10 principi, kā sievietei rūpēties par estrogēnu vielmaiņu
Estrogēni ir padarījuši savu darbu. Tagad tie ir droši jāizvada.
Estrogēnu metabolīti mēdz būt nekaitīgi, mēdz izraisīt audu augšanu, un mēdz izraisīt vēzi. Atšķirība starp šiem scenārijiem nav nejaušība. Jeļenas Bahtinas praktiskā shēma: desmit soļi, kas virza šo procesu pa drošo ceļu.
Kur paliek nostrādājušais estrogēns
Hormons pats no sevis nepazūd. Aknas to sadala metabolītos, un no tā, pa kuru ceļu šī sadalīšana aizies, ir atkarīgs ļoti daudz. Viens ceļš beidzas ar nekaitīgiem metabolītiem, kas mierīgi aiziet caur zarnām. Otrs dod metabolītus, kas stimulē audu augšanu: no tā rodas miomas, mastopātijas, endometrija hiperplāzijas. Trešais ceļš dod agresīvas formas, kas spēj bojāt šūnas DNS.
Labā ziņa ir tā, ka šī ceļa izvēle nav nejaušība. Tā ir atkarīga no tā, vai aknām pietiek fermentu, vai ir antioksidanti, vai ir metionīns un B grupas vitamīni, vai strādā zarnas. Desmit punkti zemāk ir tieši par to: katrs aizver vienu konkrētu šauro vietu.
Viena metabolīta trīs ceļi
Viena un tā pati estrogēna molekula var beigt savu ceļu trīs dažādos veidos.
Drošais ceļš
Metabolīts kļūst ūdenī šķīstošs, sasaistās un iziet caur zarnām. Audi nereaģē, DNS necieš. Tieši šī stāvokļa dēļ strādā visi desmit punkti.
Proliferatīvais ceļš
Metabolīti stimulē šūnu dalīšanos. Rezultāts daudzām sievietēm ir pazīstams: mioma, mastopātija, endometrija hiperplāzija, polipi. Audi aug tur, kur tiem augt nevajadzētu.
Agresīvais ceļš
Visbīstamākie metabolīti bojā šūnas DNS. Tieši uz šo scenāriju ir vērsta profilakse: nepieļaut, ka process aiziet šajā virzienā.
10 ieteikumi
Katrs punkts aizver vienu šauro vietu estrogēnu izvadīšanā. Tālāk ir devas, kādas šajā shēmā lieto raksta autore.
Nepieļaujiet anēmiju un ferritīna kritumu
Ferritīns ir dzelzs depo. Kad tā ir maz, bremzējas citohromi, aknu fermenti, kas taukos šķīstošos toksīnus pārveido par ūdenī šķīstošiem un sagatavo tos izvadīšanai.
- Dzelzs helāta formā, pa 1 kapsulai 2 reizes dienā mēneša garumā. Ja hemoglobīns un seruma dzelzs ir normā, nelietot.
- Bišu ziedputekšņi pa 2 kapsulām 2 reizes dienā vai 1 tējkarote, ja tie ir veikalā pirkti.
- ŠĶIDRS HLOROFILS pa 1 ēdamkarotei uz 0,5 l ūdens, dzerot dienas garumā.
Lietojiet antioksidantus
Pietiek ar vienu pēc izvēles, to, kurš pēc apraksta patīk vislabāk. Antioksidanti samazina brīvo radikāļu daudzumu un virza estrogēnu metabolītu izvadīšanu pa drošo ceļu.
- Defense Maintenance pa 1 kapsulai 2 reizes
- Grapīns un Antioksidanti pa 1 kapsulai 2 reizes
- Zambroza pa 30 ml 2 reizes dienā
- Vitamīns C ar bioflavonoīdiem 1 grams plus vitamīns E 200 SV
- Antioksidantu Dubults Spēks pa 1 kapsulai 2 reizes
- VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex pa 1 kapsulai 2 reizes
Nodrošiniet sev metionīnu
Metionīns ir nepieciešams drošai toksīnu izvadīšanai. Bez tā aknas darbu nepabeidz.
- Brīvās aminoskābes pa 2 kapsulām 3 reizes dienā.
- Olbaltumvielu dienas normas ievērošana: 1 grams uz kilogramu ķermeņa masas.
B grupas vitamīni metionīna atjaunošanai
Metionīns tiek patērēts un tas ir jāatjauno. Šo darbu dara B grupas vitamīni.
- VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex pa 1 kapsulai 2 reizes
- Vai vitazavriki pa 1 kapsulai 2 reizes. Tajos papildus ir dzelzs.
Nodrošiniet izvadīšanu caur aknām
Estrogēnu metabolīti tiek izvadīti caur aknām. Šo darbu atbalsta organiskais sērs.
- MSM-Metilsulfonilmetāns pa 1 kapsulai 3 reizes dienā
Atjaunojiet zarnu mikrofloru
Ja mikroflora ir izjaukta, estrogēnu metabolīti uzsūcas atpakaļ asinīs. Viss iepriekšējais aknu darbs tiek anulēts.
- Loclo pa 1 tējkarotei uz nakti, atšķaidot glāzē ūdens, pēc brīža uzdzerot ūdeni
- BAKTĒRIJAS BIFIDOPHILUS pa 1 kapsulai uz nakti
Izslēdziet to, kas strādā pret jums
Šis punkts nav par uztura bagātinātājiem. Tas ir par to, kas ir jānoņem, citādi pārējie deviņi punkti strādā tikai pusē jaudas.
- Smēķēšana
- Kombinētie orālie kontracepcijas līdzekļi, ja ir miomas, mastopātijas vai endometrija hiperplāzija
- Insekticīdi sadzīvē
- Rūpnieciski ražota gaļa un vista
- Produkti, kuru sastāvā ir ftalāti. Lasiet etiķetes.
Ja process jau ir
Ja ir mioma, mastopātija vai endometrija hiperplāzija, autores shēmā uzdevums mainās.
- Indols 3 karbinols 400 mikrogrami, pa 2 kapsulām 2 reizes dienā ēdienreizes laikā, kurss 6 mēneši. Darbojas kā antiestrogēns.
- Paralēli sāciet labdabīgu audzēju rezorbcijas programmu.
Samaziniet svaru
Svara samazināšana samazina patoloģisko estrogēnu daudzumu organismā. Šis ir viens no retajiem punktiem, kas strādā bez vienas vienīgas kapsulas.
Kustieties
Kustības stimulē tieši drošo estrogēnu metabolītu veidošanos. Un dod vairāk ATP enerģijas, kas tiek tērēta arī detoksikācijai.
Ar ko sākt, ja punktu ir par daudz
Nav jādara viss uzreiz. Sāciet ar pamatiem: olbaltumvielas, ferritīns, viens antioksidants pēc izvēles un zarnas. Šie ir četri punkti, kas dod visjūtamāko nobīdi.
Pārējais pievienojas pakāpeniski, kad parādās spēki un izpratne par savu situāciju. Shēma ir domāta ilgstošam darbam, nevis divu nedēļu kursam.
PAMATA SKAITĻI
- Olbaltumvielas: 1 g uz kg svara dienā
- Dzelzs helātā: 1 kaps. x 2, mēnesis
- Hlorofils: 1 ēd. k. uz 0,5 l ūdens
- C vitamīns: 1 g + E vitamīns 200 SV
- Indols 3 karbinols: 400 mkg, 2 kaps. x 2, 6 mēn.
Produkti no shēmas
Savas profilaktiskās shēmas Jeļena Bahtina veido, izmantojot NSP produktus. Jūs varat izmantot šīs shēmas vai meklēt analogus, svarīgas ir devas un prasības kvalitātei.
ŠĶIDRS HLOROFILS
1 ēdamkarote uz 0,5 l ūdens dienas garumā
Defense Maintenance
Aizsardzības formula, pa 1 kapsulai 2 reizes
Grapīns un Antioksidanti
Pa 1 kapsulai 2 reizes dienā
Zambroza
Pa 30 ml 2 reizes dienā
Vitamīns C ar bioflavonoīdiem
1 grams dienā kopā ar E vitamīnu
Antioksidantu Dubults Spēks
Pa 1 kapsulai 2 reizes dienā
VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex
Pa 1 kapsulai 2 reizes dienā
MSM-Metilsulfonilmetāns
Organiskais sērs, pa 1 kapsulai 3 reizes
Loclo
Pa 1 tējkarotei uz nakti
BAKTĒRIJAS BIFIDOPHILUS
Pa 1 kapsulai uz nakti
Mūsu uzdevums ir efektīvi un droši izvadīt no ķermeņa gan bīstamos, gan nekaitīgos estrogēnu metabolītus, novēršot visas sieviešu veselības problēmas.
Jeļena Bahtina
Profilakse sākas ar izpratni
Desmit punkti tikai no pirmā skatiena izskatās pēc iepirkumu saraksta. Patiesībā tā ir viena procesa karte, un jo labāk jūs saprotat, kā tas ir iekārtots, jo apzinātāks būs katrs solis.
