Как очистить себя: программа организма
Очищение это не про чистые руки. Это про то, чему нас никто не учил: как ухаживать за своим телом изнутри
Зубы мы чистим каждый день, квартиру убираем регулярно, но кто научил нас ухаживать за своим организмом? В этом конспекте Елена Бахтина, преподаватель Школы здоровья, шаг за шагом показывает очищение организма: сначала кишечник, затем поддержка печени и наконец помощь почкам. Это образовательный материал, а не замена врачу.
Мы убираем дом, но не тело
Подумайте, как часто вы убираете квартиру. А как выглядела бы квартира, в которой не убирали год, десять, двадцать лет? С телом так же, только его мы никогда не учились чистить. Школа учила нас болезни, но не сохранению здоровья.
Поэтому несколько простых слов о главном. Очищение идёт по шагам, и у него есть свой порядок: сначала кишечник, затем печень, потом почки. Ниже Елена Бахтина это объясняет.
Что важно понять об очищении
Шесть принципов, которые делают очищение безопасным и осмысленным.
Зачем вообще очищать
Представьте старую водопроводную трубу, годами покрытую налётом. В кишечнике происходит похожее. Иногда его стоит просто почистить.
Начинается с кишечника
Любое очищение начинается с кишечника. Задача в том, чтобы налёт со стенок отделился и беспрепятственно вышел наружу.
Печень это фильтр
Печень как пылевой мешок в пылесосе. Новую не поставишь, но поддержать экстрактом расторопши можно. Это помогает клеткам печени справляться с нагрузкой.
Почки и вода
Токсины из крови выводят почки. Чтобы они не перегружались, им нужно достаточно воды. Пейте в течение дня, а не одним большим глотком.
Хлорофилл ощелачивает
Токсины кислые. Зелёный хлорофилл люцерны в воде помогает организму ощелачиваться и делает питьё воды легче и приятнее.
Витамины во время детокса
Детокс это ферментативные реакции, а ферменты это белок плюс витамины и минералы. Поэтому витамины принимают во время очищения, а не только после.
Три шага в правильном порядке
Сначала кишечник, затем печень, потом почки. И всё время витамины и вода.
Кишечник
Мягкое очищение кишечника около 14 дней. Дозу подбирайте индивидуально, чтобы стул был регулярнее и продуктивнее, но не до поноса.
Печень
Когда кишечник работает, поддержите печень экстрактом расторопши. Если есть камни в желчном, выбирайте мягкую печёночную формулу и посоветуйтесь с врачом.
Почки и вода
1 столовая ложка хлорофилла на 0,5 до 1 литра воды, пейте в течение всего дня. Это помогает почкам вымывать токсины и ощелачивает организм.
Продукты для очищения
Дозы это ориентир из лекции. Подстройте их под себя и посоветуйтесь с врачом при хронических болезнях.
Bowel Build
Мягкое очищение кишечника. Помогает налёту отделиться от стенок. Около 14 дней, дозу подбирайте индивидуально.
Локло
Растворимые волокна, которые как щётка связывают и выводят налёт. Всегда запивайте большим стаканом воды.
Ливер Хелс Формула
Поддержка печени с расторопшей и печёночными травами. Помогает печени справляться с потоком токсинов во время очищения.
Жидкий хлорофилл
Зелёный сок люцерны для почек и крови. 1 столовая ложка на 0,5 до 1 литра воды, пейте в течение дня.
Витамины и Минералы Супер Комплекс
Поддержка витаминами и минералами всё время очищения. Детоксу нужны силы, ведь это нагрузка на организм.
В лекции как желчегонное дополнение для печени упоминается ещё лопух (бердок). В латвийском каталоге его нет отдельным продуктом, поэтому здесь он только упомянут, без ссылки.
Что стоит помнить
Очищение это мягкий процесс, а не наказание для тела.
Витамины уже сейчас
Не нужно ждать, пока очиститесь, чтобы начать витамины. Детоксу они нужны сразу, ведь это работа ферментов.
Вода с хлорофиллом
Пейте в течение дня, а не одним глотком. Хлорофилл делает воду приятнее и помогает ощелачивать организм.
Без поноса
Цель очищения кишечника это регулярный, продуктивный стул, а не понос. Дозу подстраивайте под комфортную реакцию.
Регулярно, не разово
Дом не убирают один раз на всю жизнь. Мягкое очищение организма тоже стоит повторять, например раз в квартал.
Вам не нужно быть доктором, чтобы ухаживать за своим организмом. Ведь ваше тело это домик для вашей души.
Елена Бахтина, преподаватель Школы здоровья
Сделайте здоровье своей профессией
Узнайте больше на онлайн-лекциях Школы здоровья или выберите мягкие продукты для очищения. Регулярная внутренняя чистота это хорошая профилактика.
