Старости нет, есть гормональная недостаточность
Старение во многом это дефицит половых гормонов, а гормональный фон можно мягко поддержать
Пока в организме хватает половых гормонов, клетки обновления работают и тело остаётся молодым. В этом конспекте Елена Бахтина, преподаватель Школы здоровья, показывает, какие клетки гормоны заводят как часы и как мягко поддержать гормональный фон травами и правильным питанием. Это образовательный материал, а не замена врачу.
Сначала к эндокринологу или гинекологу
Гормональную недостаточность нужно подтвердить анализами. Прежде чем начинать любую гормональную поддержку, в том числе растительную, сдайте анализы на гормоны и поговорите с эндокринологом или гинекологом. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) это решение врача, и назначает и контролирует её только специалист. Травы и добавки мягко поддерживают фон и питают клетки обновления, но не заменяют анализы на гормоны, наблюдение врача или назначенную терапию.
Гормоны заводят тело как часы
Пока мы молоды, у нас выше уровень здоровья и свобода от болезней пожилого возраста. Влияние половых гормонов трудно переоценить. Природе выгодно иметь здоровое потомство от молодых особей, поэтому молодым она даёт фору: бархатная кожа, тугие мышцы, летящая походка.
В организме есть клетки-мишени, которые половые гормоны заводят так же, как колёсико заводит механические часы. Пока гормоны их заводят, кость, хрящ, десна, кожа и сосуды постоянно обновляются. С годами гормональный фон падает, клетки-мишени остаются незаведёнными, и именно это мы называем старостью. Но это не календарь, это гормональная недостаточность, и фон можно мягко поддержать. Ниже Елена Бахтина показывает всю схему.
Пять клеточных систем, которые заводят гормоны
Когда одна из систем остаётся незаведённой, появляется признак, который принято называть старостью.
Остеобласты: кость
Клетки, которые постоянно перестраивают кость. Если их не заводить, кость не обновляется. Это выглядит как старческая осанка и походка, ведёт к разрушению суставов и старению лица, ведь остеопороз затрагивает и кости черепа.
Хондробласты: хрящ
Клетки, которые обновляют хрящевую ткань. Если их не заводить, хрящ не обновляется. Это выглядит как верный спутник старости, боль в суставах.
Одонтобласты: десна
Клетки, которые обновляют десну. Если их не заводить, десна деградирует и оголяет шейки зубов. Это выглядит как пародонтоз, расшатывание и выпадение зубов, потеря красивой улыбки и запах изо рта.
Фибробласты: коллаген и кожа
Клетки, которые обновляют коллаген, в том числе коллаген кожи. Если их не заводить, кожа не обновляется. Дерма истончается, теряется эластичность и ровный цвет, начинается фотостарение и гликостарение. Формируются морщины и провисы кожи.
Эндотелиоциты: сосуды
Клетки внутренней поверхности сосудов. Без эстрогенной стимуляции они изнашиваются, и эндотелий теряет гладкость. Трещины заполняет холестерин как ремонтная мастика, и это ведёт к атеросклерозу, инсультам, инфарктам и старческому слабоумию.
Два подхода
Что делать? Есть два пути. Первый это заместительная гормональная терапия (ЗГТ), её назначает врач. Второй это мягкая растительная коррекция гормонального фона вместе с питанием каждой системы обновления. Этот конспект про второй путь.
Схема шаг за шагом
Сначала мягкая поддержка гормонального фона, затем питание клеток обновления, затем сосуды и защита. Дозы это ориентир из лекции, согласуйте их со своим врачом.
Мягкая поддержка травами
- Красный Клевер: источник фитоэстрогенов, 2 капсулы 2 раза в день с едой, в менопаузе
- Женщинам полезен и дикий ямс (предшественник прогестерона, 800 до 1200 мг в день), но в латвийском каталоге его нет
- Подробнее о прогестероне Елена Бахтина рассказывает в видео ниже
Кость, хрящ, кожа
- Кальций Плюс Витамин D и Витамин D3: для кости и черепа
- Эверфлекс: для хряща и суставов
- МСМ-Метилсульфонилметан: сера для хряща, десны и коллагена
- Коллаген и Витамин C с Биофлавоноидами: для кожи и стенки сосуда
Сосуды и защита
- Супер Омега-3 ПНЖК: для гладкого эндотелия и против атеросклероза
- Грэпайн с Протекторами: защищает коллаген и сосуды от фотостарения и гликостарения
- Соблюдайте суточную норму воды и регулярное лёгкое движение
Продукты программы
Версия европейского ассортимента. Согласуйте дозы со своим врачом перед приёмом.
Красный Клевер
Фитоэстрогенное растение для мягкой поддержки женского гормонального фона в менопаузе. 2 капсулы 2 раза в день с едой.
Кальций Плюс Витамин D
Для кости и черепа, когда остеобласты остаются незаведёнными. Помогает удержать осанку и опору лица.
Витамин D3
Витамин D для обмена кости и кальция. Дополняет кальций, если в анализе крови его уровень низкий.
Эверфлекс
Для хряща и суставов, когда хондробласты не обновляют хрящ. Глюкозамин и хондроитин в помощь против боли.
МСМ-Метилсульфонилметан
Органическая сера, которая укрепляет хрящ, десну и волокна коллагена. Общий строительный материал для трёх систем.
Коллаген
Строительный материал для кожи и стенки сосуда, когда фибробласты не обновляют коллаген. Лучше всего работает с витамином C.
Витамин C с Биофлавоноидами
Ключ к синтезу коллагена. Укрепляет кожу и стенки сосудов, 1 г утром.
Грэпайн с Протекторами
Антиоксиданты, которые защищают коллаген и сосуды от фотостарения и гликостарения.
Супер Омега-3 ПНЖК
Поддерживает гладкость эндотелия сосудов и работает против атеросклероза. Опора для сердца и мозга.
Видео по теме
Елена Бахтина объясняет, куда девается прогестерон и как гормоны влияют на старение.
Насколько хорошо вы уже заводите свои клетки
Отметьте то, что у вас уже есть. Пустые поля покажут, где системам обновления ещё можно помочь.
Что сохраняет молодость, а что её отнимает
Ежедневный выбор заводит клетки обновления не меньше, чем сама схема.
Сохраняет молодость
Коллаген и витамин C, кальций и витамин D для костей, омега 3 для сосудов, мягкая поддержка гормонального фона, достаточно воды и регулярное движение. Сбалансированный по БЖУ приём пищи даёт клеткам строительный материал.
Ускоряет старение
Много сахара и быстрых углеводов, что ускоряет гликостарение, сильное солнце без защиты, нехватка движения, хронический стресс и игнорируемый гормональный фон. Эти факторы оставляют клетки обновления незаведёнными.
Старость это не число лет, а гормональная недостаточность. Заведите обратно свои клетки обновления, и тело вспомнит, как оставаться молодым.
Елена Бахтина, преподаватель Школы здоровья
Сделайте здоровье своей профессией
Узнайте больше на онлайн-лекциях Школы здоровья или выберите продукты для поддержки клеток обновления. Молодость начинается со спокойной ежедневной заботы о гормональном фоне.
