px;\">\n      <div style=\"background:rgba(255,255,255,0.08);border:1px solid rgba(255,255,255,0.16);border-radius:16px;padding:22px 20px;\">\n        <div style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:32px;font-weight:700;color:#7ACFC4;\">3-4 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/div>\n        <div style=\"font-size:14px;color:#dcefeb;margin-top:6px;\">\u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/div>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:rgba(255,255,255,0.08);border:1px solid rgba(255,255,255,0.16);border-radius:16px;padding:22px 20px;\">\n        <div style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:32px;font-weight:700;color:#7ACFC4;\">20-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/div>\n        <div style=\"font-size:14px;color:#dcefeb;margin-top:6px;\">\u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/div>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:rgba(255,255,255,0.08);border:1px solid rgba(255,255,255,0.16);border-radius:16px;padding:22px 20px;\">\n        <div style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:32px;font-weight:700;color:#7ACFC4;\">1,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430<\/div>\n        <div style=\"font-size:14px;color:#dcefeb;margin-top:6px;\">\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435<\/div>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:rgba(255,255,255,0.08);border:1px solid rgba(255,255,255,0.16);border-radius:16px;padding:22px 20px;\">\n        <div style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:32px;font-weight:700;color:#7ACFC4;\">1000 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/div>\n        <div style=\"font-size:14px;color:#dcefeb;margin-top:6px;\">\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:#F9F7F7;padding:34px 24px;\">\n  <div style=\"max-width:920px;margin:0 auto;background:#fff;border:1px solid #f2d7cf;border-left:6px solid #b82105;border-radius:16px;padding:26px 28px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);\">\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#b82105;font-size:22px;margin:0 0 10px;\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c<\/h2>\n    <p style=\"margin:0;color:#3b4a4e;font-size:16px;\">\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u043a\u043e\u0439. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442. \u041d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:#F9F7F7;padding:60px 24px 40px;\">\n  <div style=\"max-width:920px;margin:0 auto;text-align:center;\">\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.6vw,38px);margin:0 0 22px;\">\u041c\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0432\u0438\u0433\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/h2>\n    <p style=\"color:#3b4a4e;font-size:17px;\">\u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0441 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u044b\u0431\u0435\u043b\u044c\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043c, \u0442\u0438\u0445\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430: \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n    <p style=\"color:#3b4a4e;font-size:17px;\">\u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f. \u041d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043d, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u044e \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439: \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0443.<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:#ffffff;padding:26px 24px 66px;\">\n  <div style=\"max-width:1120px;margin:0 auto;\">\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(260px,1fr));gap:24px;\">\n      <div style=\"background:#fff;border-radius:20px;border-top:4px solid #7ACFC4;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:36px 28px;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#0a6175\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"3\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:20px;margin:16px 0 8px;\">\u0418\u043c\u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 3-4 \u0434\u043d\u044f \u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u0440\u0443\u0431\u0435 \u043a \u043c\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0442\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#fff;border-radius:20px;border-top:4px solid #f5a524;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:36px 28px;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#f5a524\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M4 12s2-6 8-6 8 6 8 6-2 6-8 6-8-6-8-6z\"\/><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"2\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:20px;margin:16px 0 8px;\">\u041c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u042f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u043c \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439, \u0435\u0451 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0439. \u0421\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#fff;border-radius:20px;border-top:4px solid #7ACFC4;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:36px 28px;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#0a6175\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M12 3v18\"\/><path d=\"M5 8c3 0 5 2 7 2s4-2 7-2\"\/><path d=\"M5 14c3 0 5 2 7 2s4-2 7-2\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:20px;margin:16px 0 8px;\">\u041e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u0423 \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 7 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u044f\u0439\u0446\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043a \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043d\u0443\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#fff;border-radius:20px;border-top:4px solid #f7630c;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:36px 28px;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#f7630c\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M12 21s-7-4.5-7-10a7 7 0 0 1 14 0c0 5.5-7 10-7 10z\"\/><circle cx=\"12\" cy=\"11\" r=\"2.5\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:20px;margin:16px 0 8px;\">\u041f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d. \u041f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0438 \u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0414\u043e 12-\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#fff;border-radius:20px;border-top:4px solid #b82105;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:36px 28px;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#b82105\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M18 6 6 18\"\/><path d=\"m6 6 12 12\"\/><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"10\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:20px;margin:16px 0 8px;\">\u041d\u0443\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0430\u043c<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u0414\u043e 12-\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043a \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043d\u0438\u0437\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#fff;border-radius:20px;border-top:4px solid #7ACFC4;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:36px 28px;\">\n        <svg width=\"36\" height=\"36\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"#0a6175\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\"><path d=\"M3 12h4l2 5 4-12 2 7h6\"\/><\/svg>\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:20px;margin:16px 0 8px;\">\u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 22-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u041d\u0430 22-23-\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u043d\u0430 28-\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043d\u0430 30-\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043d\u0430 40-\u0439 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b. \u0412\u0441\u0451 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:#F9F7F7;padding:60px 24px;\">\n  <div style=\"max-width:1120px;margin:0 auto;\">\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.6vw,38px);text-align:center;margin:0 0 40px;\">\u0422\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430, \u0442\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438<\/h2>\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(280px,1fr));gap:22px;\">\n      <div style=\"background:#fff;border-left:5px solid #7ACFC4;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:30px 26px;\">\n        <span style=\"font-family:'Jost',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase;color:#7ACFC4;font-weight:600;\">1-\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440<\/span>\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:21px;margin:8px 0 12px;\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0 0 12px;\">\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0430\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c: \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442.<\/p>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043b\u0451\u0436\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#fff;border-left:5px solid #f5a524;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:30px 26px;\">\n        <span style=\"font-family:'Jost',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase;color:#f5a524;font-weight:600;\">2-\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440<\/span>\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:21px;margin:8px 0 12px;\">\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0 0 12px;\">\u041f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445, \u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0425\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c.<\/p>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u041e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0434\u043e 26 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430, \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#fff;border-left:5px solid #f7630c;border-radius:16px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:30px 26px;\">\n        <span style=\"font-family:'Jost',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase;color:#f7630c;font-weight:600;\">3-\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440<\/span>\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:21px;margin:8px 0 12px;\">\u0424\u0438\u043d\u0438\u0448\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0 0 12px;\">\u041c\u0430\u043b\u044b\u0448 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0440\u0444\u0430\u043a\u0442\u0430\u043d\u0442 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043c\u0438\u0435\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 32-\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430.<\/p>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u0420\u043e\u0434\u044b \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438. \u0421 34-\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:linear-gradient(135deg,#044355 0%,#0a6175 100%);color:#eaf5f2;padding:64px 24px;\">\n  <div style=\"max-width:980px;margin:0 auto;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(300px,1fr));gap:34px;align-items:center;\">\n    <div>\n      <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#fff;font-size:clamp(24px,3.2vw,32px);margin:0 0 16px;\">\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u044b<\/h2>\n      <p style=\"font-size:16px;color:#d7ebe7;margin:0 0 14px;\">\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u044b, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0412\u041e\u0417) \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n      <p style=\"font-size:16px;color:#d7ebe7;margin:0;\">\u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0430\u043f\u0430\u043d \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n    <\/div>\n    <div style=\"background:rgba(0,0,0,0.18);border:1px dashed rgba(122,207,196,0.5);border-radius:18px;padding:28px 26px;\">\n      <ul style=\"list-style:none;margin:0;padding:0;font-size:15.5px;\">\n        <li style=\"padding:10px 0;border-bottom:1px solid rgba(255,255,255,0.12);\"><b style=\"color:#7ACFC4;\">\u0424\u043e\u043b\u0430\u0442:<\/b> \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435, \u043f\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/li>\n        <li style=\"padding:10px 0;border-bottom:1px solid rgba(255,255,255,0.12);\"><b style=\"color:#7ACFC4;\">\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e:<\/b> \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0432\u043e 2-\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 30, \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u043c.<\/li>\n        <li style=\"padding:10px 0;border-bottom:1px solid rgba(255,255,255,0.12);\"><b style=\"color:#7ACFC4;\">\u0419\u043e\u0434:<\/b> \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c.<\/li>\n        <li style=\"padding:10px 0;border-bottom:1px solid rgba(255,255,255,0.12);\"><b style=\"color:#7ACFC4;\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3:<\/b> \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/li>\n        <li style=\"padding:10px 0;\"><b style=\"color:#7ACFC4;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D:<\/b> \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435.<\/li>\n      <\/ul>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:#ffffff;padding:64px 24px;\">\n  <div style=\"max-width:1120px;margin:0 auto;\">\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.6vw,38px);text-align:center;margin:0 0 12px;\">\u041c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438<\/h2>\n    <p style=\"text-align:center;color:#4a595d;font-size:16px;max-width:720px;margin:0 auto 42px;\">\u041d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043a\u0430, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0451\u0442\u0435 \u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430.<\/p>\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(240px,1fr));gap:24px;\">\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:30px 24px;text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/22020371bfdbb806b0ce28038615c53e.png\" alt=\"\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:160px;height:180px;object-fit:contain;margin:0 auto 16px;display:block;\">\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong style=\"font-weight:700;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0421\u0443\u043f\u0435\u0440 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:14px;margin:0;\">\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430\u044f \u0431\u0430\u0437\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:30px 24px;text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/5ef6eafeffb8466f2d7bfd2bb801cfe8.png\" alt=\"\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:160px;height:180px;object-fit:contain;margin:0 auto 16px;display:block;\">\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong style=\"font-weight:700;\">\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u041f\u041d\u0416\u041a<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:14px;margin:0;\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:30px 24px;text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/20cd2022e4e5c4bd562ac3eb8dc603bc.png\" alt=\"\u041a\u0435\u043b\u043f\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:160px;height:180px;object-fit:contain;margin:0 auto 16px;display:block;\">\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong style=\"font-weight:700;\">\u041a\u0435\u043b\u043f<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:14px;margin:0;\">\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:30px 24px;text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/4181dd97108e04e87cc70744272f8bae.png\" alt=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:160px;height:180px;object-fit:contain;margin:0 auto 16px;display:block;\">\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong style=\"font-weight:700;\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D3<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:14px;margin:0;\">\u041f\u043e\u0434\u044a\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:30px 24px;text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/eb8bb0a26da630f96a426ceed0578f62.png\" alt=\"\u041b\u0435\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:160px;height:180px;object-fit:contain;margin:0 auto 16px;display:block;\">\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong style=\"font-weight:700;\">\u041b\u0435\u0446\u0438\u0442\u0438\u043d<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:14px;margin:0;\">\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;box-shadow:0 8px 32px rgba(4,67,85,0.06);padding:30px 24px;text-align:center;\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imge.pl\/p\/\/5924\/n\/565b8e523194d37a917262e207b6869f.png\" alt=\"\u0411\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0444\u0438\u043b\u0443\u0441 \u0424\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0424\u043e\u0440\u0441\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;max-width:160px;height:180px;object-fit:contain;margin:0 auto 16px;display:block;\">\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:18px;margin:0 0 8px;\"><strong style=\"font-weight:700;\">\u0411\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0444\u0438\u043b\u0443\u0441 \u0424\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0424\u043e\u0440\u0441<\/strong><\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:14px;margin:0;\">\u0411\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043b\u043e\u0440\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <p style=\"text-align:center;color:#4a595d;font-size:15.5px;max-width:860px;margin:36px auto 0;\">\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a <strong style=\"font-weight:700;\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/strong>, <strong style=\"font-weight:700;\">\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D<\/strong>, <strong style=\"font-weight:700;\">\u0416\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u043b<\/strong>, <strong style=\"font-weight:700;\">\u041b\u043e\u043a\u043b\u043e<\/strong>, \u043a\u043e\u044d\u043d\u0437\u0438\u043c Q10, <strong style=\"font-weight:700;\">\u0425\u043c\u0435\u043b\u044c, \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u041f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u043b\u043e\u0440\u043e\u0439<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430, <strong style=\"font-weight:700;\">\u0413\u0438\u043d\u043a\u0433\u043e \u0438 \u0411\u043e\u044f\u0440\u044b\u0448\u043d\u0438\u043a<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 <strong style=\"font-weight:700;\">\u041c\u0421\u041c-\u041c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u043e\u043d\u0438\u043b\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d<\/strong>, <strong style=\"font-weight:700;\">\u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441<\/strong> \u0438 <strong style=\"font-weight:700;\">\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d+<\/strong>. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0445\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0438\u043a\u0438\u0439 \u044f\u043c\u0441 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u043c \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" id=\"p23-aprekins\" style=\"background:#F9F7F7;padding:64px 24px;\">\n  <div class=\"preg-calc\" data-locale=\"ru\" style=\"max-width:760px;margin:0 auto;background:#fff;border-radius:24px;box-shadow:0 18px 50px rgba(4,67,85,0.10);padding:40px 34px;\">\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:clamp(24px,3.2vw,32px);text-align:center;margin:0 0 6px;\">\u041a\u0430\u043b\u044c\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438<\/h2>\n    <p style=\"text-align:center;color:#4a595d;font-size:15px;margin:0 0 30px;\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0441\u0443 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0443. \u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b, \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442, \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447.<\/p>\n\n    <div style=\"margin-bottom:26px;\">\n      <span style=\"display:block;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;color:#044355;margin-bottom:10px;\">\u041f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434<\/span>\n      <div class=\"preg-seg\" data-segmented=\"period\" style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(120px,1fr));gap:8px;\">\n        <button type=\"button\" data-value=\"plan\">\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/button>\n        <button type=\"button\" data-value=\"t1\">1-\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440<\/button>\n        <button type=\"button\" data-value=\"t2\" class=\"is-active\">2-\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440<\/button>\n        <button type=\"button\" data-value=\"t3\">3-\u0439 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440<\/button>\n        <button type=\"button\" data-value=\"lact\">\u041b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/button>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div style=\"margin-bottom:30px;\">\n      <label for=\"pc-weight\" style=\"font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;color:#044355;\">\u0412\u0435\u0441 \u0434\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <b class=\"preg-val\"><span data-val=\"weight\">65<\/span> \u043a\u0433<\/b><\/label>\n      <input id=\"pc-weight\" type=\"range\" min=\"45\" max=\"120\" step=\"1\" value=\"65\">\n      <div class=\"preg-scale\"><span>45<\/span><span>120<\/span><\/div>\n    <\/div>\n\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(150px,1fr));gap:16px;\">\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:16px;padding:22px 18px;text-align:center;\">\n        <div class=\"preg-out\" data-out=\"water\">2,2<\/div>\n        <div class=\"preg-lbl\">\u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/div>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:16px;padding:22px 18px;text-align:center;\">\n        <div class=\"preg-out\" data-out=\"protein\">91<\/div>\n        <div class=\"preg-lbl\">\u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/div>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:16px;padding:22px 18px;text-align:center;\">\n        <div class=\"preg-out\" data-out=\"kcal\">+340<\/div>\n        <div class=\"preg-lbl\">\u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <p class=\"preg-note\" style=\"margin:24px 0 0;text-align:center;color:#6b7a7e;font-size:13.5px;\"><\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n<style>\n.preg-val { float:right; font-family:'Jost',sans-serif; font-size:16px; font-weight:600; color:#044355; text-transform:none; }\n.preg-calc input[type=range] { -webkit-appearance:none; appearance:none; width:100%; height:8px; border-radius:100px; background:#e3e9ea; outline:none; margin:16px 0 6px; display:block; }\n.preg-calc input[type=range]::-webkit-slider-thumb { -webkit-appearance:none; appearance:none; width:26px; height:26px; border-radius:50%; background:#044355; border:3px solid #fff; box-shadow:0 3px 10px rgba(4,67,85,0.35); cursor:pointer; }\n.preg-calc input[type=range]::-moz-range-thumb { width:26px; height:26px; border-radius:50%; background:#044355; border:3px solid #fff; box-shadow:0 3px 10px rgba(4,67,85,0.35); cursor:pointer; }\n.preg-scale { display:flex; justify-content:space-between; font-family:'Jost',sans-serif; font-size:12px; color:#8ea0a5; }\n.preg-out { font-family:'Alegreya SC',serif; font-weight:700; font-size:30px; color:#0a6175; }\n.preg-lbl { font-family:'Jost',sans-serif; font-size:13px; color:#6b7a7e; margin-top:4px; }\n.preg-seg button { transition:all 0.18s ease; background:transparent !important; color:#044355 !important; box-shadow:none !important; border:1.5px solid #cfdbdd; border-radius:100px; padding:11px 8px; font-family:'Jost',sans-serif; font-size:14px; font-weight:600; cursor:pointer; }\n.preg-seg button:hover:not(.is-active) { background:rgba(4,67,85,0.08) !important; }\n.preg-seg button.is-active { background:#044355 !important; color:#fff !important; border-color:#044355; box-shadow:0 4px 12px rgba(4,67,85,0.25) !important; }\n<\/style>\n<script>\n(function () {\n  'use strict';\n  var root = document.querySelector('.preg-calc[data-locale=\"ru\"]');\n  if (!root) return;\n  var PERIODS = {\n    plan: { pg: 1.1, water: 0,   kcal: 0,   note: '\u0412 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f 3-4 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0437\u0443: \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439.' },\n    t1:   { pg: 1.2, water: 300, kcal: 0,   note: '\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.' },\n    t2:   { pg: 1.4, water: 300, kcal: 340, note: '\u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d, \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442.' },\n    t3:   { pg: 1.5, water: 300, kcal: 450, note: '\u0412 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.' },\n    lact: { pg: 1.5, water: 700, kcal: 500, note: '\u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b.' }\n  };\n  var fmt1 = function (v) { return v.toFixed(1).replace('.', ','); };\n  var readState = function () {\n    return {\n      period: root.querySelector('[data-segmented=\"period\"] .is-active').dataset.value,\n      weight: parseFloat(root.querySelector('#pc-weight').value) || 0\n    };\n  };\n  var setText = function (key, value) {\n    var el = root.querySelector('[data-out=\"' + key + '\"]');\n    if (el) el.textContent = value;\n  };\n  var paintRange = function (el) {\n    var min = parseFloat(el.min), max = parseFloat(el.max);\n    var pct = ((parseFloat(el.value) - min) \/ (max - min)) * 100;\n    el.style.background = 'linear-gradient(90deg,#7ACFC4 0%,#7ACFC4 ' + pct + '%,#e3e9ea ' + pct + '%,#e3e9ea 100%)';\n  };\n  var recompute = function () {\n    var s = readState();\n    var p = PERIODS[s.period];\n    var w = root.querySelector('#pc-weight');\n    root.querySelector('[data-val=\"weight\"]').textContent = String(s.weight);\n    paintRange(w);\n    setText('water', fmt1((s.weight * 30 + p.water) \/ 1000));\n    setText('protein', String(Math.round(s.weight * p.pg)));\n    setText('kcal', p.kcal === 0 ? '0' : '+' + p.kcal);\n    root.querySelector('.preg-note').textContent = p.note;\n  };\n  var bindSeg = function (name) {\n    var g = root.querySelector('[data-segmented=\"' + name + '\"]');\n    g.addEventListener('click', function (e) {\n      var btn = e.target.closest('button[data-value]');\n      if (!btn) return;\n      g.querySelectorAll('button').forEach(function (b) { b.classList.remove('is-active'); });\n      btn.classList.add('is-active');\n      recompute();\n    });\n  };\n  bindSeg('period');\n  var w = root.querySelector('#pc-weight');\n  w.addEventListener('input', recompute);\n  w.addEventListener('change', recompute);\n  recompute();\n})();\n<\/script>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:#ffffff;padding:64px 24px;\">\n  <div style=\"max-width:1120px;margin:0 auto;\">\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:clamp(26px,3.6vw,38px);text-align:center;margin:0 0 12px;\">\u041a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u043a\u0435\u0441\u0442\u0440<\/h2>\n    <p style=\"text-align:center;color:#4a595d;font-size:16px;max-width:760px;margin:0 auto 42px;\">\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438. \u0412 \u043d\u0451\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0441\u043e\u043d \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n    <div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(260px,1fr));gap:24px;\">\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;border-top:4px solid #7ACFC4;padding:32px 26px;\">\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:19px;margin:0 0 8px;\">\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d \u0438 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0451\u0442. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043d\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;border-top:4px solid #f5a524;padding:32px 26px;\">\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:19px;margin:0 0 8px;\">\u0412\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 2 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a: \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435. \u041d\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 1200 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445, \u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n      <\/div>\n      <div style=\"background:#F9F7F7;border-radius:20px;border-top:4px solid #f7630c;padding:32px 26px;\">\n        <h3 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;color:#044355;font-size:19px;margin:0 0 8px;\">\u041a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430<\/h3>\n        <p style=\"color:#4a595d;font-size:15px;margin:0;\">\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n    <p style=\"text-align:center;color:#4a595d;font-size:15.5px;max-width:860px;margin:36px auto 0;\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043c\u0435: <strong style=\"font-weight:700;\">\u0411\u0438\u0444\u0438\u0434\u043e\u0444\u0438\u043b\u0443\u0441 \u0424\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0424\u043e\u0440\u0441<\/strong>, <strong style=\"font-weight:700;\">\u041b\u043e\u043a\u043b\u043e<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430 <strong style=\"font-weight:700;\">\u0425\u043c\u0435\u043b\u044c, \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u041f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u043b\u043e\u0440\u043e\u0439<\/strong>. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 <strong style=\"font-weight:700;\">\u042d\u0432\u0435\u0440\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441<\/strong> \u0438 <strong style=\"font-weight:700;\">\u041a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d+<\/strong>. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:#F5ECE5;padding:70px 24px;\">\n  <div style=\"max-width:820px;margin:0 auto;text-align:center;\">\n    <svg width=\"46\" height=\"46\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"#7ACFC4\" style=\"margin:0 auto 18px;display:block;\"><path d=\"M7 7h4v4H9c0 2 1 3 3 3v2c-3 0-5-2-5-5V7zm8 0h4v4h-2c0 2 1 3 3 3v2c-3 0-5-2-5-5V7z\"\/><\/svg>\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;font-style:italic;color:#044355;font-size:clamp(22px,3.2vw,32px);line-height:1.4;margin:0 0 18px;\">\u0413\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043c\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439.<\/h2>\n    <p style=\"font-family:'Jost',sans-serif;color:#0a6175;font-weight:600;letter-spacing:0.5px;margin:0;\">\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"p23-wrap p23-full\" style=\"background:linear-gradient(135deg,#044355 0%,#0a6175 55%,#7ACFC4 100%);color:#fff;padding:80px 24px;\">\n  <div style=\"max-width:820px;margin:0 auto;text-align:center;\">\n    <h2 style=\"font-family:'Alegreya SC',serif;font-size:clamp(26px,3.8vw,40px);margin:0 0 18px;color:#fff;\">\u0412\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c.<\/h2>\n    <p style=\"font-size:17px;color:#eaf5f2;max-width:660px;margin:0 auto 34px;\">\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430, \u0430 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430, \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0432\u0441\u044f \u0441\u0435\u043c\u044c\u044f. \u0423\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n    <div style=\"display:flex;flex-wrap:wrap;gap:14px;justify-content:center;\">\n      <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/zoom\/\" style=\"background:#f7630c;color:#fff;font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:16px;text-decoration:none;padding:16px 34px;border-radius:100px;box-shadow:0 8px 22px rgba(247,99,12,0.35);\">\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/a>\n      <a href=\"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/veikals\/\" style=\"background:rgba(255,255,255,0.14);color:#fff;border:1.5px solid rgba(255,255,255,0.6);font-family:'Jost',sans-serif;font-weight:600;font-size:16px;text-decoration:none;padding:16px 34px;border-radius:100px;\">\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d<\/a>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"Article\",\"headline\":\"\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f: \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\",\"description\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u044b, \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438.\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0411\u0430\u0445\u0442\u0438\u043d\u0430\",\"jobTitle\":\"\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0428\u043a\u043e\u043b\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\"},\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/veselibasskola.lv\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/web-logo-100x100-2.png\"}},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"articleSection\":\"\u041a\u043e\u043d\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"keywords\":\"\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0439\u043e\u0434, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D, \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\"}<\/script>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u044b, \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0412\u041e\u0417 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5289,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_swpsp_post_exclude":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"hide","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"hide","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-5293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-veselibas-konspekti"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":6,"label":"Vesel\u012bbas konspekti"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/veselibasskola.lv\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/beremennost-laktaciya-hero-ru-1024x538.png",1024,538,true],"author_info":{"display_name":"Vesel\u012bbas skola","author_link":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/author\/rolands-zeltinsgmail-com\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":6,"name":"Vesel\u012bbas konspekti","slug":"veselibas-konspekti","term_group":0,"term_taxonomy_id":6,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":75,"filter":"raw","cat_ID":6,"category_count":75,"category_description":"","cat_name":"Vesel\u012bbas konspekti","category_nicename":"veselibas-konspekti","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5293"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5319,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5293\/revisions\/5319"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veselibasskola.lv\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}