20. Dzelz trukums organisma
Vismz seši iemesli pārbaudīt savu feritīnu
1. Feritīna trūkuma sekas
Feritīns ir dzelzs rezerves organismā. Dzelzs trūkuma gadījumā rodas daudz problēmu:
- Aknu citohromi nespēj tikt galā ar darbu, jo tie ir dzelzs atkarīgi fermenti, un izraisa miomu, mastopātiju, endometrija hiperplāziju ar pastāvīgām asiņošanām.
- miomu, mastopātiju, endometrija hiperplāziju ar pastāvīgām asiņošanām.
2. Feritīna trūkuma sekas
Tiroīdā peroksidāze, dzelzs atkarīgs ferments, pārstāj ražot vairogdziedzera hormonus, un tas izraisa cilvēka aptaukošanos, kļūst lenīgs un bez iniciatīvas (hipotireoze).
3. Feritīna trūkuma sekas
Hemoglobīns – vispopulārākais dzelzs atkarīgais proteīns, pārstāj transportēt skābekli, un šūnu līmeņa smākšna (hipoksija) ir garantēta.
4. Feritīna trūkuma sekas
Mioglobīns – dzelzs saturošs proteīns, pārstāj sintezēties, kas noved pie muskuļu masas zuduma, tātad novecošanas ir neizbēgama.
5. Feritīna trūkuma sekas
Mieloperoksidāze – dzelzs saturošs ferments, kas ir atbildīgs par imūnās atbildes nodrošināšanu, bez dzelzs nestrādā, un imunitātes neveiksme ir garantēta.
6. Feritīna trūkuma sekas
Katalāze ir vadošais no dzelzs atkarīgais antioksidantu sistēmas enzīms. Ja tas ir deficīts, šūnas tiek saplēstas ar brīvajiem radikāļiem.
Secinājums: pārbaudiet savu feritīnu! Tam jābūt normālā līmenī – ne augstāk par normu (bīstami) un ne zemāk par normu (bīstami).
Ja feritīns ir zems
Dzelzs helāts pa 1 tabletei 2 reizes dienā ar ēdienu plus
Bišu pīts 2 kapsulas 2 reizes dienā ar dzelzi 1 mēnesi.
Pēc tam pāriet uz 1 kapsulu dzelzs 1 reizi dienā līdz iepakojuma beigām.
Lietojiet arī hlorofilu – 1 ēdamkaroti 0.5 litros ūdens, dzerot dienas laikā.
Pārbaudiet feritīnu pēc 1 vai 2 mēnešiem, lai sekotu rezultātam.
Dažreiz feritīns pieaug ļoti ātri. Tad jāpārtrauc dzelzs lietošana, jo augsts feritīna līmenis ir tikpat slikts kā zems.
Feritīna lēna pieaugšana
Jebkurā gadījumā mums ir jāatrisina galvenā problēma – kur paliek dzelzs? Kur pazūd asins?
- smagas menstruācijas, ilgstošas menstruācijas,
- slikta uzsūkšanās no gremošanas trakta, gremošanas trakta problēmas.
- Miomas gadījumā tiek pieņemts lēmums par dzemdes izņemšanu
- Rūpīgi jāpārbauda kuņģa-zarnu trakts, vai nav asiņošanas čūlu vai jaunveidojumu (konsultācija ar gastroenterologu)
- Dažreiz ir jēga veikt profesionālu pretgliemenu programmu
- Ja esat veģetārietis un pastāvīgi nonākat dzelzs deficītā vai anēmijā – tas nav jūsu uztura stils.
- Ja esat māte, kas dzemdē un baro, dodiet sev laiku atgūties un tad plānojiet
7. Izbaudiet ikdienas fiziskās aktivitātes, lai nogādātu barības vielas ādā.
Video par tēmu
Kur iegādāties?
Par autoriem
Materiālu sagatavoja
Jeļena Bahtina
