10. Kā apturēt matu izkrišanu
Mati ir matu folikuli, kas “sēž” dermā (derma ir ādas slānis)))) un tiek barota ar asinsrites sistēmu. Jūs nevarat Tikai izmantojot matu maskas no ārpuses, nesanāks uzlabotu matu stāvokli. Jums būs jāstrādā arī no iekšienes:
1. Olbaltumvielu deficīta novēršana, jo matu un nagu keratīns ir proteīns! Vairāk lasiet grāmatā “Vecuma nav”. Es ļoti iesaku to izlasīt
Olbaltumvielu norma:
1 grams uz kilogramu svara sievietēm un 1,2 grami uz kilogramu svara vīriešiem.
Ja ir deficīts uzņemot ar pārtiku, lietojiet kolagēna kokteil Kolagēns (516 g) vai Collagen+ 1 karoti dienā
Ja tiek konstatēts enzīmu (fermentu) deficīts, shēma pārtikas pilnīgai sagremošanai (skatīt veselības konspektu Nr. 8). Šis mehānisms darbojas ļoti labi, ja mati izkrīt kopā ar saknīti (baltā bumbuņa matu galā).
2.Dehidratācijas(ūdens trūkuma) novēršana
30 ml ūdens uz katru svara kilogramu. Hidratācijaj janotiek lēnām, pa 70 ml ūdens ik pēc 15 minūtēm. Augsta asinsspiediena un tūskas gadījumā jūs varat pievienot 100 ml ūdens reizi nedēļā savai parastajai ūdens normai.
3. Efektīva kolagēna veidošanās procesam bez olbaltumvielu nepieciešamības vēl vajadzīgs
A. Sērs MSM-Metilsulfonilmetāns (90 tabl.) 1 tablete 3 reizes ēšanas laikā.
B. VITAMĪNS C (60 tabl.) ilgstošās darbības ar flavonoīdiem 1 grams no rīta kopā ar pārtiku vai multivitamīnu komplekss
Super Complex (60 tabl.)
C. Pārbaudiet feritīnu (norma ir vairāk nekā 30 mkg/l), izslēdziet dzelzs deficītu.
4. Pārtrauciet glikonovecošanos
– ķermeņa olbaltumvielu (tostarp ādas proteīnu un folikulu) cukurošanu ar ogļhidrātu pārpdozēšanu. Lietojiet pārtiku ar zemu glikēmisko indeksu. Tas ir detalizēti aprakstīts grāmatā “Vecuma nav”.
5. Mēs strādājam ar vairogdziedzeri
- Pie normāla un augsta TSH (vairogdziedzeri stimulējošais hormons – skatīt asins analīzi) –
- Brūnaļģes (joda avots) Kelp (100 kaps.) 1 kapsula 2 reizes dienā ēšanas laikā, plus
- 4 Brazīlijas rieksti (selēna avots).
Ja nedzīvo pie jūrās – ilgi, bet ar pārtraukumu uz vasaru un TSH ir zems, – nekavējoties vērsieties pie endokrinologa!
6. Steidzami izvēlieties maigu šampūnu bez nātrija laurilsulfāta
Var:
- Laureta sulfosukcināts, (lauret sulfosuccinate),
- Laurila glikozīds, (lauril glucoside),
- Kokoglikozīds, (cocoglucoside),
- Lauroamfoacetāta nātrija sāls (lauroamphoacetate sodium)
7. Izbaudiet ikdienas fiziskās aktivitātes, lai nogādātu barības vielas ādā.
Video par tēmu
Kur iegādāties?
Par autoriem
Materiālu sagatavoja
Jeļena Bahtina
