Аритмия: как поддержать сердце
Кардиолог восстанавливает ритм, ваша задача накормить сердечную мышцу
Аритмия это серьёзно. Кардиолог восстанавливает ритм сердца, и это его работа. Ваша работа накормить сердечную мышцу так, чтобы она работала безупречно. В этом конспекте Елена Бахтина, преподаватель Школы здоровья, показывает, как минералами и витаминами поддержать клетки сердца. Это образовательный материал, а не замена врача.
Аритмия прежде всего дело кардиолога
Нарушения ритма сердца могут быть серьёзными. Диагноз и восстановление ритма делает кардиолог, и эти продукты его не заменяют. Здесь речь о питании сердечной мышцы, которое дополняет терапию врача. Если есть внезапное сильное сердцебиение, обморок, одышка или боль в груди, немедленно обращайтесь за неотложной помощью.
Сердце это мышца, которая хочет есть
Сердце это мышечный орган. Оно состоит из клеток, которые, как и вы, хотят есть, пить и получать энергию. Когда кардиолог восстановил ритм, начинается ваша часть: накормить мышцу так, чтобы она была довольна своим хозяином и работала без перебоев.
Клетке сердца главное это энергия. Её вырабатывают, когда достаточно магния, коэнзима Q10 и качественных жиров. Дальше мембраны, сосуды и антиоксиданты. Ниже Елена Бахтина показывает, как собрать всё это вместе.
Как кормить сердечную мышцу
Шесть способов помочь клетке сердца получить энергию и оставаться сильной.
Энергия из магния
Магний позволяет сердечной мышце извлекать энергию из молекулы АТФ. Проще говоря, магний это открывашка для консервной банки под названием энергия.
Коэнзим Q10
Количество этого вещества в сердечной мышце к 50 годам снижается вдвое по сравнению с 20-летним человеком. Его стоит восполнять длительно.
Качественные жиры
Омега 3 это самое изученное натуральное средство в кардиологии. Оно препятствует атеросклерозу и тромбозу и снижает уровень воспаления в организме.
Мембраны клеток
Лецитин входит в состав клеточных мембран и защищает их. Он сохраняет структуру мембран клеток сердца и сосудов, что особенно важно после сосудистых событий.
Чистые сосуды
Чеснок помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и сахара в крови и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Антиоксиданты
Замброза содержит экстракт облепихи, который укрепляет сердце, и даёт мощную антиоксидантную поддержку всему организму.
Ежедневная поддержка сердца
Дозы это ориентир из лекции. Согласуйте их со своим кардиологом, особенно если уже принимаете сердечные препараты.
Топливо сердца
- Магний: 400 мг в день, 1 капсула 3 раза в день с едой, длительно
- CoQ10: 1 таблетка 3 раза в день с едой, длительно
Мембраны и ткани
- Супер Омега-3 ПНЖК: до 4 г в день, 2 капсулы 2 раза в день с едой
- Лецитин: 1 капсула 3 раза в день
- Витамины и Минералы Супер Комплекс: 1 капсула 2 раза в день
Чистота и антиоксиданты
- Чеснок: 1 таблетка 1 раз в день
- Замброза: 30 мл 2-3 раза в день
Отдельного продукта с чесноком в европейском каталоге сейчас нет, поэтому в русской версии он назван без ссылки на магазин.
Продукты программы
Версия европейского ассортимента. Согласуйте дозы со своим врачом перед приёмом.
Магний
Помогает сердечной мышце извлекать энергию из АТФ. 400 мг в день, 1 капсула 3 раза в день с едой.
CoQ10
Вещество энергии сердца, которого с годами становится всё меньше. 1 таблетка 3 раза в день с едой.
Супер Омега-3 ПНЖК
Самое изученное натуральное средство в кардиологии. До 4 г в день, 2 капсулы 2 раза в день.
Витамины и Минералы Супер Комплекс
Витамины и биоэлементы для ферментов энергии и соединительной ткани клапанов сердца. 1 капсула 2 раза в день.
Лецитин
Защитник мембран клеток сердца и сосудов. 1 капсула 3 раза в день.
Чеснок
Поддерживает нормальный уровень холестерина и сахара и помогает сосудам. 1 таблетка 1 раз в день.
Замброза
Антиоксидантный напиток с экстрактом облепихи, который укрепляет сердце. 30 мл 2-3 раза в день.
Насколько хорошо вы уже поддерживаете сердце
Отметьте привычки, которые у вас уже есть. Пустые поля покажут, где сердцу ещё можно помочь.
Что поддерживает сердце и что его нагружает
Ежедневный выбор помогает сердечной мышце столько же, сколько сама программа.
Поддерживает сердце
Достаточно магния и омега кислот, спокойный сон, умеренное движение, хорошая гидратация и снижение стресса. Ровное дыхание и прогулки на свежем воздухе помогают сердцу работать равномерно.
Нагружает сердце
Много кофеина и энергетиков, алкоголь, хронический стресс, недосып, обезвоживание и дефицит магния. Эти факторы делают ритм нестабильным и заставляют сердце работать тяжелее.
Кардиолог восстанавливает ритм. Ваша задача накормить сердечную мышцу так, чтобы она работала безупречно.
Елена Бахтина, преподаватель Школы здоровья
Сделайте здоровье своей профессией
Узнайте больше на онлайн-лекциях Школы здоровья или выберите продукты для поддержки сердца. Сильная сердечная мышца начинается со спокойной ежедневной заботы.
