Ceļotāja aptieciņa
Kompakts komplekts, kas ātri atgriež labsajūtu atpūtā
Atpūta pie jūras, vasarnīcā vai ceļojumā nozīmē citu ēdienu, citu ūdeni un daudz saules, tātad lielāku slodzi ķermenim. Šajā konspektā Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja, rāda, ko ielikt aptieciņā un ko lietot pie biežākajām atpūtas nebūšanām. Tas ir izglītojošs materiāls, nevis neatliekamās palīdzības aizvietotājs.
Kad ar aptieciņu vien nepietiek
Šī aptieciņa ir domāta vieglām atpūtas nebūšanām. Ja parādās augsta temperatūra, kas neveras vaļā, spēcīga saindēšanās ar atūdeņošanos, dziļa brūce, alerģiska reakcija ar pietūkumu vai apgrūtinātu elpošanu, tā ir situācija ārstam vai neatliekamajai palīdzībai, īpaši ārzemēs. Uztura bagātinātāji atbalsta organismu, bet neaizstāj neatliekamo medicīnu un ceļojuma apdrošināšanu. Paņem līdzi arī savas pastāvīgās zāles.
Maza kaste, kas glābj atpūtu
Ceļotāja aptieciņa nav mini slimnīca. Tas ir neliels ātro rīku komplekts ķermenim, kas ir izgājis no ierastā ritma. Neierasts ēdiens, cits ūdens, vairāk saules un kustību, mazāk miega, tas viss vienlaikus uzliek lielāku slodzi. Tieši atpūtā vīrusi un kakla iekaisumi bieži iet smagāk nekā mājās.
Labi padomāta aptieciņa ļauj vienā dienā atgriezt sevi normālā stāvoklī, nevis pazaudēt pusi atvaļinājuma slimojot. Zemāk Jeļena Bahtina soli pa solim rāda, ko lietot pie biežākajām situācijām un ko vienmēr ielikt somā.
Sešas situācijas ceļā
Biežākās atpūtas nebūšanas un ko darīt, lai ātri atgrieztos formā.
Saindēšanās
Neierasts ēdiens un citi baktēriju celmi ātri izsit no ritma. Šķiedra saista toksīnus, sudrabs un labās baktērijas sakārto zarnas atpakaļ.
Saules apdegumi un pārkaršana
Pārkaršanā svarīgi ātri noņemt tūsku un intoksikāciju. Palīdz silts ūdens ar minerāliem, mierīga āda un daudz dzeršanas. Vieglā apdegumā pietiek ar dzesējošu gēlu.
Iekaisis kakls un vīrusi
Uz novājināta un nosauļota organisma fona vīrusi vasarā iet smagāk. Turi mutē sudrabu un labās baktērijas, uzņem augu ekstraktus, kas strādā pret iekaisumu.
Paaugstināta temperatūra un drebuļi
Asas garšvielas un ķiploks paātrina asinsriti un cīnās ar iekaisumu, imunitāte saņem atbalstu. Balzams uz mitras ādas palīdz mierīgi nolaist temperatūru.
Kukaiņu kodumi
Balzams der gan profilaktiski, gan uz koduma vietas. Tā blakusefekts ir mierīga aizmigšana pēc pārslodzes. Vakarā ieziež pakausi un deniņus.
Grieztas brūces un zilumi
Zilumam balzams paātrina hematomas rezorbciju. Grieztu brūci apstrādā ar neatšķaidītu hlorofilu vai sudrabu, kas notīra un mazina iekaisumu.
Aptieciņa pa situācijām
Ko lietot katrā gadījumā. Devas ir orientieris no lekcijas, saskaņo tās ar savu ārstu vai farmaceitu.
Zarnu kārtība
- Loclo: šķiedra, kas saista toksīnus zarnās
- Aizsardzības Sudrabs: pret kaitīgajiem mikrobiem
- BAKTĒRIJAS BIFIDOPHILUS: atjauno labo mikrofloru
- Klāt var likt arī olīvas lapas ekstraktu un šķidro hlorofilu
Dzesē un dzer
- Pārkaršanā ātri noņem tūsku un intoksikāciju ar siltu ūdeni un minerāliem
- Autore aptieciņā liek koraļļu kalciju, 2 mērkarotes uz glāzi silta ūdens (Latvijas katalogā nav)
- Vieglā apdegumā palīdz dzesējošs aloe vera gēls
Pretiekaisuma komplekts
- Olīvas lapas ekstraktu lieto iekšķīgi
- Aizsardzības Sudrabs: turi mutē līdz norīšanai
- BAKTĒRIJAS BIFIDOPHILUS: sūkā mutē
- Sunshine Brite zobu pasta zirnīša lielumā mutē mazina zobu sāpes uz laiku
Nolaid temperatūru
- KAJĒNAS PIPARI, ĶIPLOKS, PĒTERSĪLIS: paātrina asinsriti, pret iekaisumu
- Immune Formula: atbalsts imunitātei
- Tei-fu balzamu uzziež uz mitras ādas (mugura, krūtis, pēdas), izņemot nosauļotās vietas
Āda un koduma vietas
- Tei-fu balzams pret kodumiem gan profilaktiski, gan uz vietas
- Zilumam balzams paātrina hematomas rezorbciju
- Grieztu brūci lej ar neatšķaidītu ŠĶIDRS HLOROFILS vai apstrādā ar Aizsardzības Sudrabs
Asinsvadu aizsardzība
- Vitamīns C ar bioflavonoīdiem, LECITĪNS un MSM-Metilsulfonilmetāns
- Un 1 līdz 2 no: Super Omega 3 EPA, Grapīns un Antioksidanti, Defense Maintenance, VITAMĪNI UN MINERĀLI Super Complex
- Un spēcīgākais antioksidantu dzēriens Zambroza
Aptieciņas produkti
Eiropas sortimenta versija. Saskaņo lietošanu ar savu ārstu vai farmaceitu.
Loclo
Šķiedra, kas saista toksīnus un sakārto zarnas pēc neierasta ēdiena. Pirmais solis saindējoties.
Aizsardzības Sudrabs
Koloidālais sudrabs pret kaitīgajiem mikrobiem. Der zarnām, kaklam un brūču apstrādei.
BAKTĒRIJAS BIFIDOPHILUS
Labās baktērijas zarnu florai. Saindējoties atjauno, iekaisušam kaklam sūkā mutē.
ŠĶIDRS HLOROFILS
Neatšķaidītu var liet uz grieztas brūces. Pudeli ceļā ved cieši aizvērtu, lai neiekrāso mantas.
Tei-fu balzams
Aptieciņas universālais rīks: temperatūrai, kukaiņu kodumiem un zilumiem. Mierīga aizmigšana kā blakusefekts.
KAJĒNAS PIPARI, ĶIPLOKS, PĒTERSĪLIS
Asas garšvielas paātrina asinsriti un cīnās ar iekaisumu. Noder temperatūras un drebuļu laikā.
Immune Formula
Atbalsta imunitāti, kad vīruss jau sācies. Noder kopā ar pretiekaisuma augiem.
Vitamīns C ar bioflavonoīdiem
Asinsvadu sargs karstā vasarā. Vasara nolieto asinsvadus, tāpēc antioksidanti ir pamatlieta.
Zambroza
Spēcīgs antioksidantu dzēriens asinsvadu aizsardzībai. Autores mīļākais ceļojuma papildinājums.
Daži autores minētie līdzekļi, piemēram koraļļu kalcijs, Solstic Revive, aloe vera gēls un pau d'arko, Latvijas Eiropas katalogā nav pieejami, tāpēc tos šeit nepiedāvājam kā saites. Olīvas lapas ekstrakts, Sunshine Brite zobu pasta un Tei-fu balzams ir pieejami veikalā, tos atradīsi meklējot pēc nosaukuma.
Cik gatava ir tava aptieciņa
Atzīmē, kas tev jau ir somā. Tukšie lauki rāda, ko vēl vērts ielikt pirms brauciena.
Ko ielikt somā un no kā uzmanīties
Daži paradumi palīdz aptieciņai tikpat, cik pati aptieciņa.
Ielikt somā
Šķiedru un labās baktērijas, sudrabu, universālo balzamu, antioksidantus un C vitamīnu, SPF krēmu un savas pastāvīgās zāles. Hlorofila pudeli ved cieši aizvērtu, atvērtu somā nekad.
No kā uzmanīties
Pārkaršanas saulē pusdienlaikā, ledusaukstu dzērienu uz karstas rīkles, neierasta ēdiena lielā daudzumā un atūdeņošanās. Vasara ir noguruma laiks organismam, tāpēc asinsvadu aizsardzība ar antioksidantiem ir laba tonusa likums.
Maza, labi padomāta aptieciņa nozīmē, ka atpūta paliek atpūta, nevis pārvēršas par slimības dienām.
Jeļena Bahtina, Veselības skolas pasniedzēja
Padari veselību par savu profesiju
Uzzini vairāk Veselības skolas online lekcijās vai saliec savu ceļojuma aptieciņu veikalā. Mierīga atpūta sākas ar dažām labi izvēlētām lietām somā.
