Kāpēc es nezaudēju svaru? Vairogdziedzeris
Kad svars gadiem nekustas, bieži vainīgs ir kūtrs vairogdziedzeris un joda trūkums
Notievēt bieži neļauj vairogdziedzeris. Šajā konspektā Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja, izskaidro, kuras analīzes to parāda, kā atšķirt slēptu un atklātu hipotireozi un ar kādu joda, dzelzs un selēna atbalstu palīdzēt vairogdziedzerim atkal strādāt. Tas ir izglītojošs materiāls, nevis ārsta aizvietotājs.
Ķermeņa termostats, kas kļuvis kūtrs
Vairogdziedzeris ir kā ķermeņa termostats: tas nosaka, cik ātri deg enerģija. Kad tas kļūst kūtrs, vielmaiņa palēninās un svars kāpj, lai arī uzturs nemainās. Hipofīze to jūt un sāk sūtīt pastiprinātu signālu, ko sauc par TSH. Tas ir pātagas hormons, kas dzen vairogdziedzeri strādāt.
Tāpēc augsts TSH ir pirmā zīme, ka vairogdziedzeris cīnās. Ar slēptu vai atklātu hipotireozi notievēt ir grūti, bet iespējams. Vajag saprast, kas notiek, un dot vairogdziedzerim trīs lietas, bez kurām tas nevar strādāt: jodu, dzelzi un selēnu.
Ko parāda analīzes
Seši mezgli, kas palīdz saprast, vai tieši vairogdziedzeris tur svaru uz vietas.
TSH: pātagas hormons
Hipofīzes hormons, kas dzen vairogdziedzeri strādāt. Ja dziedzeris kūtrs, TSH kāpj. Augsts TSH ir pirmā brīdinājuma zīme.
Brīvais T4 un T3
Vispirms krītas brīvais T4 un tikai pēc tam T3. Tāpēc T4 ir jutīgs agrīnais rādītājs, ko vērts skatīt kopā ar TSH.
Slēptā hipotireoze
TSH jau augsts, bet T4 vēl normāls. Tā var vilkties gadiem, kamēr dziedzeris tiek galā. Bet atklātā hipotireoze var iestāties pietiekami ātri.
Atklātā hipotireoze
TSH augsts, T4 zems, klasiskās šķēres. Šeit svars kļūst nekontrolējams, asinsvadi pārklājas ar holesterīnu un šūnām trūkst enerģijas. Nepieciešama ārsta uzraudzība.
Antivielas TPO un TG
Antivielas pret tireoperoksidāzi un tireoglobulīnu parāda, vai vairogdziedzeri bojā autoimūns process. Tas var vilkties gadu desmitiem, tāpēc svarīgi to zināt.
Joda, dzelzs un selēna trūkums
Otrs iemesls ir uzturs bez pietiekama joda, dzelzs un selēna, īpaši joda deficīta reģionā. Šie trīs elementi vairogdziedzerim ir pamatā.
Joda devas kalkulators
Dienas joda norma ir 3 mikrogrami uz katru ķermeņa kilogramu. Ievelc savu svaru, un kalkulators parādīs joda mērķi un aptuveno kelp kapsulu skaitu, jo vienā kapsulā ir 50 mikrogrami joda.
Ja sver līdz 60 kg, joda vajadzību var segt jau Super Complex, kas divās tabletēs dod 150 µg joda. Devas saskaņo ar savu ārstu.
Trīs elementi vairogdziedzerim
Šī stratēģija der gan autoimūnā tireoidīta, gan slēptas hipotireozes, gan vesela dziedzera gadījumā. Devas ir orientieris no lekcijas, saskaņo tās ar savu ārstu.
Kelp
Jods no brūnaļģēm, 2 kapsulas 2 reizes dienā ar ēdienu dod ap 200 µg joda. Ja sver mazāk par 60 kg, 1 kapsula 3 reizes dienā. Katru dienu, bez pārtraukumiem.
Defense Maintenance
Spēcīgs antioksidants ar selēnu, 1 kapsula 2 reizes dienā ar ēdienu. Selēnu saturošais enzīms pārvērš mazaktīvo T4 aktīvajā T3.
VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex
Kad Defense Maintenance beidzas, ilgtermiņā pāriet uz to. Divās tabletēs ir 150 µg joda, tāpēc vieglākiem cilvēkiem papildu kelps var nebūt vajadzīgs.
Divi svarīgi papildu soļi
Dzelzs un feritīns. Vairogdziedzera peroksidāze ir no dzelzs atkarīgs enzīms, tāpēc pie zema feritīna T4 neveidojas. Ja feritīns ir zem 30, to ceļ lēnām, izvairoties no injekciju metodēm. Kā to darīt droši, lasi feritīna konspektā.
Autoimūns process. Ja vairogdziedzeri bojā antivielas, papildus noder kuņģa un zarnu trakta atjaunošana jeb bioloģiskās attīrīšanas programma. Selēnu var iegūt arī no 4 Brazīlijas riekstiem dienā.
Video par vairogdziedzeri
Vēl vairāk par vairogdziedzeri un svaru īsā video.
Vairogdziedzerim vajag jodu, dzelzi un selēnu. Nodrošini tos, un svars atkal sāks kustēties.
Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja
Padari veselību par savu profesiju
Uzzini vairāk Veselības skolas online lekcijās vai izvēlies vairogdziedzera atbalsta produktus. Jods, dzelzs un selēns kopā palīdz vielmaiņai atgriezties.
