10 принципов заботы об обмене эстрогенов для женщин
Эстрогены отработали. Теперь их нужно безопасно вывести.
Обломки эстрогенов бывают безопасными, бывают такими, что запускают рост тканей, а бывают такими, что запускают рак. Разница между этими сценариями не случайность. Практическая схема от Елены Бахтиной: десять шагов, которые направляют процесс по безопасному пути.
Куда девается отработанный эстроген
Гормон не исчезает сам по себе. Печень разбирает его на метаболиты, и от того, каким путём пойдёт эта разборка, зависит очень многое. Один путь заканчивается безопасными обломками, которые спокойно уходят через кишечник. Второй даёт метаболиты, стимулирующие рост тканей: отсюда миомы, мастопатии, гиперплазии эндометрия. Третий путь даёт агрессивные формы, способные повреждать ДНК клетки.
Хорошая новость в том, что этот выбор пути не случайность. Он зависит от того, хватает ли печени ферментов, есть ли антиоксиданты, есть ли метионин и витамины группы В, работает ли кишечник. Десять пунктов ниже как раз про это: каждый закрывает одно конкретное узкое место.
Три пути одного метаболита
Одна и та же молекула эстрогена может закончить свой путь тремя разными способами.
Безопасный путь
Метаболит становится водорастворимым, связывается и выходит через кишечник. Ткани не реагируют, ДНК не страдает. Это то состояние, ради которого работают все десять пунктов.
Пролиферативный путь
Обломки стимулируют деление клеток. Результат знаком многим женщинам: миома, мастопатия, гиперплазия эндометрия, полипы. Ткань растёт там, где расти не должна.
Агрессивный путь
Самые опасные метаболиты повреждают ДНК клетки. Именно на этот сценарий направлена профилактика: не дать процессу уйти в эту сторону.
10 постулатов
Каждый пункт закрывает одно узкое место в выведении эстрогенов. Ниже дозировки, которые в этой схеме использует автор статьи.
Не допускайте анемии и падения ферритина
Ферритин это депо железа. Когда его мало, тормозят цитохромы, ферменты печени, которые превращают жирорастворимые токсины в водорастворимые и готовят их к выводу.
- Железо в форме хелата, по 1 капсуле 2 раза в день в течение месяца. Если гемоглобин и сывороточное железо в норме, не пить.
- Пчелиная пыльца по 2 капсулы 2 раза в день или по 1 чайной ложке, если она магазинная.
- Жидкий хлорофилл по 1 столовой ложке на 0,5 л воды, попивать в течение дня.
Используйте антиоксиданты
Достаточно одного на выбор, того, который больше нравится по описанию. Антиоксиданты снижают количество свободных радикалов и ведут вывод обломков эстрогенов по безопасному пути.
- Дефенс Мейнтенанс по 1 капсуле 2 раза
- Грэпайн с Протекторами по 1 капсуле 2 раза
- Замброза по 30 мл 2 раза в день
- Витамин C с Биофлавоноидами 1 грамм плюс витамин Е 200 МЕ
- Двойная Сила Антиоксидантов по 1 капсуле 2 раза
- Витамины и Минералы Супер Комплекс по 1 капсуле 2 раза
Обеспечьте себя метионином
Метионин нужен для безопасного вывода токсинов. Без него печень не завершает работу.
- Свободные аминокислоты по 2 капсулы 3 раза в день.
- Соблюдение суточной нормы белка: 1 грамм на килограмм массы тела.
Витамины группы В для восстановления метионина
Метионин расходуется и его нужно восстанавливать. Эту работу делают витамины группы В.
- Витамины и Минералы Супер Комплекс по 1 капсуле 2 раза
- Или витазаврики по 1 капсуле 2 раза. В них дополнительно есть железо.
Обеспечьте вывод через печень
Обломки эстрогенов выводятся через печень. Эту работу поддерживает органическая сера.
- МСМ-Метилсульфонилметан по 1 капсуле 3 раза в день
Восстановите микрофлору кишечника
Если микрофлора нарушена, обломки эстрогенов всасываются обратно в кровь. Вся предыдущая работа печени обнуляется.
- Локло по 1 чайной ложке на ночь
- Бифидофилус Флора Форс по 1 капсуле на ночь
Исключите то, что работает против вас
Этот пункт не про добавки. Он про то, что нужно убрать, иначе остальные девять пунктов работают вполсилы.
- Курение
- Комбинированные оральные контрацептивы, если есть миомы, мастопатии или гиперплазия эндометрия
- Инсектициды в быту
- Промышленное мясо и курица
- Продукты, в составе которых есть фталаты. Смотрите на этикетки.
Если процесс уже есть
При миоме, мастопатии или гиперплазии эндометрия задача в схеме автора меняется.
- Индол-3-карбинол 400 мкг, по 2 капсулы 2 раза в день с едой, курс 6 месяцев. Работает как антиэстроген.
- Параллельно запустите программу рассасывания доброкачественных опухолей.
Похудейте
Снижение веса уменьшает количество патологических эстрогенов в организме. Это один из немногих пунктов, который работает без единой капсулы.
Двигайтесь
Движение стимулирует образование именно безопасных обломков эстрогенов. И даёт больше энергии АТФ, а она тратится в том числе на детоксикацию.
С чего начать, если пунктов слишком много
Не нужно делать всё сразу. Начните с фундамента: белок, ферритин, один антиоксидант на выбор и кишечник. Это четыре пункта, которые дают самый заметный сдвиг.
Остальное добавляется по мере того, как появляются силы и понимание своей ситуации. Схема рассчитана на длительную работу, а не на курс в две недели.
БАЗОВЫЕ ЦИФРЫ
- Белок: 1 г на кг веса в сутки
- Железо в хелате: 1 капс x 2, месяц
- Хлорофилл: 1 ст. л. на 0,5 л воды
- Витамин C: 1 г + витамин E 200 МЕ
- Индол-3-карбинол: 400 мкг, 2 капс x 2, 6 мес
Продукты из схемы
Свои профилактические схемы Елена Бахтина строит на продуктах NSP. Вы можете пользоваться этими схемами или подбирать аналоги, важны дозировки и требования к качеству.
Жидкий хлорофилл
1 ст. ложка на 0,5 л воды в течение дня
Дефенс Мейнтенанс
Защитная формула, по 1 капсуле 2 раза
Грэпайн с Протекторами
Грепайн, по 1 капсуле 2 раза
Замброза
По 30 мл 2 раза в день
Витамин C с Биофлавоноидами
1 грамм в сутки вместе с витамином E
Двойная Сила Антиоксидантов
По 1 капсуле 2 раза в день
Витамины и Минералы Супер Комплекс
Суперкомплекс, витамины группы В, 1 капс 2 раза
МСМ-Метилсульфонилметан
Органическая сера, по 1 капсуле 3 раза
Локло
По 1 чайной ложке на ночь
Бифидофилус Флора Форс
По 1 капсуле на ночь
Наша задача эффективно и безопасно выводить из организма опасные и безопасные обломки эстрогенов, профилактируя все женские неприятности.
Елена Бахтина
Профилактика начинается с понимания
Десять пунктов выглядят как список покупок только на первый взгляд. На самом деле это карта одного процесса, и чем лучше вы понимаете, как он устроен, тем осознаннее будет каждый шаг.
