Мы живём в нестерильном мире. Это надо понимать.

Кожа, кишка, ротоглотка, носоглотка, влагалище у женщин –
нестерильные органы. Это постоянный контакт с внешним миром.По идее стерильно всё, что между кожей и кишкой – наши клетки,
ткани. Они должны лежать в стерильном межклеточном
пространстве. Кровь, лимфа тоже должны быть стерильными…

Должны.

Но так бывает не всегда. Многие из нас живут в состоянии
хронического вялотекущего сепсиса: нечистая кожа, обострения
герпеса, грибковые поражения, фурункулы, бесконечные ОРВИ – это только вершина айсберга.

Наши естественные барьеры – кожа, кишка, влагалище – густо
заселены колониями всяческих бактерий. И от того какой состав
этих колоний, зависит общее здоровье человека. Простым языком —
эти бактерии контролируют – «пролезут» во внутренние среды
болезнетворные организмы или нет.

1.Сапрофиты кишечные.

Это полезные бактерии – лакто-, бифидобактерии, энтерококки и
прочие. Эти ребята составляют нашу нормальную микрофлору. И
если их большинство – другие «ребята» не победят. Нормальная
микрофлора живёт с нами в симбиотических взаимоотношениях:

• делает для нас некоторые витамины (К, В1 В2, В6, В9);
• делает ферменты, помогая переваривать пищу, расщепляютклетчатку. Так вышло, что грубое пищевое волокно (клетчатку) –мы кушаем именно для них;
• полезные бактерии делают эпителий кишечника избирательнопроницаемым: что надо – пойдёт во внутренние среды, а что ненадо, например, токсины и микробы – не пройдут через эпителийкишки.
• способствуют усилению процессов всасывания через стенкикишечника ионов кальция, железа, витамина D.

2. Условно-патогенные организмы.

Самый знаменитый – это гриб Кандида. Сколько проблем из-за него!
Но он имеет право жить в кишке, на коже, во влагалище. В малых
количествах Кандида вовсе не вредит! Если на одну кандидозную
клетку приходится 1 млн дружественной сапрофитной микрофлоры
– будет полный порядок. Но если соотношение сместилось в сторону увеличения количества кандидозных клеток – это беда!

• На коже – грибковое поражение;
• Во влагалище – молочница;
• В кишке – дисбактериоз, а значит бесконечное вздутие живота,
• низкий иммунитет и прочее;
• В ротоглотке — хронический тонзиллит, не поддающийся лечению антибиотиками.

Медицина придумала много противогрибковых средств –
флюконазол, нистатин, леворин. Но! Они не помогают избавиться от
проблемы навсегда.

Так как важно не столько убивать условно-патогенных, сколько
растить своих (сапрофитов). Дело это длительное. Поэтому нам
пригодится продолжительная программа.

3. Патогенные организмы.

Это холера, чума и прочие неприятности. При попадении таких
микробов в организм развивается болезнь. Мы с этим не работаем.
Это к инфекционистам.

Вот почему при прочих равных условиях одни люди бесконечно
болеют – как не сопли, так понос. А на других можно чихать и
кашлять – а им хоть бы что. Это всё заслуга правильно или
неправильно составленного биоценоза (содружества микробов) на
поверхности нестерильных органов. И самый главный орган –
кишка!

ТЕСТ НА НАЛИЧИЕ УСЛОВНО-ПАТОГЕННЫХ МИКРОБОВ НА
ТЕРРИТОРИИ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА.

Если событие имело место ближайшие 6 мес – поставьте плюс:

17.Тяга к сладкому, мучному, дрожжевому

18.Сахарный диабет ЛЮБОГО типа требует регулярных противогрибковых программ, так как организм человека с СД является максимально благоприятной средой для развития условнопатогенной микрофлоры.

19.Скрип зубами во сне, слюнотечение во сне

20.Угри, прыщи на зоне декольте, спине, плечах

Любой позитивный ответ заставляет задуматься кто в доме главный
– ВЫ или условно-патогенные. Решать Вам. У здоровых людей без хронических процессов количество
позитивных пунктов от 0 до 3.

Если Вы насчитали более 3-5 или имеете состояние, подчёркнутое
красным цветом, то Вам надо пройти противогрибковую программу
и спустя 6 месяцев вновь протестировать себя по этому же
опроснику. Отметить динамику.

И ещё… Я не знаю, сколько таких программ Вам надо пройти, чтоб
эта болячка от Вас отвязалась. Всё зависит от степени нарушения мокробиоценоза.

Эта программа решает несколько вопросов и является главной оздоровительной программой:.

1. Работа с синдромом дырявой кишки и эпителизация (заживление)
   всех эпителиев ЖКТ, что важно для преодоления аллергий и
   аутоиммунных болезней.
2. Борьба с условно-патогенной микрофлорой (микоплазмы,
   уреаплазмы, хламидии, вирусы, бактерии, грибы и прочие).
3. Преодоление дисбактериоза.
4. Переход на низкоуглеводное питание и остановка углеводных
   качелей.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Беременным и кормящим матерям. Другие задачи – надо строить
тело малыша. Чиститься будем потом. Детям до 14 лет, достаточно противопаразитарной программы.

При наличии острых состояний:

Открытая язва желудка или двенадцатиперстной кишки, тяжелая
сердечно-сосудистая патология, острый пиелонефрит, заболевания
печени, эндокринной системы, кровоточивый геморрой и пр.

Желчекаменная болезнь – с осторожностью, под контролем
самочувствия. Программа не содержит желчегонных трав, однако
содержит клетчатку (локло), что может спровоцировать движение
камней.

Низкий уровень ферритина и гемоглобина. Просто не на чем
работать ферментам детоксикации. Сначала подрастите ферритин, а потом подумаете о детоксе.

Вес тела менее 45 кг. Вам надо кушать, а не чиститься.

Подготовка к программе (30 дней).

Нам пригодится набор Clean Start.

1. Выпиваем по одному пакетику DTX Basics (из набора Clean Start) с любым из приемов пищи один раз в день. Это поддержка печени, работа с кишечной микрофлорой, антиоксидантная защита и работа с пищеварением.

2. Выходим на суточную норму воды – 30 мл воды на каждый кг веса (медленно), 0,5 литра из суточного объема воды с хлорофиллом (из набора Clean Start).
1 столовая ложка хлорофилла в 0.5 л воды, попивать в течение дня. Это вывод водорастворимых токсинов из тела.

3. Gentle Move (из набора Clean Start) – по 2 капс с последним приемом пищи или на ночь. Успокоит, активирует кишечник, снимет воспаление в ЖКТ.

4.В наборе Clean Start также есть UltraBiome DTX, его мы оставим на третий этап программы.

Смешанная противогрибково-противопаразитарная программа.
Она же – аутоиммунный и противоаллергический протокол.
Она же – реабилитация ЖКТ.
Рассчитана на 2 месяца неспешной работы.

«На 1-м, 2-м и 3-м этапе соблюдайте низкоуглеводную диету. Без неё программа теряет 50% своей эффективности.»

1. ЭТАП

Реабилитация желудка и 12-перстной кишки
(курс 10 дней или до конца банки серебра)

Silver Shield (природный антибиотик, противовирусное и противогрибковое средство) – по 1 чайной ложке 3 раза в день между приемами пищи.
Ищите в разделе «косметика», так как жидкая форма.

Вода с хлорофиллом (эпителизация слизистой желудка) – 1 столовая ложка хлорофилла в 0.5 л воды, попивать в течение дня. Продолжаем.

Pro B11 – восстанавливаем микрофлору по 1 капсуле на ночь.

Defence Maintenance (защитная формула, витаминный продукт) – по 1 капсуле 2 раза с едой.

2. ЭТАП

Подготовка к реабилитации кишечника (курс на 15 дней или до окончания банок).

Olive Leaf Extract (экстракт листьев оливы) – против грибов, вирусов и бактерий – по 2 капс 3 раза в день с едой.

High-Potency Garlic (против вирусов и глистов) – по 1 капсуле 3 раза в день с едой.

Вода с хлорофиллом – 1 столовая ложка хлорофилла в 0.5 л воды, попивать в течение дня. Продолжаем.

Pro B11 – восстанавливаем микрофлору по 1 капсуле на ночь.

Defence Maintenance (защитная формула, витаминный продукт) – по 1 капсуле 2 раза с едой.

3.ЭТАП.

Лимфодренаж и реабилитация кишечника (курс на 21 день).

1. Утро – Красный клевер (Red Clover)
– по 3 капсулы натощак. Разжижает лимфу, облегчая вывод токсинов.

После приёма у нас есть 45 минут, чтобы вспотеть – это может быть сауна, пробежка, фитнес-зал или просто уборка.
Для чего? Чтобы облегчить отток лимфы. Ведь она движется вопреки силе гравитации снизу вверх через всё тело до подключичной зоны.

Варианты физической нагрузки:
• Быстрая ходьба 30 минут, желательно пройти 2.5-3 км
• Медленный бег трусцой
• Велотренажёр
• Плавание
• Уборка
• Танцы

Что происходит в течение этих 45 минут?
Лимфа оттекает от тканей, попадая во всё более крупные лимфопротоки, в подключичной области сбрасывается в венозное русло. Эта кровь проходит через печень, печень собирает токсины, связывает их и в виде желчи выбрасывает в двенадцатиперстную кишку. А там эти токсины надо «словить и обезвредить».

2. Один стик UltraBiome DTX (из набора Clean Start) – мягко словит токсины, защитит печень.
Растворите стик в 0.5 л воды и попивайте после тренировки.
Если сегодня не удалось потренироваться – все равно сделайте все – от красного клевера до UltraBiome DTX.
Он «обнимет» все токсины и больше не отпустит, а выведет из организма.

3. Кислые среды всегда вязкие, если «ощелачивать» кровь, лимфу, то наши внутренние жидкости перестанут быть болотами, а станут бурными горными речками!
Поэтому в течение дня выпиваем должное количество воды с добавлением Liquid Chlorophyll.

То есть для заказа нужно:

• Набор Clean Start
• SilverShield
• Pro B11
• Defence Maintenance
• Olive Leaf Extract
• High-Potency Garlic
• Red Clover

Все банки берите в одном экземпляре. Их хватает для проведения программы.

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ:

Разрешено – любое количество мяса, птицы, рыбы, креветок, все виды бобовых, сырые орехи (кроме арахиса), ягоды, фрукты (нельзя виноград, бананы), овощи (нельзя картофель, варёную свёклу), любые масла, яйца, мёд (1 ч. л.), стевия, домашний кефир на закваске.

Полностью исключаем белый шлифованный рис и продукты, приготовленные из него (суши, плов, овощные смеси с рисом) (за исключением чёрного риса, перловки, киноа), кисломолочные продукты (кроме домашних кисломолочных продуктов, йогурта, домашнего творога), сухофрукты, хлеб (любой), булочки, шоколад, сахар.

Программа на высокоуглеводном питании теряет свою эффективность.
Бить условнопатогенных и кормить их одновременно не имеет смысла!

Отсюда ещё одно преимущество противогрибково-противопаразитарной программы –
Вы из нее выйдете более стройным человеком, остановившим углеводные качели.

МОЖНО:Рыбу, мясо, птицу, кролика, морепродукты, яйца.
✔ Кисломолочные продукты домашнего производства – кефир или йогурт на бактериальной закваске, белые сыры.
✔ Из жиров холодного отжима, нерафинированные (льняное, оливковое), сливочное, топлёное.

Орехи:

✔ Кешью, фисташки, макадамия, миндаль, фундук, грецкий орех.
❌ Исключаем арахис.

Крупы:

✔ Перловка, смесь бурого и чёрного риса, геркулес (который требует варки), полба, киноа, все бобовые, чечевица, нут, маш, горох.
❌Полностью исключаем белый шлифованный рис и изделия из него (суши, плов, овощные смеси с рисом)..

✔ Овощи:
Баклажаны, огурцы, сладкий перец, помидоры, капуста (брокколи, брюссельская) всех видов, кабачки, все виды зелени, оливки, грибы, шпинат, артишок, морковь сырая, спаржа, лук.
Овощи можно все, кроме картофеля и варёной свёклы.
Сырую свёклу можно.

✔ Фрукты:
Авокадо, апельсин, мандарин, гранат, киви, манго, свежий ананас, памело (кроме винограда и банана).

✔ Из напитков:
Чистая вода в течение дня из расчёта 30 мл на каждый килограмм вашего веса.
Зелёный/травяной чай или цикорий.
Утренний кофе можно оставить (даже с 1 чайной ложечкой сахара – чтобы лишения не были невыносимыми).

❌ НЕЛЬЗЯ:

✖ Крупы (кроме перечисленных выше).
✖ Кисломолочные продукты (кроме домашнего простокваши, йогурта, творога, белых сыров).
✖ Сухофрукты.
✖ Хлеб (никакой – даже цельнозерновой и хлебцы).
✖ Булочки, шоколад, сахар.

При аутоиммунных и аллергических процессах ограничения строже.

Элиминационная диета (временно).

Полностью исключаем:

❌ Пшеницу, рожь, ячмень (пиво) и овёс как глютен-содержащие продукты.
❌ Молоко и кисломолочные продукты, включая сыры (все).
❌ Яйца.
❌ Орехи (включая ореховые масла, муку и масла).
❌ Семена (включая масло семян, какао, кофе и специи из семян).
❌ Бобовые.
❌ Паслёновые (картофель, помидоры, сладкий перец).
❌ Алкоголь.

Эти лишения не навсегда.

Исключите эти продукты на 14 дней или до улучшения состояния, отмечайте изменения в самочувствии.
Наша задача – успеть отреставрировать стенку кишечника. И в это время не раздражать её возможными раздражителями.

Спустя 14 дней соблюдения такой диеты или с момента улучшения состояния вы можете ввести один новый продукт (например, яйцо),
ведя дневник самочувствия в течение недели.

При появлении неблагоприятных симптомов – продукт исключаем, возвращаемся на скудную элиминационную диету,
ждём улучшения состояния на 5-7 дней и пробуем следующий продукт.
Постепенно расширяем рацион до рациона здорового человека.

Что такое «неблагоприятные симптомы»:

• Ваши симптомы заболевания повторяются или ухудшаются.
• Симптомы желудочно-кишечного тракта: боль в животе, изжога, тошнота, запор, диарея, изменения частоты стула, газы, вздутие живота, частицы непереваренной или частично переваренной пищи в стуле.
• Сниженная энергия, усталость или нехватка энергии в течение дня либо повышение энергии поздним вечером, что затрудняет засыпание.
• Тяга к сахару, жирной пище или кофеину.
• Трудности с засыпанием или пробуждением, либо просто плохое самочувствие по утрам.
• Головные боли, головокружение.
• Повышенное выделение слизи: мокрота, насморк.
• Кашель или усиленная потребность прочистить горло.
• Зуд в глазах или во рту.
• Чихание.
• Боли: в мышцах, суставах, сухожилиях или связках.
• Изменения кожи: высыпания, акне, сухая кожа, маленькие розовые бугорки или пятна, сухость волос или ногтей.
• Проблемы с настроением: перепады настроения, подавленное состояние или депрессия.
• Помутнение сознания.
• Чувство тревожности, неспособность справляться со стрессом.

С такой диетой вы долго не выдержите! Не перегружайте себя продуктами животного происхождения. Раньше вы в основном ели крахмалистые продукты, а теперь едите только белки, так как в вашем рационе в основном мясо, рыба и салаты. Вам пригодятся ферменты NSP, по 1 капсуле к каждому приёму пищи. Нельзя есть только белки — это приведёт к интоксикации и запорам. Поэтому добавляйте в рацион МНОГО салатов.

Что можно есть при аллергиях и аутоиммунных заболеваниях:

• Мясо (любое) и субпродукты
• Рыба и морепродукты (все виды)
• Зелёные овощи: любые виды капусты – белокочанная, краснокочанная, брюссельская, цветная капуста, кольраби, савойская, китайская капуста, морские водоросли. Все виды зелени, цуккини, огурцы, шпинат, грибы, лук.
• Оливки, авокадо, кокосы. Руккола, редис, кресс-салат. Морковь, свёкла, тыква, брюква, батат. Сельдерей, спаржа.
• Любые ягоды
• Любые фрукты, кроме бананов и винограда

Послесловие::

1. После программы у вас останутся добавки — закончите их, как будто вы продолжаете программу.

2. Постарайтесь продолжать питаться в соответствии с принципами, описанными в этом конспекте.

3. Не отказывайтесь от физических упражнений — пусть это станет привычкой — это лучшая привычка, которую вы можете себе создать.

4.Продолжайте пить много воды, оставьте хлорофилл для постоянного использования. Это не просто вода, но и ощелачивание, которое помогает белковым буферам в крови поддерживать здоровый уровень pH. Это — долголетие.

5. Ещё одна полезная привычка — приём пребиотиков (локло) и пробиотиков (бифидофилус) на ночь. Одновременно это защищает от рака, атеросклероза и болезни Альцгеймера.

6. Позвольте себе ежедневно принимать витаминные добавки, которые поддерживают вашу печень и другие органы — суперкомплекс, защитная формула, пчелиная пыльца. По вашему выбору.

Лично я на постоянной основе использую Power Greens.

Power Greens – инновационный продукт, который делает 4 в одном:

✔ Борьба со свободными радикалами (все виды антиоксидантов).
✔ Работа с перевариванием пищи (все виды пищеварительных ферментов).
✔ Пребиотик (грубое пищевое волокно зелёных овощей и фруктов).
✔ Борьба с дефицитами (содержит все витамины и минералы на сегодняшний день).

Это в чистом виде эликсир молодости.

7. Система очищения лимфатической системы в сочетании с посильной физической активностью для удовольствия, с низкоуглеводной и экологически чистой диетой может творить чудеса. Она хорошо переносится и её можно повторять каждые 6 месяцев или чаще.

8. Перед и после физических нагрузок и посещения бани всегда используйте растительные средства для очищения лимфы. Это помогает лимфатической системе работать эффективно.

9.Люди, которые используют эту систему, эффективно снижают свой биологический возраст и выглядят на 10-15 лет моложе своих сверстников.

10. Люди, которые поддерживают в порядке свои выделительные органы, защищены от болезней цивилизации, им легче формировать правильные пищевые привычки и поддерживать оптимальный вес.

Сделай что-то хорошее – приведи своё тело в порядок и поделись успехами с другом.