Aritmija: kā atbalstīt sirdi
Kardiologs atjauno ritmu, tavs uzdevums ir pabarot sirds muskuli
Aritmija ir nopietna lieta. Kardiologs atjauno sirds ritmu, un tas ir viņa darbs. Tavs darbs ir pabarot sirds muskuli tā, lai tas strādā nevainojami. Šajā konspektā Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja, rāda, kā ar minerāliem un vitamīniem atbalstīt sirds šūnas. Tas ir izglītojošs materiāls, nevis ārsta aizvietotājs.
Aritmija vispirms pieder kardiologam
Sirds ritma traucējumi var būt nopietni. Diagnozi un ritma atjaunošanu veic kardiologs, un šie produkti to neaizstāj. Šeit ir runa par sirds muskuļa barošanu, kas papildina ārsta terapiju. Ja ir pēkšņa spēcīga sirdsklauve, ģībonis, elpas trūkums vai sāpes krūtīs, nekavējoties meklē neatliekamo palīdzību.
Sirds ir muskulis, kas grib ēst
Sirds ir muskuļu orgāns. Tā sastāv no šūnām, kuras tāpat kā tu grib ēst, dzert un saņemt enerģiju. Kad kardiologs ir atjaunojis ritmu, sākas tava daļa: pabarot muskuli tā, lai tas ir apmierināts ar savu saimnieku un strādā bez pārrāvumiem.
Sirds šūnai galvenais ir enerģija. To ražo, kad ir pietiekami daudz magnija, koenzīma Q10 un kvalitatīvu tauku. Tālāk membrānas, asinsvadi un antioksidanti. Zemāk Jeļena Bahtina rāda, kā to visu saliek vienkopus.
Kā barot sirds muskuli
Seši veidi, kā palīdzēt sirds šūnai iegūt enerģiju un turēties spēcīgai.
Enerģija no magnija
Magnijs ļauj sirds muskulim iegūt enerģiju no ATF molekulas. Vienkāršāk sakot, magnijs ir atslēdziņa konservu bundžai ar nosaukumu enerģija.
Koenzīms Q10
Šīs vielas daudzums sirds muskulī līdz 50 gadu vecumam samazinās uz pusi salīdzinājumā ar 20 gadus vecu cilvēku. To vērts papildināt ilgstoši.
Kvalitatīvie tauki
Omega 3 taukskābes ir visvairāk pētītais dabiskais līdzeklis kardioloģijā. Tās kavē aterosklerozi un trombozi un mazina iekaisumu organismā.
Šūnu membrānas
Lecitīns ir daļa no šūnu membrānām un tās sargā. Tas uztur sirds šūnu un asinsvadu membrānu struktūru, kas ir īpaši svarīgi pēc asinsvadu notikumiem.
Tīri asinsvadi
Ķiploks palīdz uzturēt normālu holesterīna un cukura līmeni asinīs un atbalsta sirds un asinsvadu sistēmas veselību.
Antioksidanti
Zambroza satur smiltsērkšķu ekstraktu, kas stiprina sirdi, un piedāvā spēcīgu antioksidantu atbalstu visam organismam.
Ikdienas atbalsts sirdij
Devas ir orientieris no lekcijas. Saskaņo tās ar savu kardiologu, īpaši, ja jau lieto sirds zāles.
Sirds degviela
- Magnesium: 400 mg dienā, 1 kapsula 3 reizes dienā ar ēdienu, ilgstoši
- CoQ10: 1 tablete 3 reizes dienā ar ēdienu, ilgstoši
Membrānas un audi
- Super Omega 3 EPA: līdz 4 g dienā, 2 kapsulas 2 reizes dienā ar ēdienu
- LECITĪNS: 1 kapsula 3 reizes dienā
- VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex: 1 kapsula 2 reizes dienā
Tīrība un antioksidanti
- ĶIPLOKS: 1 tablete 1 reizi dienā
- Zambroza: 30 ml 2-3 reizes dienā
Programmas produkti
Eiropas sortimenta versija. Saskaņo devas ar savu ārstu pirms lietošanas.
Magnesium
Palīdz sirds muskulim iegūt enerģiju no ATF. 400 mg dienā, 1 kapsula 3 reizes dienā ar ēdienu.
CoQ10
Sirds enerģijas viela, kuras ar gadiem paliek arvien mazāk. 1 tablete 3 reizes dienā ar ēdienu.
Super Omega 3 EPA
Visvairāk pētītais dabiskais līdzeklis kardioloģijā. Līdz 4 g dienā, 2 kapsulas 2 reizes dienā.
VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex
Vitamīni un bioelementi enerģijas fermentiem un sirds vārstuļu saistaudiem. 1 kapsula 2 reizes dienā.
LECITĪNS
Membrānu sargs sirds šūnām un asinsvadiem. 1 kapsula 3 reizes dienā.
ĶIPLOKS
Uztur normālu holesterīna un cukura līmeni un atbalsta asinsvadus. 1 tablete 1 reizi dienā.
Zambroza
Antioksidantu dzēriens ar smiltsērkšķu ekstraktu, kas stiprina sirdi. 30 ml 2-3 reizes dienā.
Cik labi tu jau atbalsti sirdi
Atzīmē paradumus, kas tev jau ir. Tukšie lauki rāda, kur sirdij vēl var palīdzēt.
Kas atbalsta sirdi un kas to noslogo
Ikdienas izvēles palīdz sirds muskulim tikpat, cik pati programma.
Atbalsta sirdi
Pietiekami magnija un omega taukskābju, mierīgs miegs, mērena kustība, laba hidratācija un stresa mazināšana. Regulāra elpošana un pastaigas svaigā gaisā palīdz sirdij strādāt vienmērīgi.
Noslogo sirdi
Daudz kofeīna un enerģijas dzērienu, alkohols, hronisks stress, miega trūkums, atūdeņošanās un magnija deficīts. Šie faktori padara ritmu nestabilu un liek sirdij strādāt smagāk.
Kardiologs atjauno ritmu. Tavs uzdevums ir pabarot sirds muskuli tā, lai tas strādā nevainojami.
Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja
Padari veselību par savu profesiju
Uzzini vairāk Veselības skolas online lekcijās vai izvēlies produktus sirds atbalstam. Spēcīgs sirds muskulis sākas ar mierīgu, ikdienišķu rūpi.
