Bioloģiskās attīrīšanas programma
Cīņa ar kaitīgajiem mikrobiem un kuņģa-zarnu trakta atjaunošana vienā programmā
Šeit ir viss, kas tai vajadzīgs: tests, kontrindikācijas, 30 sagatavošanās dienas, trīs posmi ar devām, uzturs un pēcvārds. Programmas autore ir Jeļena Bahtina.
Mēs dzīvojam nesterilā pasaulē
Tas ir jāsaprot.
Āda, zarnas, mutes rīkle, deguna rīkle, sievietēm arī maksts: tie visi ir nesterili orgāni. Tie pastāvīgi saskaras ar ārpasauli. Principā sterilam jābūt visam, kas atrodas starp ādu un zarnām: mūsu šūnām, audiem. Tiem jāatrodas sterilā starpšūnu telpā. Arī asinīm un limfai jābūt sterilām…
Jābūt.
Taču ne vienmēr tā ir. Daudzi no mums dzīvo hroniskas, gausas sepses stāvoklī: netīra āda, herpes saasinājumi, sēnīšu infekcijas, furunkuli, nebeidzamas akūtas elpceļu vīrusu infekcijas. Un tā ir tikai aisberga virsotne.
Kas dzīvo uz mūsu barjerām
Mūsu dabiskajās barjerās (ādā, zarnās, makstī) blīvi mīt visdažādāko baktēriju kolonijas. No tā, kāds ir šo koloniju sastāvs, ir atkarīga cilvēka veselība kopumā. Vienkāršiem vārdiem, šīs baktērijas kontrolē, vai slimību izraisītāji «izlīdīs» iekšējās vidēs vai ne. Mikrobi šeit iedalās trīs grupās.
1. Zarnu saprofīti
Tās ir derīgās baktērijas: lakto-, bifidobaktērijas, enterokoki un citas. Šie puiši veido mūsu normālo mikrofloru. Un, ja viņi ir vairākumā, citi «puiši» neuzvarēs.
Normālā mikroflora dzīvo ar mums simbiozē:
- ražo mums dažus vitamīnus: K, B1, B2, B6, B9;
- ražo fermentus, palīdzot sagremot barību, un sašķeļ šķiedrvielas. Tā nu sanāk, ka rupjās pārtikas šķiedras (šķiedrvielas) mēs ēdam tieši viņu dēļ;
- padara zarnu epitēliju selektīvi caurlaidīgu: kas vajadzīgs, nonāks iekšējās vidēs, bet kas nav vajadzīgs, piemēram, toksīni un mikrobi, cauri zarnu epitēlijam netiks;
- pastiprina kalcija un dzelzs jonu, kā arī D vitamīna uzsūkšanos caur zarnu sieniņām.
2. Nosacīti patogēnie organismi
Slavenākā no tiem ir Candida sēne. Cik daudz problēmu tās dēļ! Taču tai ir tiesības dzīvot zarnās, uz ādas, makstī. Nelielā daudzumā Candida nemaz nekaitē.
Ja uz vienu Candida šūnu ir 1 miljons draudzīgās saprofītu mikrofloras šūnu, viss ir pilnīgā kārtībā. Ja attiecība novirzījusies par labu Candida šūnām, tā ir nelaime!
- uz ādas: sēnīšu infekcija;
- makstī: piena sēnīte;
- zarnās: disbakterioze, tātad nebeidzama vēdera uzpūšanās, vāja imunitāte un tā tālāk;
- mutes rīklē: hronisks tonsilīts, kas nepadodas ārstēšanai ar antibiotikām.
Medicīna ir izdomājusi daudz pretsēnīšu līdzekļu: flukonazolu, nistatīnu, levorīnu. Bet! Tie nepalīdz atbrīvoties no problēmas uz visiem laikiem.
Svarīgi ir ne tik daudz nogalināt nosacīti patogēnos, cik izaudzēt savējos (saprofītus). Tas prasa laiku. Tāpēc mums noderēs ilgstoša programma.
3. Patogēnie organismi
Tā ir holēra, mēris un citas nelaimes. Ja šādi mikrobi nonāk organismā, attīstās slimība. Ar to mēs nestrādājam. Tas ir infektologu darbs.
Kāpēc vieni slimo, bet citiem nekas nekaiš
Lūk, kāpēc citādi vienādos apstākļos vieni cilvēki slimo bez gala: ja ne iesnas, tad caureja. Bet uz citiem var šķaudīt un klepot, un viņiem nekas nekaiš.
Tas viss ir atkarīgs no tā, vai biocenoze (mikrobu kopiena) uz nesterilo orgānu virsmas ir veidojusies pareizi vai nepareizi. Un galvenais orgāns šeit ir zarnas!
Tests: nosacīti patogēnie mikrobi jūsu organismā
Ja tas ir bijis pēdējo 6 mēnešu laikā, ielieciet plusu: atzīmējiet punktu ar ķeksīti.
Jebkura pozitīva atbilde liek aizdomāties, kurš mājā ir saimnieks: jūs vai nosacīti patogēnie. Izšķirties jums pašiem.
Veseliem cilvēkiem bez hroniskiem procesiem ir no 0 līdz 3 pozitīviem punktiem. Ja jūs saskaitījāt vairāk nekā 3-5, jums jāiziet pretsēnīšu programma un pēc 6 mēnešiem vēlreiz jāpārbauda sevi ar šo pašu aptauju. Pierakstiet, kā mainās rezultāts.
Un vēl… Es nezinu, cik šādu programmu jums būs jāiziet, lai šī kaite jūs atstātu mierā. Viss ir atkarīgs no tā, cik stipri ir izjaukta mikrobiocenoze.
Šī programma risina vairākus jautājumus
Tāpēc tā arī ir galvenā veselības programma.
Caurlaidīgās zarnas
Darbs ar caurlaidīgo zarnu sindromu un visa kuņģa-zarnu trakta epitēlija epitelizācija (sadzīšana). Tas ir svarīgi, lai pārvarētu alerģijas un autoimūnas slimības.
Nosacīti patogēnā mikroflora
Cīņa ar mikoplazmām, ureaplazmām, hlamīdijām, vīrusiem, baktērijām, sēnēm un citiem.
Disbakterioze
Disbakteriozes pārvarēšana.
Ogļhidrātu šūpoles
Pāreja uz zemu ogļhidrātu uzturu un ogļhidrātu šūpoļu apturēšana.
Jaukta pretsēnīšu un pretparazītu programma. Tā ir arī autoimūnais un pretalerģiskais protokols. Tā ir arī kuņģa-zarnu trakta rehabilitācija.
Paredzēta 2 mēnešu nesteidzīgam darbam.
Kontrindikācijas
Izlasiet, pirms kaut ko pasūtāt.
Grūtniecība un barošana ar krūti
Grūtniecēm un mammām, kas baro ar krūti, tagad ir citi uzdevumi: jāveido mazuļa ķermenis. Tīrīsimies vēlāk.
Bērni līdz 14 gadiem
Bērniem līdz 14 gadu vecumam pietiek ar pretparazītu programmu.
Akūti stāvokļi
Aktīva kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla, smaga sirds un asinsvadu patoloģija, akūts pielonefrīts, aknu un endokrīnās sistēmas slimības, asiņojoši hemoroīdi un citi stāvokļi.
Žultsakmeņu slimība
Uzmanīgi, kontrolējot pašsajūtu. Programmā nav žultsdzenošu augu, taču tajā ir šķiedrvielas, un tās var izraisīt akmeņu kustību.
Zems feritīns un hemoglobīns
Detoksikācijas fermentiem vienkārši nav ar ko strādāt. Vispirms paaugstiniet feritīna līmeni un tikai tad domājiet par detoksu.
Ķermeņa svars mazāks par 45 kg
Jums jāēd, nevis jātīrās.
Sagatavošanās programmai: 30 dienas
Mums noderēs Clean Start Komplekts. Tajā ir četri produkti, un trīs no tiem lietosim jau tagad.
DTXBasics
Pa vienai paciņai ar jebkuru ēdienreizi, vienu reizi dienā
Aknu atbalsts, zarnu mikrofloras atbalsts, antioksidantu aizsardzība un gremošanas atbalsts.
Ūdens un ŠĶIDRS HLOROFILS (Liquid Chlorophyll)
30 ml ūdens uz katru svara kilogramu, normu sasniedziet lēnām
0,5 litrus no dienas daudzuma dzeram ar hlorofilu no komplekta: 1 ēdamkarote hlorofila uz 0,5 l ūdens, malkot visas dienas garumā. Tā no ķermeņa izvadām ūdenī šķīstošos toksīnus.
Gentle Move
Pa 2 kapsulām ar pēdējo ēdienreizi vai pirms naktsmiera
Nomierinās un aktivizēs zarnas, mazinās iekaisumu kuņģa-zarnu traktā.
UltraBiome DTX
Pagaidām atliekam
Arī tas ir Clean Start komplektā. To atstāsim programmas trešajam posmam.
Savu ūdens normu aprēķiniet kalkulatorā zemāk.
Programma pa posmiem
Pēc 30 sagatavošanās dienām seko trīs posmi. Ūdeni ar hlorofilu dzeram visu šo laiku.
Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas rehabilitācija
- Aizsardzības Sudrabs (Silver Shield)
Dabiska antibiotika, pretvīrusu un pretsēnīšu līdzeklis.
Pa 1 tējkarotei 3 reizes dienā starp ēdienreizēm
Forma ir šķidra, tāpēc meklējiet to sadaļā «kosmētika». - Ūdens ar hlorofilu
Kuņģa gļotādas epitelizācija. Turpinām tāpat kā sagatavošanās laikā.
1 ēdamkarote hlorofila uz 0,5 l ūdens, malkot visas dienas garumā - Pro B11
Atjaunojam mikrofloru.
Pa 1 kapsulai pirms naktsmiera - Defense Maintenance
Aizsargformula, vitamīnu produkts.
Pa 1 kapsulai 2 reizes dienā ar ēdienu
Sagatavošanās zarnu rehabilitācijai
- Olīvas lapas ekstrakts (Olive Leaf Extract)
Olīvkoka lapu ekstrakts, pret sēnēm, vīrusiem un baktērijām.
Pa 2 kapsulām 3 reizes dienā ar ēdienu - ĶIPLOKS (High-Potency Garlic)
Pret vīrusiem un parazītiskajiem tārpiem.
Pa 1 gab. 3 reizes dienā ar ēdienu - Ūdens ar hlorofilu
Turpinām.
1 ēdamkarote hlorofila uz 0,5 l ūdens, malkot visas dienas garumā - Pro B11
Atjaunojam mikrofloru.
Pa 1 kapsulai pirms naktsmiera - Defense Maintenance
Aizsargformula, vitamīnu produkts.
Pa 1 kapsulai 2 reizes dienā ar ēdienu
Limfodrenāža un zarnu rehabilitācija
SARKANAIS ĀBOLIŅŠ (Red Clover): pa 3 kapsulām tukšā dūšā. Sašķidrina limfu, un toksīni izvadās vieglāk.
Pēc tam mums ir 45 minūtes, lai pasvīstu: pirts, skrējiens, sporta zāle vai vienkārši uzkopšana. Kāpēc? Lai atvieglotu limfas atteci. Tā taču virzās pretēji gravitācijai, no apakšas uz augšu caur visu ķermeni līdz zematslēgas apvidum.
- Ātra iešana 30 minūtes, vēlams noiet 2,5-3 km
- Lēns skrējiens
- Velotrenažieris
- Peldēšana
- Uzkopšana
- Dejas
Bet tur šie toksīni ir «jānoķer un jāpadara nekaitīgi».
Viena UltraBiome DTX paciņa no Clean Start komplekta maigi noķers toksīnus un pasargās aknas. Izšķīdiniet paciņu 0,5 l ūdens un malkojiet pēc treniņa. Šis dzēriens «apskaus» visus toksīnus, vairs tos neatlaidīs un izvadīs no organisma.
Ja šodien neizdevās patrenēties, tik un tā izdariet visu: no sarkanā āboliņa līdz UltraBiome DTX.
Skābas vides vienmēr ir viskozas. Ja asinis un limfu «sārmina», mūsu iekšējie šķidrumi pārstās būt purvi un kļūs par straujām kalnu upītēm! Tāpēc dienas laikā izdzeram vajadzīgo ūdens daudzumu ar hlorofilu: ŠĶIDRS HLOROFILS (Liquid Chlorophyll).
Ko pasūtīt
- Clean Start komplekts
- Aizsardzības Sudrabs (Silver Shield)
- Pro B11
- Defense Maintenance
- Olīvas lapas ekstrakts (Olive Leaf Extract)
- ĶIPLOKS (High-Potency Garlic)
- SARKANAIS ĀBOLIŅŠ (Red Clover)
No katra produkta pietiek ar vienu iepakojumu visai programmai.
Clean Start Komplekts
Komplekts 30 sagatavošanās dienām un trešajam posmam: DTX Basics, Liquid Chlorophyll, Gentle Move, UltraBiome DTX.
Aizsardzības Sudrabs (Silver Shield)
1. posms. Dabiska antibiotika, pretvīrusu un pretsēnīšu līdzeklis. Pa 1 tējkarotei 3 reizes dienā starp ēdienreizēm.
Pro B11
1. un 2. posms. Atjauno mikrofloru. Pa 1 kapsulai pirms naktsmiera.
Defense Maintenance
1. un 2. posms. Aizsargformula, vitamīnu produkts. Pa 1 kapsulai 2 reizes dienā ar ēdienu.
Olīvas lapas ekstrakts (Olive Leaf Extract)
2. posms. Pret sēnēm, vīrusiem un baktērijām. Pa 2 kapsulām 3 reizes dienā ar ēdienu.
ĶIPLOKS (High-Potency Garlic)
2. posms. Pret vīrusiem un parazītiskajiem tārpiem. Pa 1 gab. 3 reizes dienā ar ēdienu.
SARKANAIS ĀBOLIŅŠ (Red Clover)
3. posms. Sašķidrina limfu un atvieglo toksīnu izvadi. Pa 3 kapsulām no rīta tukšā dūšā, pēc tam 45 minūtes, lai pasvīstu.
Kur to visu dabūt
Atvērt veikaluCik ūdens dzert dienā
Norma ir 30 ml ūdens uz katru svara kilogramu. Sasniedziet to lēnām. No šī daudzuma 0,5 l dzeram ar hlorofilu. Iestatiet savu svaru.
Skala sākas no 45 kg: ja ķermeņa svars ir mazāks par 45 kg, programma ir kontrindicēta.
Uztura programma
Ja uzturā ir daudz ogļhidrātu, programma zaudē efektivitāti. Vienlaikus sist nosacīti patogēnos un tos barot nav jēgas!
No tā izriet vēl viena pretsēnīšu un pretparazītu programmas priekšrocība: programmas beigās būsiet slaidāki un būsiet apturējuši ogļhidrātu šūpoles.
Olbaltumvielas
Zivis, gaļa, putnu gaļa un trusis, jūras veltes, olas.
Skābpiena produkti
Mājās gatavoti: kefīrs vai jogurts ar baktēriju ieraugu, baltie sieri.
Tauki
Auksti spiestas, nerafinētas eļļas (linsēklu, olīvu), sviests, kausētais sviests.
Rieksti
Indijas rieksti, pistācijas, makadāmijas rieksti, mandeles, lazdu rieksti, valrieksti. Zemesriekstus izslēdzam.
Graudaugi
Grūbas, brūno un melno rīsu maisījums, auzu pārslas (tās, kuras jāvāra), spelta, kvinoja, visi pākšaugi (lēcas, turku zirņi, mungo pupiņas, zirņi). Pilnībā izslēdzam baltos pulētos rīsus un rīsu ēdienus: suši, plovu, dārzeņu maisījumus ar rīsiem.
Dārzeņi
Baklažāni, gurķi, saldie pipari, tomāti, visu veidu kāposti (brokoļi, Briseles kāposti), kabači, visu veidu zaļumi, olīvas, sēnes, spināti, artišoki, svaigi burkāni, sparģeļi, sīpoli. Drīkst visus dārzeņus, izņemot kartupeļus un vārītas bietes. Svaigas bietes drīkst.
Augļi
Avokado, apelsīni, mandarīni, granātāboli, kivi, mango, svaigs ananass, pomelo. Neder tikai vīnogas un banāni.
Dzērieni
Tīrs ūdens visas dienas garumā: 30 ml uz katru jūsu svara kilogramu. Zaļā vai zāļu tēja, cigoriņi. Rīta kafiju var paturēt, pat ar 1 tējkarotīti cukura, lai atteikšanās nebūtu nepanesama.
Nedrīkst
- graudaugi, izņemot iepriekš minētos;
- skābpiena produkti, izņemot mājās gatavotu rūgušpienu un jogurtu, mājās gatavotu biezpienu, baltos sierus;
- žāvēti augļi;
- maize: nekāda, pat ne pilngraudu, pat ne kraukšķmaize;
- bulciņas;
- šokolāde;
- cukurs.
Autoimūnu un alerģisku procesu gadījumā ierobežojumi ir stingrāki
Eliminācijas diēta (uz laiku).
Pilnībā izslēdzam
- kviešus, rudzus, miežus (alu) un auzas kā lipekli saturošus produktus;
- pienu un skābpiena produktus, ieskaitot sierus (visus);
- olas;
- riekstus, ieskaitot riekstu sviestu, miltus un eļļas;
- sēklas, ieskaitot sēklu eļļu, kakao, kafiju un garšvielas no sēklām;
- pākšaugus;
- nakteņu dzimtas augus: kartupeļus, tomātus, saldos piparus;
- alkoholu.
Ko drīkst alerģiju un autoimūnu slimību gadījumā
- gaļa (jebkura) un subprodukti;
- zivis un jūras veltes (visas);
- zaļie dārzeņi. Kāposti jebkuri: baltgalvas, sarkanie, Briseles kāposti, ziedkāposti, kolrābji, Savojas kāposti, Pekinas kāposti, jūras kāposti un aļģes. Visu veidu zaļumi, kabači, gurķi, spināti, sēnes, sīpoli. Olīvas, avokado, kokosrieksts. Rukola, redīsi, kreses. Burkāni, bietes, ķirbis, kāļi, batātes. Selerijas, sparģeļi;
- ogas, jebkuras;
- augļi, jebkuri, izņemot banānus un vīnogas.
Šie ierobežojumi nav uz visiem laikiem
Izslēdziet šos produktus uz 14 dienām vai līdz stāvoklis uzlabojas, un atzīmējiet pašsajūtas izmaiņas. Mūsu uzdevums ir paspēt atjaunot zarnu sieniņu un šajā laikā to nekairināt ar iespējamiem kairinātājiem.
Pēc 14 šādas diētas dienām vai no brīža, kad stāvoklis uzlabojies, iekļaujiet uzturā vienu jaunu produktu, piemēram, olu. Nedēļu rakstiet pašsajūtas dienasgrāmatu.
Ja parādās nelabvēlīgi simptomi, produktu izslēdzam un atgriežamies pie stingrās eliminācijas diētas. Gaidām 5-7 dienas, līdz stāvoklis uzlabojas, un mēģinām nākamo produktu.
Tā pakāpeniski paplašinām ēdienkarti līdz vesela cilvēka ēdienkartei.
Kas ir «nelabvēlīgi simptomi»
- Jūsu slimības simptomi atgriežas vai pastiprinās
- Kuņģa un zarnu simptomi: sāpes vēderā, grēmas, slikta dūša, aizcietējums, caureja, mainījies vēdera izejas biežums, gāzes, vēdera uzpūšanās, nesagremotas vai daļēji sagremotas barības daļiņas izkārnījumos
- Mazāk enerģijas, nogurums vai enerģijas kritumi dienā, vai enerģijas pieplūdums vēlu vakarā, kura dēļ grūti aizmigt
- Tieksme pēc cukura, taukiem vai kofeīna
- Grūtības aizmigt vai gulēt, vai vienkārši slikta pašsajūta no rītiem
- Galvassāpes, reiboņi
- Pastiprināta gļotu veidošanās: krēpas, iesnas
- Klepus vai biežāka vajadzība atkrekšķēties
- Niezošas acis vai mute
- Šķaudīšana
- Sāpes: muskuļos, locītavās, cīpslās vai saitēs
- Ādas izmaiņas: izsitumi, pūtītes, sausa āda, mazi rozā izciļņi vai plankumi, sausi mati vai nagi
- Garastāvokļa problēmas: garastāvokļa svārstības, slikts garastāvoklis vai depresija
- Apmiglota apziņa
- Trauksme, nespēja tikt galā ar stresu
Šādā uzturā ilgi neizturēsiet!
Nepārslogojieties ar dzīvnieku izcelsmes produktiem. Agrāk jūs paēdāt ar cieti, bet tagad ēdat tikai olbaltumvielas, jo pārsvarā tā ir gaļa vai zivis un salāti. Noderēs NSP gremošanas fermenti: pa 1 kapsulai ar katru ēdienreizi.
Ēst tikai olbaltumvielas nedrīkst: būs intoksikācija un aizcietējumi. Tāpēc ēdiet daudz salātu.
Pēcvārds
Ko darīt pēc programmas. Autores, Jeļenas Bahtinas, vārdi.
- 1Pēc programmas jums palikuši pāri augu preparāti? Izdzeriet tos līdz galam, it kā jūs turpinātu programmu.
- 2Centieties arī turpmāk ēst pēc principiem, kas aprakstīti šajā konspektā.
- 3Neatmetiet fiziskās aktivitātes. Lai tās kļūst par ieradumu: tas ir labākais ieradums, ko vien var izdomāt.
- 4Turpiniet dzert daudz ūdens, paturiet hlorofilu pastāvīgai lietošanai. Tas nav tikai ūdens, tā ir arī sārmināšana, palīdzība asins olbaltumvielu buferiem uzturēt veselīgu pH līdzsvaru. Tā ir ilgdzīvošana.
- 5Vēl viens glābjošs ieradums: pirms naktsmiera prebiotiķis, tas ir Loclo vai UltraBiome DTX, un probiotiķis, tas ir Pro B11 vai BAKTĒRIJAS BIFIDOPHILUS. Glābj no vēža, aterosklerozes un Alcheimera slimības vienlaikus.
- 6Lai jūsu aknām un citiem orgāniem katru dienu palīdz vitamīnu produkts: VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex (superkomplekss) vai Defense Maintenance (aizsargformula). Pēc izvēles.
Power Greens
Personīgi es pastāvīgi lietoju Power Greens. Tas ir inovatīvs produkts «4 vienā»:
- cīņa ar brīvajiem radikāļiem (visu veidu antioksidanti);
- palīdz sagremot barību (visu veidu gremošanas fermenti);
- prebiotiķis (zaļo dārzeņu un augļu rupjās šķiedras);
- cīņa ar vitamīnu un minerālvielu trūkumu (satur visus vitamīnus un minerālvielas, kas zināmi šodien).
Tas ir jaunības eliksīrs tīrā veidā.
- 7Limfas attīrīšanas sistēma kopā ar pa spēkam esošu fizisko slodzi, kas sagādā prieku, un zemu ogļhidrātu, ekoloģiski tīru uzturu spēj radīt brīnumu. To ļoti labi panes, un to var atkārtot reizi 6 mēnešos vai biežāk.
- 8Pirms fiziskās slodzes un pirts apmeklējuma un pēc tiem vienmēr attīriet limfu ar augu preparātiem. Palīdziet limfai strādāt.
- 9Cilvēki, kas izmanto šo sistēmu, efektīvi samazina savu bioloģisko vecumu un izskatās 10-15 gadus jaunāki par vienaudžiem.
- 10Cilvēki, kas uztur kārtībā izvadorgānus, ir pasargāti no civilizācijas slimībām. Viņiem ir vieglāk izveidot pareizus ēšanas paradumus un noturēt optimālu svaru.
Dari labu: sakārto sevi un padalies ar draugu
Jeļena Bahtina
Dalībnieku rezultāti
Vēstules un ziņas, ko Jeļenai sūta programmas laikā un pēc tās.
Labdien, Jeļena. Mana kuņģa-zarnu trakta atjaunošanas programma ir beigusies. Viss ir sakārtojies: pazuda nātrene uz sejas! Esmu kļuvusi cita, tā jau ir jauna dzīve, notikusi prāta un ķermeņa transformācija. Atpakaļceļa nav! Šajos 3 mēnešos es notievēju par 4 kg. Tas nebija galvenais mērķis, bet organisms tā reaģēja. Tas ir lieliski. Tagad mani parametri: man ir 46 gadi, augums 167, svars 63,5. Viduklis 72, gurni 94, krūtis 92. Ievēroju visus Jūsu padomus un normas par uzturu, ūdeni un arī visu pārējo, neēdu ogļhidrātus un cukuru. Uzreiz pazuda nogurums, miegainība. Kad svīstu, ķermenis neož, seja attīrījās, pazuda pigmentācija uz sejas un kļuva mazāki «zilumi» zem acīm. Eju uz fitnesu, nopirku fitbolu ar espanderiem. Arī es esmu pārliecināta, ka vecuma nav! Bet ir slinkums, kritika un neticība. Žēl, ka apkārt ir ļoti maz domubiedru. Milzīgs paldies Jums! Ceru uz turpmāku sadarbību!
Lilija
Jeļena, labdien. Steidzos padalīties ar rezultātiem pēc pretparazītu kursa. Otrā posma vidū man pārstāja parādīties jaunas pūtītes, un tagad gandrīz pazudušas visas vecās. Beidzot redzu tīru un gludu ādu. Paldies Jums par palīdzību!
Tiesa, man tik un tā palikusi aizcietējumu problēma (ne stipra), bet ceru, ka ar uzturu tā pāries. Pēc Jūsu un Oļas tiešraides cenšos ēst olbaltumvielu brokastis (un pēc tām dienā tik ļoti nevelk uz saldu). Vārdu sakot, paldies par informāciju, ko Jūs sniedzat.
Aņa
Ļenočka, gribu atstāt savu atsauksmi Jūsu krājkasītē. Kopš vasaras maratona esmu notievējusi par 8 kg. Mainījusies domāšana un pieeja uzturam. Tagad esmu pretsēnīšu un pretparazītu programmas pēdējā posmā. Programmas laikā man notika īsts brīnums (turklāt kaut kur programmas otrajā vai trešajā nedēļā): no manas sejas pazuda visas iekaisušās pūtītes. Un vairs neatgriezās. Man ir 33, un, cik sevi atceros, vismaz pāris pūtītes vienmēr bija. Bet tagad nav izsitumu pat pirms cikla. Kas tas ir? Liels Jums paldies.
Nadežda
Starp citu, jau 2 nedēļas esmu pretsēnīšu programmā. Nezināju, kā iztikšu bez maizes un putrām, bet nekas, pielāgojos, jau pat mazliet notievēju.
Jeļena: Par cik? Vajadzēja?
Nesvēros, bet vizuāli ir redzams, kādi 1,5-2 kilogrami. Vispār mans svars pārsvarā ir līdz 57 kg, bet pirms grūtniecības bija līdz 55 kg. Principā man nebija svarīgi notievēt. Bet nav slikti, ka notievēšu. Sanāk, ka atgriežos pie svara, kāds bija pirms grūtniecības.
Programmas dalībniece
Labdien! Gribu pateikties par pretparazītu kursu! Man ļoti žuva pirksti un plaukstas, bija pat sāpīgi kaut kam pieskarties, bet trešajā posmā viss pārgāja. Ceru, ka efekts saglabāsies arī turpmāk, ja ēdīšu saprātīgi.
Programmas dalībniece
Milzīgs paldies, Ļenočka! Visi Jūsu ieteikumi ļoti labi darbojas. Draudzenes bērnam pretsēnīšu programmas laikā nokrita daudzās kārpas, pārgāja ādas lobīšanās uz plaukstām, nemaz nerunājot par to, ka abi bērni sāka slimot reti.
No lasītājas vēstules
Labrīt, Jeļena! Notievēju par 8 kg, bet centimetrus neiedomājos nomērīt. Paldies par informāciju. Jūs esat ļoti skaista.
Svetlana
Ļena! Labvakar! Kopā ar Kostju beidzam kuņģa-zarnu trakta programmu, jūtamies lieliski, sākām zaudēt svaru, lēni, bet stabili. Es nometu 3 kg, Kostja 5 kg...
Oksana
Jautājums grupā: «Meitenes, kura ir tīrījusi limfu? Interesanti, vai bija kādi manāmi rezultāti izskatā?»
Es tīru jau trešo gadu.
- Pazuda «struma» uz kakla.
- Labā paduse bija visa pauguraina, kļuva gludiņa.
- Pazuda rudens alerģija. Deguns un acis pārstāja niezēt. Acis pārstāja asarot. Deguns pārstāja tecēt.
- Pārstāja veidoties gļotas kaklā (šogad 4 reizes slimoju ar gripu, atkal parādījās).
- Pigmenta plankumi uz rokām kļuva bālāki.
Vairāk neatcerēšos. Droši vien bija vēl kaut kas.
Programmas dalībniece
Jeļena, varat padalīties ar meitenēm: attīrīšanas praksei ir viens blakusefekts. No rīta pēc āboliņa un proteāzes lietošanas jāsvīst 45 minūtes, turklāt žēl izlaist un palikt bez rezultāta, tāpēc nākas aktīvi vingrot mājās visām muskuļu grupām. Tagad esmu ne tikai attīrījusies, bet arī uztrenējusi lielisku vēderpresi un dibenu, un 21 dienas laikā nodarbības kļuva par ieradumu. Paldies!
Programmas dalībniece
Rezultāti ir satriecoši. Kad pagājušajā gadā sāku limfodrenāžu, pēc pirts un nākamajā rītā kakls vienkārši nokarājās kā bruņurupucim vai zilonim. Bet tagad nekādu kroku, kakls ir taisns un gluds, un nekas nenokarājas.
Programmas dalībniece
Savus rezultātus un jautājumus varat sūtīt, izmantojot kontaktu lapu.
Rakstīt JeļenaiSkābas vides vienmēr ir viskozas. Ja asinis un limfu «sārmina», mūsu iekšējie šķidrumi pārstās būt purvi un kļūs par straujām kalnu upītēm!
Jeļena Bahtina
Sakārtojiet sevi
Iedziļināties palīdzēs Veselības skolas tiešsaistes lekcijas. Programmas produkti ir mūsu veikalā.
