12. Osteoporozes apkarošana un locītavu atbalstīšana

Veselas lociīavas tas ir mūsu lokanums un kustīgums

1. Mēs ievērojam ikdienas olbaltumvielu nepieciešamību – 1 g uz 1 kg svara sievietēm un 1,2 g uz 1 kg svara vīriešiem. Gremošana tiek kontrolēta!!! Tas ir detalizēti apspriests grāmatā “Vecuma nav ”. Iesaku izlasīt.

https://elenabakhtina.tilda.ws/?monecle_id=3577&monecle_partner_id=36949

2. Fiziskā aktivitāte priekam, jo nestrādājošais kauls netiek atjaunots, un nestrādājošā locītava nesaņem uzturu.

3. Kaulu audu mineralizācijas atjaunošana: KALCIJS PLUS VITAMĪNS D (150 tabl.) + magnija helāts 2 tabletes 2 reizes ēdienreizes laikā ilgstoši.

4.MSM-Metilsulfonilmetāns (90 tabl.) (organiskais sērs) kolagēna veidošanai, 2 tabletes 2 reizes uz ilgu laikuina limfu, atvieglojot toksīnu izvadi.

5. Pastāvīga cīņa pret paskābināšanos (kalcija izskalošanās novēršana no kauliem, magnija no muskuļiem) – ūdens ar ŠĶIDRS HLOROFILS (475,6 ml) Visu dienu malkojiet 1 ēdamkarote 0,5 ūdens.

6. Pastāvīgs darbs ar hormonālo līmeni… Ja menopauzes laikā pievieno nedaudz fitoestrogēnu, kauli, skrimšļi un āda tiek vieglāk atjaunoti. Tas arī aizsargā asinsvadus no holesterīna. Tas varētu būt savvaļas jamss, fito-soja (pagaidām ņemam no citiem ražotājiem, gaidām, kad šie produkti parādīsies tirgū.

7. Ja ir sāpes locītavās, Everflex (60 tabl.) , 2 tabletes 2 reizes ēšanas laikā. Ilgu laiku.

8. Pārbaudiet savu D vitamīna līmeni (25OH D) un, ja tas ir zems vai robežlīnijas, VITAMĪNS D3 (60 tabl.) vitamīna tableti 1 reizi dienā kopā ar karoti tauku (olīveļļa).