Kā attīrīt sevi: organisma programma
Attīrīšana nav par tīrām rokām. Tā ir par to, ko mēs nekad neiemācījāmies: kā parūpēties par savu ķermeni no iekšpuses
Zobus tīrām katru dienu, dzīvokli uzkopjam regulāri, bet kurš mums iemācīja rūpēties par savu organismu? Šajā konspektā Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja, soli pa solim parāda organisma attīrīšanu, kas sākas ar zarnām, tad atbalsta aknas un beidzot palīdz nierēm. Tas ir izglītojošs materiāls, nevis ārsta aizvietotājs.
Mēs kopjam māju, bet ne ķermeni
Padomā, cik bieži tu uzkop dzīvokli. Un kā izskatītos māja, kurā nav tīrīts gadu, desmit, divdesmit gadus? Ķermenim ir tāpat, tikai to mēs nekad neiemācījāmies kopt. Skola mums mācīja par slimību, bet ne par veselības uzturēšanu.
Tāpēc daži vienkārši vārdi par galveno. Attīrīšana notiek pa soļiem, un tai ir sava kārtība: vispirms zarnas, tad aknas, pēc tam nieres. Zemāk Jeļena Bahtina to izskaidro.
Kas jāsaprot par attīrīšanu
Seši principi, kas padara attīrīšanu drošu un jēgpilnu.
Kāpēc vispār attīrīt
Iedomājies vecu ūdensvada cauruli, kas gadiem klāta ar nogulsnēm. Zarnās notiek līdzīgi. Reizēm ir vērts tās vienkārši iztīrīt.
Sākas ar zarnām
Jebkura attīrīšana sākas ar zarnām. Mērķis ir palīdzēt nogulsnēm atdalīties no zarnu sieniņām un netraucēti iziet ārā.
Aknas ir filtrs
Aknas ir kā putekļu maiss putekļsūcējā. Jaunas ievietot nevar, bet atbalstīt ar mārdadža ekstraktu var. Tas palīdz aknu šūnām tikt galā ar slodzi.
Nieres un ūdens
Toksīnus no asinīm izvada nieres. Lai tās nenoslogotos, tām vajag pietiekami daudz ūdens. Dzer visu dienu, ne pa vienam lielam malkam.
Hlorofils sārmina
Toksīni ir skābi. Zaļais lucernas hlorofils ūdenī palīdz organismam sārmināties un padara ūdens dzeršanu vieglāku un patīkamāku.
Vitamīni detoksa laikā
Detokss ir fermentu reakcijas, bet fermenti ir olbaltumvielas plus vitamīni un minerāli. Tāpēc vitamīnus lieto attīrīšanas laikā, nevis tikai pēc tās.
Trīs soļi pareizā kārtībā
Vispirms zarnas, tad aknas, pēc tam nieres. Un visu laiku vitamīni un ūdens.
Zarnas
Maiga zarnu tīrīšana aptuveni 14 dienas. Devu izvēlies individuāli, lai izeja būtu regulārāka un produktīvāka, bet ne līdz caurejai.
Aknas
Kad zarnas strādā, atbalsti aknas ar mārdadža ekstraktu. Ja ir žultsakmeņi, izvēlies maigu aknu formulu un konsultējies ar ārstu.
Nieres un ūdens
1 ēdamkarote hlorofila uz 0,5 līdz 1 litru ūdens, dzer visas dienas garumā. Tas palīdz nierēm izskalot toksīnus un sārmina organismu.
Attīrīšanas produkti
Devas ir orientieris no lekcijas. Pielāgo tās sev un konsultējies ar ārstu, ja ir hroniskas slimības.
Bowel Build
Maiga zarnu tīrīšana. Palīdz nogulsnēm atdalīties no zarnu sieniņām. Aptuveni 14 dienas, devu izvēlies individuāli.
Loclo
Šķīstošās šķiedras, kas kā birste saista un izvada nogulsnes. Vienmēr uzdzer ar lielu glāzi ūdens.
Liver Health Formula
Aknu atbalsts ar mārdadzi un aknu augiem. Palīdz aknām tikt galā ar toksīnu plūsmu attīrīšanas laikā.
ŠĶIDRS HLOROFILS
Zaļais lucernas sula nierēm un asinīm. 1 ēdamkarote uz 0,5 līdz 1 litru ūdens, dzer visu dienu.
VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex
Vitamīnu un minerālu atbalsts visu attīrīšanas laiku. Detoksam vajag spēku, jo tā ir slodze organismam.
Lekcijā kā aknu žultsdzenošs papildinājums minēts arī diždadzis. Latvijas katalogā tas nav pieejams kā atsevišķs produkts, tāpēc šeit tas ir tikai pieminēts bez saites.
Ko der atcerēties
Attīrīšana ir maigs process, ne sods ķermenim.
Vitamīni jau tagad
Nav jāgaida, kamēr attīrīsies, lai sāktu vitamīnus. Detoksam tie vajadzīgi uzreiz, jo tas ir fermentu darbs.
Ūdens ar hlorofilu
Dzer visu dienu, ne pa vienam malkam. Hlorofils padara ūdeni patīkamāku un palīdz sārmināt organismu.
Bez caurejas
Zarnu tīrīšanas mērķis ir regulāra, produktīva izeja, nevis caureja. Devu pielāgo savai komfortablai reakcijai.
Regulāri, ne vienreiz
Māja netiek uzkopta vienu reizi uz mūžu. Arī organismam maigu attīrīšanu ir vērts atkārtot, piemēram, reizi ceturksnī.
Tev nav jābūt ārstam, lai parūpētos par savu ķermeni. Galu galā tavs ķermenis ir mājoklis tavai dvēselei.
Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja
Padari veselību par savu profesiju
Uzzini vairāk Veselības skolas online lekcijās vai izvēlies maigus attīrīšanas produktus. Regulāra iekšēja tīrība ir laba profilakse.
