7. Kак построить колаген?
«Вам столько лет, сколько лет
вашей соединительной ткани».
И.Мечников
Программа поддержки соединительной ткани. Она же –
мезотерапия в ладошке:
Суточная норма белка 1 грамм на килограмм массы тела под
контролем переваривания. При сложности в соблюдении суточной
нормы белка – Kolagēns (516 g) по 1 мерке 1-2 раза в день. 1 мерка
содержит 15 грамм белка.
2. VITAMĪNS C (60 tabl.) в дозе 1 грамм (пролонгированный, защищённый
флавоноидами) 1 таб утром. Витамин С можно чередовать с мультивитаминными комплексами ( VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex (60 tabl.) или Defense Maintenance (120 kaps.) защитная
формула) для стабилизации коллагена.
3.Органическая сера (MSM-Metilsulfonilmetāns (90 tabl.) 2по 2 таб 2 раза) , так
как каждая 6 аминокислота в коллагене серосодержащая.
4. KALCIJS PLUS VITAMĪNS D (150 tabl.) по 2 таб 2 раза с едой для построения костной
ткани
5. Хондропротекторы– Everflex (60 tabl.) (если беспокоят суставы) по 2 капс
2 раза с едой
6.Проверьте ферритин (депо железа) и витамин Д. Устраняйте
дефицит при выявлении.
7. Адекватная физическая нагрузка – подобрать индивидуально.
8. Выпивайте суточную норму воды – 30 мл на килограмм массы тела
