Варикоз вен и слабость соединительной ткани
Почему выступившие вены это сигнал всего тела и как укрепить вены изнутри
Выступившая вена на ноге редко бывает только проблемой ноги. Чаще это признак того, что весь каркас тела, соединительная ткань, стал рыхлым. В этом конспекте Елена Бахтина, преподаватель Школы здоровья, объясняет, как укреплять соединительную ткань и тонус вен с помощью питания и нескольких продуктов. Это образовательный материал, а не замена врача.
Один удар, четыре проблемы
Представьте молодую женщину, которая одновременно ходит к нескольким врачам. К окулисту с прогрессирующей близорукостью. К гастроэнтерологу с дискинезией желчевыводящих путей. К кардиологу с пролапсом митрального клапана. К травматологу со слишком подвижными суставами. Выглядит как четыре разные болезни, но корень один: слабая соединительная ткань.
Соединительная ткань это каркас всех органов. Когда она рыхлая, в теле появляется место, где рвётся: опускаются почки и матка, появляются растяжки на коже, расшатываются зубы, а стенки вен перестают держать давление крови. Так возникает варикоз. Поэтому разумный подход не в том, чтобы лечить каждый симптом отдельно, а в том, чтобы укреплять саму ткань, из которой всё построено.
Как возникает варикоз
Шесть пунктов, которые помогают понять, что происходит в венах и почему.
Соединительная ткань как каркас
Соединительная ткань держит вместе все органы. Она бывает плотной и прочной или рыхлой и слабой. Стенка вены это как раз такая ткань, поэтому её состояние отражает состояние всего каркаса.
Коллаген и эластин
Прочность ткани зависит от количества и качества белков в коллагеновых и эластиновых волокнах. Если их не хватает, стенки становятся дряблыми и легко растягиваются.
Клапаны вен и обратный ток
В венах есть мелкие клапаны, которые пропускают кровь только вверх, против силы тяжести. Когда стенка растягивается, клапан перестаёт закрываться, кровь застаивается и вена выступает.
Первые признаки
Зуд, чувство тяжести, жжение, отёк ног к вечеру, ночные судороги и покалывание. Эти шесть симптомов появляются раньше, чем вены становятся видны, и это лучший момент начать профилактику.
Что ускоряет варикоз
Наследственная предрасположенность, малоподвижная сидячая работа, питание с малым количеством клетчатки, тесная одежда и высокие каблуки, привычка сидеть нога на ногу, а также гормональные препараты нагружают вены больше всего.
Где тонко, там и рвётся
Тело рвётся там, где слабее всего. Поэтому профилактика важнее ожидания: укрепляя соединительную ткань заранее, вы предупреждаете необратимые изменения, и не только в венах.
Когда нужно к врачу
Этот материал о профилактике и поддержке ткани. Если есть сильная боль, внезапный отёк ноги, покраснение или уплотнение вдоль вены, это могут быть признаки тромбоза, и тогда нужно срочно обратиться к флебологу или сосудистому хирургу. Биодобавки поддерживают соединительную ткань и тонус вен, но не заменяют лечение уже развившегося варикоза.
Поддержка в три слоя
Сначала укрепляем саму ткань, потом тонус вен, потом поправляем привычки. Дозы это ориентир из лекции, согласуйте их со своим врачом.
Каркас ткани
- Витамин C с Биофлавоноидами: 1 грамм в день, главный стабилизатор ткани
- МСМ-Метилсульфонилметан: органическая сера для белков, которые составляют каркас органов
- Эверфлекс: глюкозамин и хондроитин для питания ткани, 1 до 3 раз в день
Тонус вен
- Готу Кола: 1 капсула 2 раза в день во время еды, улучшает микроциркуляцию и венозное кровообращение
- Вэри-Гон: экстракт конского каштана, самый мощный венотоник, в виде крема или капсул
Ежедневные привычки
- Вечером приподнимите ножной край кровати на 5-7 см над полом, чтобы за ночь шёл полный венозный и лимфатический отток
- Двигайтесь в течение дня, избегайте долгого сидения нога на ногу
- Откажитесь от тесной одежды и высоких каблуков, которые пережимают сосуды
Продукты программы
Версия европейского ассортимента. Согласуйте дозы со своим врачом перед приёмом.
Витамин C с Биофлавоноидами
Главный стабилизатор соединительной ткани. Около 1 грамма в день помогает остановить прогресс уже существующих проблем.
МСМ-Метилсульфонилметан
Органическая сера, которая входит в состав белков, составляющих каркас внутренних органов.
Эверфлекс
Глюкозамин и хондроитин в одном, защита соединительной ткани и хряща. 1 до 3 раз в день.
Готу Кола
Сосудистая трава для микроциркуляции и венозного кровотока. 1 капсула 2 раза в день с едой.
Вэри-Гон
Венотоник на конском каштане для тонуса стенок вен. Доступен и в капсулах, и в креме.
Оцените свой риск
Отметьте факторы, которые относятся к вам. Чем их больше, тем важнее своевременная профилактика.
Это простая самопроверка, а не диагноз. Если есть жалобы, обратитесь к флебологу.
Что помогает венам и что их нагружает
Небольшая перемена в быту даёт венам столько же, сколько сама программа.
Помогает венам
Регулярное движение и ходьба, приподнятые ноги вечером, удобный выбор обуви и одежды, питание с достаточным количеством клетчатки, контраст тёплой и прохладной воды для ног и достаточно воды в течение дня. Движение это естественный насос для вен.
Нагружает вены
Долгое неподвижное сидение или стояние, скрещённые ноги, тесная одежда и высокие каблуки, чрезмерные силовые нагрузки в зале, питание с малым количеством клетчатки и длительный приём гормональных препаратов без наблюдения. Эти факторы усиливают застой крови в ногах.
Тело рвётся там, где тоньше всего. Укрепляйте ткань заранее, и вены останутся здоровыми дольше.
Елена Бахтина, преподаватель Школы здоровья
Сделайте здоровье своей профессией
Узнайте больше на онлайн-лекциях Школы здоровья или выберите продукты для поддержки вен и соединительной ткани. Вены любят спокойную, постепенную заботу.
