Feritīns: seši iemesli to pārbaudīt
Feritīns ir dzelzs krājums. Kad tā trūkst, klūp daudzas sistēmas uzreiz
Feritīns ir dzelzs depo organismā. Šajā konspektā Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja, izskaidro, kuras sešas dzelzs atkarīgās sistēmas ietekmē zems feritīns, kur ķermenis zaudē dzelzi un ar ko sākt. Feritīnam jābūt normā: ne pārāk zemam un ne pārāk augstam. Tas ir izglītojošs materiāls, nevis analīžu vai ārsta aizvietotājs.
Vispirms izlasi šo
Feritīns ir laboratorijas analīze. Tā rezultātu vienmēr skaidro kopā ar ārstu, jo gan zems, gan augsts feritīns var liecināt par nopietnu iemeslu. Dzelzs deficīts un tā pārsātinājums abi prasa ārsta uzraudzību, un dažreiz vajag receptes dzelzs preparātu. Šis materiāls ir izglītojošs atbalsts, nevis pašārstēšanās shēma.
Dzelzs ir noliktava, no kuras strādā viss
Feritīns ir dzelzs depo, ķermeņa noliktava. Dzelzs pati par sevi ir daudzu fermentu un olbaltumvielu degviela. Kad noliktava iztukšojas, vienlaikus sabojājas nevis viena lieta, bet vesela virkne procesu.
Zemāk Jeļena Bahtina parāda sešas dzelzs atkarīgās sistēmas. Kad redzi tās kopā, kļūst skaidrs, kāpēc feritīnu ir vērts pārbaudīt pat tad, ja hemoglobīns vēl ir normāls.
Sešas dzelzs atkarīgās sistēmas
Kad feritīns zems, katra no tām sāk strādāt sliktāk.
1. Aknu citohromi
Tie ir dzelzs atkarīgi fermenti. Kad tie netiek galā, var parādīties miomas, mastopātija un endometrija hiperplāzija ar pastāvīgām asiņošanām.
2. Vairogdziedzera peroksidāze
Dzelzs atkarīgs ferments. Bez dzelzs tas pārstāj ražot vairogdziedzera hormonus, un cilvēks pieņemas svarā, kļūst kūtrs un beziniciatīvs (hipotireoze).
3. Hemoglobīns
Vispopulārākais dzelzs atkarīgais olbaltums. Kad tas pārstāj nogādāt skābekli, šūnu līmenī iestājas skābekļa bads (hipoksija).
4. Mioglobīns
Dzelzi saturošs muskuļu olbaltums. Kad tas pārstāj veidoties, zūd muskuļu masa, un tas nozīmē paātrinātu novecošanu.
5. Mieloperoksidāze
Dzelzi saturošs ferments, kas nodrošina imūnatbildi. Bez dzelzs tas nestrādā, un imunitāte kļūst vāja.
6. Katalāze
Vadošais dzelzs atkarīgais antioksidantu sistēmas ferments. Kad tā trūkst, brīvie radikāļi bojā šūnas. Tāpēc feritīns ietekmē arī novecošanas ātrumu.
Kur pazūd dzelzs
Bagātinātāji palīdz, bet galvenais ir atrast, kur ķermenis zaudē dzelzi vai asinis. Ja feritīns aug ļoti lēni, cēlonis parasti ir kāds no šiem.
Šos jautājumus risina kopā ar ārstu. Reizēm ginekologs, reizēm gastroenterologs, reizēm ir vērts izskatīt pretparazītu programmu.
Biežākie iemesli
- Bagātīgas vai ilgstošas mēnešreizes
- Slikta uzsūkšanās vai kuņģa un zarnu problēmas
- Asiņojoša čūla vai jaunveidojums (izmeklē ārsts)
- Veģetārs uzturs, kas tev neder
- Grūtniecība un barošana bez atjaunošanās laika
Feritīna diapazona rādītājs
Ievadi savu feritīna vērtību un dzimumu, lai redzētu, vai tā ir zemā, optimālā vai augstā diapazonā. Tas ir orientieris, ne diagnoze.
Diapazoni ir vispārīgi orientieri. Precīzu normu nosaka tava laboratorija un ārsts, ņemot vērā iekaisumu un citus faktorus.
Ko lietot, ja feritīns zems
Devas ir orientieris no lekcijas. Īstu dzelzs deficītu ārstē kopā ar ārstu, un reizēm vajag receptes dzelzs preparātu. RU oriģinālā pamatā ir dzelzs helāta veidā un ziedputekšņi ar C vitamīnu uzsūkšanai. Latvijas katalogā šie divi produkti nav pieejami, tāpēc zemāk ir dzelzi saturošie kompleksi un asins atbalsts.
VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex
Vitamīnu un minerālu pamats, tostarp dzelzs. 1-3 reizes dienā ar ēdienu.
Power Meal Vaniļa
Barojošs proteīna kokteilis ar minerāliem. 2 mērkarotes 250 ml ūdens vai vājpiena, 1 reizi dienā.
Vitamin B Complex
B grupas vitamīni asinsradei un enerģijai. 1 kapsula dienā ar ēdienu, pārmaiņus ar Solstic Enerģiju.
Solstic Enerģija No Dabas
Enerģijas dzēriens ūdenī, laba alternatīva kafijai un tējai. 1-2 porcijas dienā.
ŠĶIDRS HLOROFILS
Atbalsta asinis un dzelzs izmantošanu. 1 ēdamkarote uz 0,5 litriem ūdens, dzer visu dienu.
Video par feritīnu
Augsts feritīns arī nav labi
Reizēm feritīns aug ļoti ātri. Tad dzelzs papildināšana savlaicīgi jāpārtrauc, jo augsts feritīns ir tikpat bīstams kā zems. Tāpēc pēc 1-2 mēnešiem analīzi atkārto un rezultātu novērtē kopā ar ārstu.
Pārbaudi savu feritīnu. Tam jābūt normā: ne mazāk par normu un ne vairāk par to.
Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja
Padari veselību par savu profesiju
Uzzini vairāk Veselības skolas online lekcijās vai izvēlies dzelzs un asinsrades atbalsta produktus. Viena analīze var daudz ko izskaidrot.
