18.Что делать при высоком артериальном давлении

1. Уберите сладости и крахмалы из пищи.

Механизм
повреждающего действия глюкозы: гликирование
(засахаривание) белков – локальное воспаление – вызов
холестерина – окисление холестерина – спазм сосуда и
сужение его внутреннего диаметра. Также есть механизм через
инсулин, который повышает артериальное давление, являясь
стрессовым гормоном. Это мы вводим в привычку в системе
«Старости нет»

2. Исключите из питания ТИЖК –

 ТИЖК – трансизомеры жирных
кислот – маргарин, кондитерский жир, спред, растительные
сливки, растительный жир, гидрогенизированные масла,
заменители молочного жира, саломас и прочее.

Двигайтесь – 30 минут в день аэробной физической
нагрузки (быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, велосипед).

Это обеспечит строительство новых клеток, которое «тратит»
холестерин. Меньше холестерина осядет на сосуд. Движение
«раскрывает» капиллярную сеть, что уменьшает
периферическое сопротивление и давление в крупных сосудах.
Это мы вводим в привычку в системе «Старости нет»

4. 80 процентов всех артериальных гипертензий – дефицит
магния.

Используйте магний хелат! Magnesium (90 kaps.) По 400-800 мг в сутки – по 2
капс 2 раза в сутки. Длительно.

5. Недостаток витаминов группы В и витамина В-6 в
частности —

Vitamin B Complex (120 kaps.) по 1 2 раза) длительно. Меняйте и чередуйте витаминные комплексы (Defense Maintenance (120 kaps.) Perfect Eyes (60 kaps.) , Turmeric Curcumin (60 kaps.), GRAPĪNS UN ANTIOKSIDANTI (90 tabl.) Roll-up «Zambroza» ).

Зачем? По узким сосудам клетки не получают нужного
количества питания. Так положите больше полезностей в кровь!

6. Используем «стиральный порошок» для кровеносных
сосудов:

VITAMĪNS C (60 tabl.) по 1 гр в сутки пролонгированный (слоистый),
защищённый флавоноидами! Это препятствует растрескиванию
кровеносных сосудов, так как идёт качественное строительство
коллагена сосудистой стенки.

7. Omega 3, по 2 капс 3 раза (от 2 до 4 грамм в сутки). Не использовать переэтерификаты!

• Super Omega 3 EPA (60 kaps.) является предшественником:
• противовоспалительных простагландинов.
• Уменьшит уровень холестерина в крови за счёт снижения активности тихого воспаления;
• противовоспалительных лейкотриенов. Снимет спазм с капилляров, а соответственно снизит системное артериальное давление;
• противовоспалительных тромбоксанов. Снимет слипаниетромбоцитов и профилактирует тромбоз.

8. Разжижение крови и профилактика тромбозов –

вода с хлорофиллом ŠĶIDRS HLOROFILS (475,6 ml) (ощелачиватель, снижает остроту тихого воспаления, препятствует слипанию эритроцитов)

кайенский перец – природный антиагрегант. KAJĒNAS PIPARI, ĶIPLOKS, PĒTERSĪLIS (100 kaps.)
по 1 капс с каждой едой в качестве специи. Чеснок в
этом составе предотвращает оседание холестерина на стенку
сосуда.

9. Коэнзим Q-10

— CoQ10 (60 kaps.) (100 мкг) по 1 капс в сутки. Снижает
систолическое и диастолическое АД. Данные доказательной
медицины.

10. Коррекция уровня холестерина, если он повышен

— Cholester-Reg (90 kaps.) Это защита сосудистой стенки от холестерина.
По 1 капс 3 раза в день с едой.

11. Если у Вас укоротилась шея,

патологическая извитость
сосудов шеи, атеросклеротические бляшки в сосудах шеи –
исправляем осанку. Это мы делаем на 9 ступени

12. Всем людям с артериальной гипертензией после стресса
рекомендую пользоваться конспектом No 4 «Профилактика и
лечение истощения коры надпочечников».

13.Всем людям с артериальной гипертензией рекомендую
убрать хронический паразитический гипертонус мышц – это
соматика Ханны (Это 11 ступень системы «Старости нет»), разтяжка,
пилатес и прочие осознанные движения. Пример здесь

Осторожно!!!
Никогда не отменяйте гипотензивные средства самостоятельно
– только вместе с доктором. Так как смена стиля питания, жизни
и травы работают медленно. А каждый скачок АД может дать
инсульт или инфаркт уже сейчас…
Но!!! Ни одно лекарственное средство никого ещё никого не
вылечило от артериальной гипертензии. Потому что это ВАША
работа.

Так как высокое давление – это очень серьезно – настоятельно
рекомендую присоединиться к системе «Старости нет» и начать
действовать системно